אורז דיאטה

היא גם מסוגלת לקלוט ולסגתמלח גוף, סיגים וחומרים מזיקים רבים אחרים. אם אתה אוהב אורז והם מוכנים לאכול את זה במשך 3-7 ימים (מקסימום - 2 שבועות), ואז לנסות דיאטה אורז מיוחד, שבו אתה יכול לרדת במשקל ולנקות את הגוף. הדיאטה כוללת את השימוש של אורז unpeeled, ירקות, פירות, בין הארוחות אתה יכול לשתות מים מינרליים, תה ירוק או חליטות של עשבי תיבול, כמו גם מיץ סחוט טרי. אלכוהול לא יכול להיות נצרך, אחרת כל פעולה של אורז יהיה מורכב הנסיגה של רעלים אלכוהול. נסו לאכול פחות מלח, כך ניקוי יהיה יעיל יותר.

דיאטה אורז יש כמה אפשרויות. לדוגמה, כאן. 7 ימים ברציפות לארוחת בוקר, צהריים וערב, אתה צריך לאכול רק חלק קטן של אורז בשילוב עם כל ירקות טריים וירקות עם מצב שמספר הירקות לא יעלה על כמות האורז. אתה יכול לקבל פירות עבור חטיף, ואתה צריך להוציא את כל השאר. כמו כן, חשוב מאוד להסיר רטבים, מיונז, רטבים באריזת פלסטיק ומלח מן הדיאטה, ולהחליף אותם עם שמן זית שימושי ורוטב סויה.

גם עבור 7 ימים הדיאטה הבאה מחושב, אשר מאפשר לך לאבד 4-5 ק"ג.

• ביום הראשון. ארוחת בוקר: 50-70 גרם של אורז מבושל, תפוח קטן, תה ירוק. צהריים: מרק ירקות קל, סלט ירקות ואורז מבושל. ארוחת ערב: אורז וגזר


• היום השני. ארוחת בוקר: אורז מבושל, קיווי או אגס. צהריים: מרק ירקות, אורז, ירקות, חתיכת דג. ארוחת ערב: אורז, אתה יכול להוסיף קצת שמנת חמוצה רזה.


• היום השלישי. ארוחת בוקר: אורז, אתה יכול להוסיף צימוקים, תפוח. צהריים: מרק ירקות, סלט מלפפונים טריים. ארוחת ערב: פטריות מטוגנות, סלט מכרוב טרי.


• 4 יום. ארוחת בוקר: אורז מבושל, יוגורט. צהריים: מרק ירקות, אורז, ברוקולי, 50 גרם של בשר דל שומן. ארוחת ערב: אורז מבושל, גזר.


• היום החמישי. ארוחת בוקר: אורז מבושל, קיווי או אגס. צהריים: מרק ירקות, אורז, ירקות, חתיכת דג. ארוחת ערב: אורז, צימוקים, סלט כרוב טרי.


• היום השישי. ארוחת בוקר: אורז מבושל עם דבש, תפוח, אגוזי מלך. ארוחת צהריים: מרק פטריות, אורז, סלט ירקות, עגל. ארוחת ערב: אורז עם 1-2 כפית. שמנת, תפוח.


• היום השביעי. ארוחת בוקר: אורז מבושל, קיווי או אגס. צהריים: מרק ירקות, אורז, שעועית, חתיכת דג. ארוחת ערב: סלט ירקות, אורז, זיתים, קישואים.

התפריט של דיאטה אורז 3 ימים מורכב רק 200 גרם של אורז מבושל ליום, חוץ מזה בלי להוסיף שום תבלינים. אם זה באמת יהיה קשה - אתה יכול להרשות לעצמך כמה תפוחים.

גרסה אחרת פשוטה של ​​דיאטה אורז נקרא"שתי מנות". כמובן, המנה הראשונה היא אורז. השני הוא פירות ים או דגים. לכן, ביום אתה יכול לאכול רק שתי צלחות של מזון - צלחת אחת של אורז ודג או פירות ים. מערבבים דגים ואורז בלתי אפשרי. משך הזמן של דיאטה אורז כזה הוא 5 ימים.

עם כל אפשרויות דיאטה עדיף להשתמשאורז חום, יש בו הרבה ויטמינים B. במהלך הדיאטה, מומלץ גם לקחת תכשירים המכילים אשלגן, כך שהגוף אינו מפתח מחסור של מרכיב חיוני זה.