אבטיח דיאטה
"סם - סוכר אדום, חליפה - ירוקקטיפה" ... כנראה כל זוכרים מהילדות את התעלומה של אבטיח. הוא הגיבור של אחד הדיאטות היעילות ביותר להיום. ב אבטיח עיסת מכיל פחמימות (פרוקטוז) אשר נספגים בקלות על ידי הגוף, שימושי עבור פחמימות העיכול (תאית), חלבונים, ויטמינים C, B1, B3, PP, חומצה פולית (מספיק לאכול 150 גרם של אבטיח כדי לענות על הצורך היומי עבור אותו) מלחים של מגנזיום, אשלגן, ברזל, מנגן, ניקל, אשלגן, זרחן, חומרים אלקליים וכמעט 90% מים.אבטיח הוא נמוך קלוריות, 100 גרםהעיסה שלה מכילה כ 30 קלוריות. בגלל תכונה זו, אבטיח ממליץ לכלול בתזונה של מי משופעים כדי בשריות. סיבים הכלול אבטיח עוזר לתקן את המעיים, משפר את העיכול, מוריד כולסטרול. יש אבטיח נכסים משתן, מציג את הגוף מרעלים, רעלים, אבנים קטנות וחול.
אבטיח דיאטה היא בדרך כלל נסבל היטב,עוזר להפחית את הפיקדונות שומן, לטהר את הגוף, להפחית את הנטל של הכליות, לנרמל את חילוף החומרים, להאיץ את התנועה של נוזל בגוף. אבטיח דיאטה שימושי יתר לחץ דם, זיהומיות אלרגית, מחלת כליות, צנית, הכבד ואת הצינור המרה. דיאטה אבטיח מתנגד עם אבנים בכליות, סוכרת, מחלות לבלב חמורות, אנומליות מולדות של מערכת גניטורינרי, אדנומה הערמונית, pyelonephritis.
לרדת במשקל ובאותה עת לשפר את הגוף בזמן קצר יחסית. דיאטה מיועדת במשך 5 ימים, במהלך תקופה זו אתה יכול לאבד עד 7 ק"ג של עודף משקל.
אבטיח דיאטה זה במשך חמישהימים צריך לאכול אבטיח רק בשיעור של 1 ק"ג של עיסת לכל 10 ק"ג משקל גוף ליום, מחולק 5-6 קבלות פנים (אם המשקל שלך הוא 80 ק"ג, אז יום אחד אתה יכול לאכול 8 ק"ג של אבטיח). כל שאר המוצרים אסורים. במקביל אין הגבלות על זמני ארוחות - אבטיח אפשר לאכול בכל עת. במשך 5 ימים עדיף לשתות רק מים רגילים עדיין או תה ירוק. אתה לא יכול לשתות אלכוהול. בזהירות לצפות במצב שלך ביום הראשון של הדיאטה. אם לא היה לך משקל כלשהו על תחושות לא נעימות בבטן או נפיחות או אחרות, אתה יכול לשבת על דיאטה אבטיח במשך כמה ימים. תפריט דיאטת האופציה השני האבטיח כולל הוספת כל צריכת מזון לשתי חתיכות של לחם שיפון. במקרה זה, משך הדיאטה אבטיח ניתן להגדיל ל 8-10 ימים. כמו במקרה הראשון, שאר המוצרים אסורים. יש גם גרסת לייט של דיאטה אבטיח: יום לאכול 1-2 ק"ג של אבטיח שלוש פעמים שעה לפני הארוחה.
יותר מ 10 ימים כדי לקיים דיאטה אבטיח, אפילו באת הגירסה השנייה של התפריט לא שווה את זה. הדרך הנכונה מתוך הדיאטה היא תנאי מוקדם כדי להבטיח עודף משקל לא חוזר שוב. לאחר סיום הדיאטה, אתה צריך ללכת לארוחות מיוחדות במשך 10 ימים. ארוחת בוקר: שיבולת שועל לא ממותקת וכמה גבינה. ארוחת צהריים: חתיכת דג, בשר או עוף וסלט ירקות ללא מילוי שמן. ארוחת ערב (לא יאוחר מ 4 שעות לפני השינה): אבטיח בקצב של 1 ק"ג של עיסת ב 30 ק"ג של המשקל שלך. הסכנה העיקרית של דיאטה אבטיח היא כי עיסת אבטיח יש אפקט משתן. במקרה זה, יחד עם נוזלים, נתרן ומלחי אשלגן נשטפים מהגוף. מלחי אשלגן הם חיוניים לעבודה של שריר הלב, חוסר שלהם מושפע במיוחד אנשים הסובלים ממחלות של מערכת הלב וכלי הדם. לכן, לפני תחילת הדיאטה אבטיח עדיף להתייעץ עם רופא.
