קלוריות התוכן של ריבה

לפעמים אנשים מסרבים לבקר מתוך אגרטל מעורר תיאבון עם ריבה, בהתייחסו לעובדה כי תוכן קלוריות של ריבה הוא גבוה מדי. בעיקרון, אנשים אלה צודקים, כי ריבה הוא מוצר מאוד קלוריות גבוהה. והכול, כמובן, בסוכר.



זה מדהים שנהגנו לסגור את החורףמספר גדול של צנצנות עם ריבה, כמובן, לא לאכול אותו לחורף. ככל שזה עולה, יותר זה יכול להיות סוכר. זה רק פוגע בכלא. ואיך אתה מרגיש לגבי ממתקים? כמה היית אוכל עבור ממתק אחד: אחד, שניים, שלושה? שים לב בכפית אחת של ריבה כמו קלוריות רבות כמו בממתק שוקולד אחד.



בהתאם לסוג הריבה, אתה יכול לעצום את העיניים עבור תוכן קלורי, כי תכונות הריפוי שלה בנקודה מסוימת יהיה הרבה יותר חשוב מאשר תוכן קלוריות.


לכן, פטל, אוכמניות, אפר הרים ריבה kalinovoe הם הרופאים בבית שלך שיבואו להציל את ויעילים לעזור יותר יעיל מאשר טבליות. יש לציין כי לאחר רותחים לא כל פירות יער ופירות מסוגלים לשמר ויטמינים. אבל כאן תפוחים, אשחר הים, אדום ושחורים משמרים ויטמינים לחלוטין.


הריבה הנמוכה ביותר בקלוריות היא דובדבן. רוואן לא נכנע לזה. באפר ההר יש גם הרבה זרחן. ברבירי, אשחר הים, אגוז, עוזרד, עצי הסקה הם גם לא גבוה במיוחד ריבה, כי יש להם תכונות ריפוי יותר. אבל לא להיסחף עם ריבה זו, במיוחד במהלך המחלה. אתה צריך לדעת את המדד, כי אתה לא אוכל חפיסה של טבליות בכל פעם? לא מיד צנצנת עם ריבה הרס, כי רק לעשות את זה יותר גרוע. קלוריות תוכן ריבה, מוכפל בצנצנת ריקה, הוא הרבה יותר גבוה מאשר ערך קלורי, מוכפל בסך הכל. זו משימה לוגית פשוטה גורמת חיוך רק במקרה כאשר הדמות אינה מאיימת על חישובים כאלה.


ריבה היעילה ביותר היא פטל. למרות זאת, תכולת הקלוריות גבוהה -275 קק"ל. ריבת פטל, אבוי, הוא לא אידיאלי במונחים של ויטמינים. לאחר טיפול בחום, ויטמין C נהרס על ידי כמעט 70-80%, בגלל ריבה היא צוברת אחוז גדול של תוכן קלורי. כמה עקרות בית יודע כי זה יעיל יותר להשתמש ריבה pyatiminutka למטרות רפואיות, אשר לא סובל כל כך הרבה טיפול בחום שומרת על ויטמין C כמעט כולו. ריבת פטל משפיעה על הכבד די טוב, מנטרלת את ההשפעה השלילית של מזון מעושן ומטוגן על הגוף.


בואו, סוף סוף, לשקול טבלה המציגה את התוכן של קלוריות ריבהYou



  • שזיף מבושל - 281 קק"ל;

  • ריבת מנדרינה - 278 קק"ל;

  • ריבת פטל - 275 קק"ל;

  • ריבת אגס - 271 קק"ל;

  • ריבת תות - 271 קק"ל;

  • חביתה ריבה - 263 קק"ל;

  • ריבת דומדמניות שחורות - 265 קק"ל;

  • ריבת מישמש - 265 קק"ל;

  • ריבת תפוחים - 254 קק"ל;

  • ריבת אפרסק - 248 קק"ל;

  • ריבת דובדבנים - 230 קק"ל;

  • ריבת תות - 274 קק"ל;

  • ריבת דובדבנים שחורה - 246 קק"ל.


אבל קיסל במונחים של תוכן קלוריות - זה מוצר שימושי למדי. אמנם יש אפשרות, לבשל ריבה פירות יער שונים. תכולת הקלוריות שלה אינה עולה על 60 קלוריות.


בדרך זו, את התוכן של קלוריות ריבה זה לא עניין רציני. לא להיסחף עם מוצר זה. אם הדמות שלך חשובה לך, נסה להשתמש ריבה בינוני. בנוסף, שפע של סוכר הוא גם לא טוב. אבל בחורף אתה יכול למצוא ערב יפה, מילוי קערה עם ריבה האהובים עליך להתענג על זה עם תה ריחני.




קלוריות התוכן של ריבה
הערות 0