דיאטה לירידה במשקל ד"ר Bormental: ביקורות, תפריטים, מתכונים
השיטה של ירידה במשקל, המשלבת דיאטה ואפקט פסיכותרפויטי, נרשם פטנט בשנת 2001, ולאחר מכן בערים רבות היו "מרכזי הפחתת משקל", עובד על התוכנית של ד"ר בורמנטל. זה כולל גם את ההיבטים הפסיכולוגיים ופיזיולוגיים להיפטר מעודף משקל, היא ההשפעה המורכבת של מחברי המערכת לשקול את בסיס ההצלחה.
הבסיס הפסיכולוגי של הדיאטה לאבד משקל Bormental
חלק חשוב של הטכניקה של ירידה במשקל הוא הייצורמצב רוח פסיכולוגי מתאים. מחברי המערכת מאמינים כי הדבר החשוב ביותר הוא המודעות של "לא תזונתיים" גורם שגרם אכילת יתר. חיסול שלהם הוא הבסיס להצלחה, אז אחרי שיעורים עם מומחים, אדם יכול בקלות להתמודד עם התיאבון שלו ולא בקלות סובל את ההגבלות המוטלות על דיאטה יומית כל דיאטה.
הפסיכולוגיה הפסיכולוגית השנייה, שעליהמערכת ההרזיה בורמאלית מבוססת - תהליך הרזיה צריך להביא הנאה ולא להיות עינוי עצמי. הבעיות שצוין נפתרות על ידי מספר שיטות. זוהי התעמלות עבור ביצוע הנשימה הנכונה (אשר מסייעת להתמודד עם מתח ומשעמם את תחושת הרעב), מדיטציה ותכנות neurolinguistic.
שלבים של ירידה במשקל
כדי לגוף להיפטרקילוגרמים נוספים, ההכנה הפסיכולוגית הראשונית חשובה. לכן, השלב הראשון של ירידה במשקל הוא קביעת הגורמים שגרמו את המראה של עודף משקל (למשל, מדגיש תכופים, מתחמים פנימיים ואחרים). אחר כך מוצע מערך של צעדים שמטרתם להחזיר את ההרמוניה הפנימית.
אז שיעורים מתקיימים כי לקדםהתפתחות הרגלי מזון חדשים - במילים אחרות, היחס הנכון למזון נוצר. רק לאחר מכן, תוכל להמשיך להרכיב תפריט יחיד.
התפריט והתכונים של הדיאטה של ד"ר בורמנטל
מערכת תפריט אוניברסלית אחת אינה מאבדת משקלהמומחים של המרכזים לירידה במשקל עושים זאת באופן אינדיבידואלי עבור כל מטופל, תוך התחשבות במאפייניו האישיים, מידת ההשמנה וגורמים אחרים (מין, גיל, מצב בריאותי, סגנון חיים ועוד). עם זאת, כמה עקרונות כלליים של התפריט דיאטה בורמאלית עדיין יכול להיות בחרה. קודם כל, זה תוכן קלוריות, שכן ירידה במשקל מבוססת בעיקר על צמצום מספר הקלוריות הנצרכת. לכן, המותר "זכר" מרבי הוא 1500 קלוריות ליום, את הדמות של נשים נמוך - כ 1200 קלוריות, אבל הדיאטה לא יכול להוציא ביצים בשר רזה.
לאחר המשקל הרצוי הושגה,אתה יכול להגדיל בהדרגה את התוכן קלוריות. בנוסף, כמו שיטות רבות אחרות של ירידה במשקל, דיאטה בורמנטלית ממליצה על ארוחת ערב לא יאוחר מ 4 שעות לפני השינה. כמו כן יש צורך לארגן יום או יומיים במהלך השבוע. לבסוף, תשומת לב מיוחדת מוקדשת לספורט. הם לא צריכים להיות אינטנסיביים - בעיקר בגלל התוכן הקלורי של הדיאטה הוא מוגבל מאוד והגוף לא יכול לעמוד המון כבדים.
לכן, יש לתת עדיפות להליכה רגילה, כמו גם להשתתף בהליכים מיוחדים במרכזי הרזיה, הכוללים עיסוי ופיזיותרפיה שמטרתם לשפר את מצב העור.
כמו כל מערכת אחרת של ירידה במשקל, דיאטהלבורמנטל יש התוויות נגד. ביניהם - גיל 18 ומעלה 60, פעילות גופנית מוגברת, כמה מחלות כרוניות, הפרעות מטבוליות, הריון הנקה, הפרעות נפשיות.
עם הפופולריות ההולכת וגדלה של מערכת הרזיה של הרופאBormental באינטרנט הופיע הרבה אתרים המציעים כביכול בחינם או תמורת תשלום קטן לעשות דיאטה אישית בשבילה, אבל ברוב המקרים אלה שרלטנים נפוצים.
