דיאטה מלפפון

כמובן, דיאטה מלפפון זה לא קל, אבל זהיעיל מאוד. אכילת 2 ק"ג מלפפונים ביום, אדם למעשה שותה על 2 ליטר מים, בלי להרגיש רעב. במהלך השבוע שבו מומלץ דיאטה זו, מלפפונים מהווים את הבסיס של הדיאטה כולה, והם צריכים להיות נצרכים ללא מלח כל תבלינים מלוחים. התוכן הקלוריות הכולל של מזון ליום הוא עד 1000 קלוריות.

ישנן מספר אפשרויות עבור דיאטה מלפפון.

לארוחת הבוקר אתה יכול לאכול טוסט עם קטןכמות חמאה, קפה או תה ללא סוכר. בשעה 12.00, 16.00, 19.00 שעות - סלט מלפפון (1 ק"ג של מלפפון חמוץ, מתובל עם שומן דל שומן ללא מלח). לארוחת ערב, 50 גרם נוספים מותר. בשר מבושל או ביצה אחת. לפני השינה - תפוח או אגס.

או הנה תפריט.

ארוחת בוקר: פרוסת לחם שחור עם מלפפון, פרי אחד (תפוזים, מנדרינה, תפוח). צהריים: מרק מלפפונים קרים, בשר מבושל או דגים, אורז, סלט מכל ירקות. או בחירה: מרק ירקות, השני (מוצר חלבון עם לקשט) סלט מלפפון. אחר הצהריים חטיף אתה יכול לאכול כל פרי. ארוחת ערב: סלט מלפפונים עם עשבי תיבול, שמן צמחי, ועליו כריך חם עם גבינה. בלילה: תפוח או תפוז, אבל לא בננה.

איך לבשל מרק מלפפון? זה די פשוט.

מרק קפיר מלפפון. קליפת מלפפון גדולה, להכות במערבב עם כוס יוגורט, מלח, לקשט עם צנוניות, מלפפונים, טבעות קצוצות, מפזרים עשבי תיבול, אתה יכול גם להוסיף ביצה מבושלת.

אפשרות בשר. הכינו את בסיס המרק: מלפפון גדול, קלופים, מכים עם כוס ביו-יוגורט ומלח לפי הטעם. נוזל זה מלא כמות גדולה של בשר רזה קצוץ דק (למשל, בשר עוף), מלפפונים וצנוניות.

יום פריקה מלפפון מתבצעת 1-2 פעמים בשבוע. עם זאת, אתה יכול לרדת במשקל על ידי 1-1.5 ק"ג ליום. 5-6 פעמים במהלך היום אתה צריך להכין סלט של מלפפונים וירקות בכל כמות, להוסיף מיץ לימון טרי למלא 1% עם קפיר. בשאר הזמן אתה שותה מים מינרליים לא מוגזים.

במהלך דיאטה מלפפון, אתה חייבלקחת ויטמינים ההכנות, כך טיהור להיפטר קילוגרמים מיותרים לא לגרום לבעיות בריאותיות גדולות. אם אתם חווים תחושה חזקה של רעב, קחו 5 טבליות של תאית microcrystalline כחצי שעה לפני הארוחה, שתיית אותם עם 1-2 כוסות מים.

תן שבוע לבריאות שלך, לשבת על דיאטה מלפפון ואתה לא תצטער על זה. אחרי הכל, בזכותה, אתה יכול להפסיד על 6 ק"ג של עודף משקל!