כיצד לבחור מאמן כושר אישי?

עבודה במועדון כושר באה קודםספורטאים, בוגרי מוסדות חינוך גופני, מאמני ספורט, כלומר, אנשים שיש להם הכשרה מסוימת. לאחר מכן הם מהווים תוכנית אישית עבור כל לקוח, בחירה לא רק את הפעילות הגופנית האופטימלית, אלא גם את המשטר הנכון תזונה. זה מאוזן תזונה נכונה, לא דיאטה - גורם חשוב נוסף של הצלחה. אם אתה יושב על לחם שחור ומים, זה רק תשישות שמתחילה, וזה יגרום נזק עצום לגוף.

אימון לבד יהפוך יעיל,כאשר אדם יהיה קשה להתמודד עם, ואם יש לו סחרחורת וחולשה. המדריך עושה לוח זמנים מפורט עבור הלקוח, בהתאם לזמן הפנוי שלו: כאשר אדם צריך להגיע לאימון, כמה זמן הוא צריך לאכול לפני ואחרי כמה, ממליץ על תפריט מיוחד. הלקוח רק צריך להבין כי אימון אישי הוא מסלול מהיר ואמין יותר להצלחה, וללכת לשיעור עם גישה חיובית.

כל אדם מגיע למועדון כושר עם איזה סוג שלמטרה מסוימת, הוא חייב בהכרח לשתף עם המאמן, כמו גם לדווח על בעיות בריאות קיימות. היכרות עם המדריך, הלקוחות בדרך כלל לשים לב הדמות שלו. מראה, דיוק, נעימות בתקשורת - אחד הגורמים העיקריים בבחירת מורה.
פסיכולוגים ממליצים לשים לב לבגדיםהתנהגות: אם למורה יש הרבה אביזרי אופנה, אז כל הזמן בחדר, לדבריהם, תינתן רק לעצמו, ואת היחס אליך תהיה שטחית. לדבריהם, הדיוקן האידיאלי של המאמן הוא לא משווק (אם כי בכמה מרכזי שזוף נחשב חובה), לא אדם לבוש בהתרסה.

צעירים ונערות בין הגילאים 20-26שנים, ככלל, יש רק תעודת סיום מוצלח של הכשרה, ולכן לא תמיד יכול למצוא גישה אישית לכל לקוח. המשימה של המאמן היא לעניין את הלקוח, כך שהוא ממשיך לתקשר איתו עוד יותר. אבל זה גם קורה כי במהלך אימון אדם מסתכל על מדריכים אחרים, ומישהו אוהב אותו יותר.

בדרך כלל, מרכזי כושר מציעים משפטשיעורים חינם עם מאמן אישי, אפילו עם כמה לסירוגין. זה יכול להיות אפילו 2-3 שיעורים. לכן, יהיה לך זמן להסתכל על האדם עם מי בעתיד תוכלו להשקיע חלק ניכר הזמן הפנוי שלך. חשוב מאוד לקבוע אם אתם מתקרבים זה לזה עם מאמן. זה תלוי אם אתה תהיה עוסקת עסק שימושי משותף או גרושים בשלום, בהתייחסו הידוע "לא לפגוש את הדמויות." באופן כללי, היחסים בין המדריך האישי ללקוח לא צריך להיות ידידותי, אבל מאז אתה מבלה כמה שעות ביום עם האדם הזה, ודא שאתה אוהב אותו.