סלטים עם ברינזה וזיתים: סלט עם גבינה ביוונית, סלט עם תוספת של ירקות ובשר

סלט טעים עם brynza וזיתים: נס "יווני" עבור כל יום!

סלט חיתוך לוקח רק 20 דקות. חטיף קל הינו אידיאלי לארוחות בוקר, צהריים וערב.

הסוד העיקרי של piquancy של צלחת זו היא בשילוב של מיץ זיתים עם גוון מריר מעט וחומציות חלבית קלה של ברינזה, בתוספת תמציות צמחיות. מתאים לאוהבי תזונה נכונה ומטבח ים תיכוני. בצלחת ניתן להוסיף פלפל בולגרית עגבנייה קטנה אחת האפשרויות להגשת - ב tartlets.

המצרכים:

• 
  זיתים ללא בורות;


• 
  עגבניות (אתה יכול להשתמש "דובדבן");


• 
  מיץ לימון;


• 
  מלפפונים;


• 
  עלי סלט;


• 
  brynza;


• 
  שמן זית;


• 
  ירקות: אורגנו, עלי בזיליקום.

שלב אחר שלב תהליך ההכנה:

1. 
   כל המרכיבים של קוצצים קוצצים סלט. זיתים לעזוב שלם או אם הרצוי לחתוך לחצי.


2. 
   ירוק גדול משאיר דמעה עם הידיים. חיתוך לא מומלץ - השיטה הידנית מסייעת לשמר את העסינות של הצמחייה.


3. 
   מערבבים הכל, ממלאים אותו בשפע עם שמן זית.


4. 
   שביתה עם עשבי תיבול טריים.

סלט של ברונזה עם עוף: עושר חלבון

כל המוצרים של סלט זה מכילים הרבהחלבון ושומן מינימלי. פילה עוף - בשר רך ועדין, שאינו דורש בישול ארוך. בשר יקבל טעם פיקנטי אם הוא מטוגן על הגריל. פלוס גדול הוא כי טיגון על הגריל אינו דורש בסיס שומן, בשר משמר את המיצים, "חתום" על אש פתוחה, ונעשה עדין מאוד, עם טעם של ערפל נעים של אש.

זה לוקח 30 דקות לבשל. מצרכים של סלט:

• 
  פילה עוף - 200 גרם;


• 
  גבינה - 200 גרם;


• 
  חרדל צרפתי - 1 כף.


• 
  שמן זית - 2 כפות;


• 
  זוקיני קטן - 1 חתיכה;


• 
  משאיר "אייסברג" או חסה אחרת - לפי הטעם.

הכנה:

1. 
   שטפו ויבשו את עלי הקרחון, קרעו אותם בידיהם והכניסו אותם לקערה.


2. 
   עוף ומטגנים על גריל או מחבת. חותכים לחתיכות גדולות ומרכיבים יחד חסה קרועה.


3. 
   חותכים את הקישואים לפרוסות ומטגנים על הגריל גם כן. מלח לא מומלץ: בגלל הגבינה, אשר יחלקו טעם מלוח. מערבבים יחד עם פילה עוף וסלט.


4. 
   חותכים את הגבינה לקוביות. מערבבים הכל, מוסיפים שמן זית, חרדל - תיאבון נעים!

סלט עם ברונזה וכרוב פקיני

עד הבישול לוקח לא יותר מ 10 דקות, והתוצאה תהיה בבקשה עם רכות, קלילות ועסינות.

זה ייקח:

• 
  כרוב פקין - ראש אחד;


• 
  עגבניות - 4 יח ';


• 
  brynza - 250 גרם;


• 
  רוטב סויה;


• 
  שמן זית;


• 
  מלח, תבלינים ואגוזים לפי הטעם.

זה לא ייקח הרבה מאמץ:

1. 
   אנו חותכים או קורעים את ידינו בכרוב פקין. מקפלים בקערה עמוקה.


2. 
   קוביות טחנות מלפפונים, לשלוח כרוב.


3. 
   אותו הדבר נעשה עם גבינה.


4. 
   הכל מעורבבים, מתובל בשמן זית, רוטב סויה ומוסיפים מלח עם תבלינים.


5. 
   ניתן להוסיף בוטנים.

חטיף כזה יכול להיות משולב עם כלהמצרכים: תרנגול הודו, בשר בקר, קישואים, כרישה מטוגנת ואפילו עם נקניקים מעושנים. אפשרות קלאסית מוגשת עם עגבניות וזיתים. הכנה לא לוקח הרבה זמן, ואת תחושת השובע לא יימשך כמה שעות.

התיאבון!

צפה בסרטון בנושא: