מולים ברוטב שום
מולים יש טעם עדין, הם מכיליםמספר רב של חלבונים, ויטמינים A, B1, B2, B6, C. מולים עשירים גם מלחי מינרלים, זרחן, ברזל. בנוסף, הם יפגעו בדמות. אחרי הכל, 100 גרם של מולים מכילים רק 75 קק"ל. זה לא בשביל שום דבר, כי הצרפתים, אניני מפורסם של רכיכות, אוהב לבשל צלחות מ מולים.


אנו מציעים לך מתכון מולים עם רוטב שום בצרפתית.






מולים ברוטב שום


לבישול, תזדקק ל:


  • מולים

  • 2 כפות. כפות קמח חיטה

  • 2 כפות. כפות חמאה

  • 4-5 שיני שום

  • 1 חלמון גלם

  • 1 לימון

  • פטרוזיליה ירוקה


הכנה




  1. שוטפים את המולים היטב, לשים בסיר, לשפוך מים קרים. לאט לאט מחומם על ידי אש עד הדשנים נפתחים והבשר הופך רך. מסננים את אחד השסתומים.


  2. לדלל את מולים לארוחה מראש מחומם הנותריםאבנט כלפי מעלה. מטגנים את הקמח בחמאה ומדללים בכוס מרק, שבה מבושלים מולים. ממלאים שום כתוש. מוציאים את הרוטב מהאש ומתבלים בחלמון ולימון.

  3. יוצקים רוטב מולים, מפזרים פטרוזיליה קצוצה דק. מגישים חם.

הערות 0