כוסמת דיאטה לירידה במשקל

כוסמת - מחסן של ויטמינים

דייסת כוסמת לא רק שימושי, אבל גםדיאטה. הערך הקלורי שלה הוא רק כ -150 קק"ל. זה מזין מכיל הרבה חומרים שימושיים: ברזל, סידן, מגנזיום, אשלגן, ויטמיני B. קוסמטיקאים קוראים לזה מקור של יופי. שימוש קבוע של כוסמת ישפר לא רק את הדמות שלך, אלא גם שיער, מסמרים ועור.

יסודות של כוסמת דיאטה

הכלל העיקרי של הדיאטה כוסמת הוא14 ימים לא ניתן לאכול לאחר 3-4 שעות לפני השינה. כמו כן אסור להוסיף תבלינים, רטבים, מלח, סוכר או תוספים אחרים לדגנים. לשתות לפחות שני ליטר מים נקיים ביום. בנוסף, הדיאטה כוסמת שייך למעמד של דיאטות מונו ו, התבוננות בו, יש צורך לקחת מתחמי ויטמין. אל תתייאש אם בהתחלה המשקל הולך מהר יותר, ואז מאט. פשוט, תחילה תאבד נוזל עודף, כי כוסמת ללא מלח מסיר מים מיותרים מהגוף. ואז את הפקדות שומן יתחילו להמיס. לכן, עדיף שישקלו פעם בשבוע, ולא אחרי כל ארוחה.

שלושה ימים כוסמת דיאטה

האפשרות של כוסמת דיאטה במשך 3 ימים הוא נפלאמתאים למי שרוצה להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים. לדוגמה, לאחר חופשה או חג, אנו מבחינים לעתים קרובות כי ג 'ינס האהובים איכשהו להיות קטן באופן מוזר. זה המקום שבו את כוסמת דיאטה יעזור. אז, התפריט הוא פשוט מאוד: לקחת כוס כוסמת ושופכים אותו בערב עם 2 כוסות מים רותחים. דייסת הבוקר הבאה מוכנה לשימוש. במשך יום אחד אנחנו אוכלים כוסמת, מחולק למספר מנות. ניתן להוסיף כפיר דל שומן, כמה תפוחים טריים או אגסים, כמו גם סלט טרי עם עשבי תיבול ללא מלח ושמן. אנו דבקים בתפריט זה במשך שלושה ימים.

שבועי כוסמת דיאטה

דיאטה כוסמת במשך שבוע נקרא גם מרפא. הוא רך מספיק מתאים לאלה שיש להם דיאטות לטווח ארוך התווית או כבד מדי. כוסמת מבשלים באותה צורה כמו במקרה הקודם.

אם תחליט על דיאטה כזו כוסמת,אנו מציעים תפריט עם דוגמאות של מנות שניתן לצרוך כל הזמן הזה. ארוחת בוקר: כוסמת כוסית של חצי יום, אתה יכול להוסיף כוס של שומן דל שומן או יוגורט טבעי, שתי פרוסות של שומן גבינה תוכן קשה הוא לא יותר מ 20%. לארוחת צהריים, לאכול סלט טרי ללא מלח וחמאה ו -100 גרם של עוף מבושל ללא עור או עגל. חטיף: 200 גרם של יוגורט ללא תוספים או תפוח אחד. אנחנו מסיימים לאכול כוסמת לארוחת ערב.

התוויות נגד

כמו כל דיאטה, כוסמת יש גם משלההתוויות נגד. עדיף להימנע מאנשים הסובלים ממחלות של דרכי העיכול, יתר לחץ דם, סוכרת, במהלך ההריון ואת החמרה של כל מחלה. כדאי להתייעץ עם הרופא שלך - לרדת במשקל על הבריאות.

תוצאות של מי לרדת במשקל

כוסמת דיאטה, אם לשפוט לפי ביקורות, מאודהוא יעיל. בעוד שבועיים אתה יכול להפסיד על עשרה ק"ג ו 4 ס"מ נפח. הכל תלוי המשקל הראשוני שלך, ועל איך אתה בהחלט לדבוק בתפריט. בכל מקרה, נסה בדיוק את זה שווה. אנחנו מחכים למשוב שלך על ההטלה של קילוגרמים נוספים בדרך זו. אז תעז!