כוסמת דיאטה

במהלך הדיאטה אתה חייב לאכולרק דייסה כוסמת ללא מלח ותבלינים, עם מה אתה יכול לאכול את זה כל עוד אתה רוצה. אבל הטריק העיקרי הוא להכין את המנה הזאת. כוסמת לא צריך לבשל. גריסים יש לקחת מאותו חישוב כמו בישול דייסה (כוס כוסמת עבור כוסות 2.5-3 של מים), יוצקים אותו עם מים רותחים תלולים ולשים לילה מתחת למכסה. אם אתה רוצה להאיץ את התהליך הזה, אתה יכול לשפוך כוסמת לתוך תרמוס, לשפוך מים רותחים לסגור בחוזקה. גריסים יהיה מוכן בעוד כמה שעות. לא מלח ולא תבלין נוסף. אם אוכל כזה נראה טרי מדי בשבילך, אתה יכול לשפוך דייסה עם קפיר, להוסיף תפוח קצוץ דק. אחרי 19.00 זה בלתי אפשרי. הזמן האופטימלי לארוחת ערב הוא 4-6 שעות לפני השינה. מים מינרליים עדיין תה ירוק unsweetened יכול להיות שיכור ללא הגבלות.

בימים הראשונים מהגוף לוקח משם עודף נוזל,אז אתה לרדת במשקל מאוד - עד 1 ק"ג ליום, ואז התהליך מאט, אבל עדיין הולך. אם אתה רוצה לחזור על מהלך הדיאטה, תוכלו לרדת במשקל אפילו יותר לאט, אבל אתה יכול לשמור את התוצאה שהושגה אם אתה לא להיסחף על ידי מתוק וקמח לאחר הסוף.

יש גם גרסה של כוסמת מרפאדיאטה, שבה אתה יכול לרדת במשקל על ידי 3 ק"ג בשבוע, וגם לחזק את מערכת העצבים ולשפר את מצב כלי. התפריט שלך יכול להיות משהו כזה. ארוחת בוקר: קערה של דייסה כוסמת במים ללא מלח ותבלינים. ניתן להוסיף 125 גרם. גבינת קוטג 'דל שומן, 125 גרם. יוגורט פירות, שתי פרוסות גבינה של זנים מוצקים. צהריים: צלחת סלט ירקות ירוקים, 100 גרם. עגל מבושל דל שומן. אחר הצהריים חטיף: תפוח אחד או 125 גרם. יוגורט דל שומן. ארוחת ערב: דייסה כוסמת עם ירקות, קצת קטשופ או רוטב סויה.

אבל הדיאטה כוסמת פריקה נמשך רקיום אחד. זה יכול לחזור על עצמו בתוך שלושה ימים. דיאטה עוזר לטהר את הגוף של toxins ו regulates מטבוליזם. במהלך היום אתה רק צריך דייסה כוסמת. אז האוכל לא נראה טרי מדי, אתה יכול להוסיף בצל, שמן צמחי או קצת דבש. מותר לשתות תה לא ממותק או קומפוט מפירות יבשים.

ירידה במשקל בתזונה כוסמת לאמלווה בכאב טיפוסי עבור דיאטות אחרות, כגון סחרחורת, עייפות כללית, עייפות וחולשה. במקרים מסוימים, הדיאטה משפר את המראה של העור (בשל הנורמליזציה של חילוף החומרים), כמו גם את resorption של צלוליטיס, אשר מציין את היעילות של דיאטה כוסמת.