בחירת מועדון כושר

כיום, הגירעון של מועדוני כושראתה לא יכול להתלונן, ולכן, יש משהו לבחור בהתאם לדרישות שלך ואת המשאלות. קודם כל, שאלו את עצמכם, מה אתם רוצים לעשות, איזה סוג של עיסוקים אתה אוהב - כוח בחדר הכושר, שחייה בבריכה, תנועות קצובות עם רכיבי ריקוד? למרבה המזל, יש הרבה אפשרויות.

מועדון כושר טוב צריך תוכנית רחבה של שיעורים, המיועד רמות שונות של אימונים. בנוסף אתלטים (כושר) בחדר, זה יכול להיות באזורים שונים של כושר: יוגה, קלנטיקס, פילאטיס, טאי-bo, קיקבוקסינג, קלסי, אירובי יקווה צעד, מזרחיים, ריקודי אמריקה לטיניים. הבחירה שלך תלוי מה המטרות שאתה מגדיר לעצמך - כדי להפחית במשקל שלך על ידי הסרת כמה קילוגרמים מיותרים, או לעבוד על קבוצות שרירים ספציפיות או משופרת על ידי מתיחה וגמישות הגוף שלו.

אולי, החשוב ביותר בבחירת מועדון כושר הוא מקצועיות גבוהה של המאמנים ובכלל את כל העובדים עובדים. אחרי הכל, מן האנשים האלה, מן האישיים שלהםאיכויות מקצועי יהיה תלוי באיזו תדירות אתה רוצה לבלות את הזמן הפנוי במועדון כושר זה. מי, אם לא המדריך, יבצע את הנכונות של ביצוע התרגילים הדרושים ואף אחד לא יקפל את צווארו (וגם חלקים אחרים של הגוף), מנסה להכיר את עצמו באופן עצמאי עם סימולטורים וציוד ספורט אחרים.

הרושם הראשוני שלך חשוב. במועדון אתה צריך לקבל בברכה נתוןעונה על כל השאלות המעניינות. הם צריכים גם להיות מותר להכיר את הנחות היסוד עבור שיעורים המצב. שאל את מנהלי במועד מה המועדון הוא הכי פחות ביקר, אם יש בריכת שחייה, סאונה, סולריום, phytobar ושירותים אחרים. שימו לב לפרטים, האנשים שעובדים כרגע במועדון. אווירה נדיבה תסייע להרגיש רגוע ונינוח, וזה חשוב עבור הכיתות.

קח עניין מחירי השירותים במועדון הכושר. בדרך כלל, רוב המועדונים מציעים ללקוחות שלהם כרטיסים העונה או קלפי מועדון. קרא בעיון את התנאים: אילו שירותים כלולים במחיר, אשר משולמים בנוסף, האם יש פיצויים במקרה של ביטול העסקה, האם ניתן לחשב את החמצה אמון ביום אחר. גלה על הנחות ושירותים הכלולים במחיר המנוי: מקלחת, סאונה, ביקור חינם, חדר כושר, וכו ' אתה יכול לרכוש כרטיס ביקור חינם, זה עולה יותר, אבל זה יהיה להצדיק את עצמו.

במועדון הכושר חייבת להיות חדר כושר מאובזר היטב. זמין צריך להיות ציוד לב וכלי דם (ריצהמסלולים, אופני כושר, מכונות חתירה) וציוד כוח לכל קבוצות השרירים. באולמות עבור אירובי - חייבים לשקף קירות, כי אתה חייב לראות את עצמך ואת המדריך. שימו לב לנוכחות משקולות של משקולות שונות, פלטפורמות צעד, כדורים לבול-כושר. גלה את כל השאלות מרגש מיד. זה הזמן שלך, כסף, וכמובן, בריאות.