דיאטות של כוכבים

דיאטות כוכבים: אנג'לינה ג'ולי

אנג'לינה ג'ולי, כמו כוכבי הוליווד רבים אחרים, מסייעת לשמור על הדמות במצב מושלם בדיאטת אטקינס. למעשה, זה אפילו לא דיאטה, אבל שלם תמונת מזון.

אנג'לינה מנסה לאכול כמה פחמימות, אבל זה מותר להשתמש בכל מספר של חלבונים. בתזונה יש ארבעה שלביםYou

1. השימוש המקסימלי במוצרים אסורים מוגבל. ירידה במשקל המהירה ביותר.


2. ירידה במשקל ממשיכה, אבל בתפריט אתה יכול להיכנס בהדרגה מוצרים אסורים.


3. מוצרים אסורים עוד יותר מותר.


4. אתה יכול לאכול כל מזונות, אבל פחמימות בתזונה צריך להיות הרבה פחות חלבונים.

תפריט לדוגמה של אנג'לינה ג'ולי עבור יום עשוי להיראות כך:

ארוחת בוקר. חביתה של שלוש ביצים, עגבניות טריות, גבינה, קפה עם שמנת (אך ללא קפאין).

צהריים. 250 גרם סטייק, עלי סלט של חסה, גבינה, פטריות ובצל.

ארוחת ערב. 300 גרם של סלמון מטוגן, סלט כרוב עם לימון ושום.

דיאטות כוכבים: ג'ניפר אניסטון

ועל מה דיאטה יושב ג 'ניפר אניסטון,יריבה אנג 'לינה ג' ולי במאבק על בראד פיט? מן הטבע נוטה מלאות, ג 'ניפר אניסטון כבר זמן רב מנסה להרים את הדיאטה המושלמת. בשנים האחרונות, היא אינו משתמש אלכוהול, קפאין, פסטה, תפוחי אדמה, אורז לבן, לחם וחומרים משמרים.

דיאטה של ​​ג 'ניפר אניסטון מורכב 40% פירות וירקות טריים, 30% הם בשר רזה בשר עוף לבן, ועוד 30% הם שומנים צמחיים. התפריט של ג'ניפר ליומיים משהו כזה:

יום ראשון

ארוחת בוקר. גבינה דל שומן או גבינת קוטג ', תפוח אחד, קיווי אחד ותפוז אחד.

צהריים. פילה דג (150 גרם), סלט ירקות.

ארוחת ערב. בשר דל שומן (100 גרם), מרק ירקות (150 גרם), פירות (100 גרם)

יום שני

ארוחת בוקר. חזה עוף (100 גרם), גבינה דלת שומן (50 גרם), כיכר דגנים אחת.

צהריים. בשר רזה (100 גרם), שעועית (100 גרם).

ארוחת ערב. טונה (100 גרם), אורז חום (50 גרם), סלט ירקות.

דיאטות כוכבים: ג'וליה רוברטס

היופי המפורסם מטיל על ירקות טרייםפירות, מוצרי חלב דל שומן ותפוחי אדמה, ומאפשר לעצמך קצת חזיר. כמו כן, ג 'וליה מעדיף לאכול מלח ככל האפשר. נראה תפריט דיאטה של ​​ג'וליה רוברטס במשך יומיים?

יום ראשון

ארוחת בוקר ראשונה. עגבניות טריות, יוגורט דל שומן, טוסט מחיטה תבואה עם 50 גרם של גבינת קוטג 'ללא שומן, ללא ירקות, שום.

ארוחת בוקר שנייה. סלט של צנוניות ועשבי תיבול, מתובל במיץ לימון או בשמן זית, ללא מלח.

צהריים. סלט של ארבע תפוחי אדמה מבושלים בינוניגודל, עגבנייה אחת גדולה, 1 כף. בצל ירוק קצוץ דק ופטרוזיליה, מתובל עם 1 כף. יוגורט ללא שומן 0,5 כפית. מיץ לימון.

חטיף. 100 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן, מעורבב עם תפוח מגורד.

ארוחת ערב. סלט מלפפונים ושמיר, שלוש תפוחי אדמה אפויים.

יום שני

ארוחת בוקר ראשונה. שני תפוחי אדמה אפויים בגבינה (2 פרוסות), בשר חזיר דל שומן (2 פרוסות) ובצל קצוץ דק (1 כף)

ארוחת בוקר שנייה. 100 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן, מעורבב עם תותים, משמשים או אפרסקים.

צהריים. ארבע תפוחי אדמה מבושלים עם שמיר ובצל ירוק, כרוב טרי וסלט מלפפון, לבוש כפית אחת. מיץ לימון.

חטיף. עגבנייה אחת.

ארוחת ערב. סלט תפוחי אדמה אפויים עם צנון ובצל, מתובל 1 כף. יוגורט דל שומן.

דיאטות של כוכבים: קתרין זטה ג 'ונס

אומרים שזה היה דיאטה שעזרה לקתריןלאבד אותם קילוגרמים נוספים כדי לקסום אחד המשחקים המפורסמים ביותר הוליווד, מייקל דאגלס. למרות העובדה שטבע קתרין היא שמנמנה למדי, דיאטה דלת פחמימות (משהו דומה לזה של הקרמלין) סייעה לה לאבד כ -20 ק"ג בשלושה חודשים ולשמור על הדמות האידיאלית לאחר מספר הריונות.

תפריט תזונתי של קתרין זטה ג 'ונס:

ארוחת בוקר. גבינה וביצים בשקית / חביתה ומיץ עגבניות ללא ביצים / ביצים מקושקשות עם סלמון / נקניק מעושן עם גבינה ומלפפון טרי.

צהריים. סלט ירקות (חסה, צנון, מלפפון,עגבניות, תרד, פלפלים מתוקים, ירוקים), לבושים בשמן זית ומיץ לימון, בשר (פילה עוף, חזיר או צלעות כבש) או כרובית עם גבינה.

ארוחת ערב. שרימפס, עוף, דגים (טונה, טונה, סלמון) או קונסום (מרק ירקות עם גרגרי עוף).

כפי שאתם יכולים לראות, לכל כוכב יש סודות היופי שלו. דיאטות של כוכבים מגוונים מאוד - יש הרבה לבחירה!