דיאט בננה

בפירות אלה, מעט מאוד שומן, אשר תורםכולסטרול נמוך יותר. ובזכות מבנים אורגניים כגון סוכרוז, פרוקטוז, גלוקוז, אתה לא מרגיש רעב. עדיין גלוקוז הוא מזון למוח ועצבים, פירושו, אכילה לא לגמרי הרגיל, דיכאון לך לא מאיים. בננות שימושיות עבור אלה שיש להם גסטריטיס ובעיות עם המעיים, הם לעורר את התחדשות אפית ואת הפרשת ריר, אשר מגן על הקיר הפנימי של הבטן מפני נזק.

חשוב מאוד לבחור את הבננות הנכונות. בננות ירוקות ברכות עדיף לא לאכול, הם מכילים עמילן מסיס, זה לא מתעכל, ובגלל זה במעי יכול לצבור גזים. פירות יבשים גם לא מומלץ, כי הם חמש פעמים יותר קלוריות טרי. פירות בננות - צהוב, עם עור דק, לא ארוך מאוד. ירק - ירוק, ארוך, עם עור עבה. הם יכולים להיות מטוגן, מליח או חמוץ, אבל הם לא נאכלים גלם. לקבלת דיאטה מתאים רק בננות פירות. בזהירות לנקות אותם, מוריד את כל החוטים הלבנים, משאיר רק את הבשר.

7 ימים דיאטה בננה נותן הזדמנותלאפס ל 7 ק"ג. ביום אחד, אתה יכול לאכול 1.5 ק"ג של בננות מקולפות, ולאחר מכן, כאשר אתה רוצה. לשתות תה ירוק ללא סוכר ותחליפי סוכר בכל סכום. מאז בננות אין הרבה חלבון, במהלך הדיאטה אתה יכול להרשות לעצמך 2 ביצים. לשתות הרבה, עד 1.5 ליטר של נוזל ליום, אבל רק תה ירוק או מי שתייה בטמפרטורת החדר.

וריאנט של הדיאטה, מחושב במשך 3 ימים, יעזורלהיפטר 3 ק"ג של עודף משקל. דיאטה ליום - 3 בננות ו 3 כוסות חלב רזה (אם אתה לסבול את זה טוב) לחלק לחלקים רבים כמו פעם פעם לאכול. אם אתה אלרגי או שאתה פשוט לא אוהב חלב, אתה יכול לקחת 1% kefir.

אגב, במהלך דיאטה אתה יכול לפנק את עצמכםקוקטיילים מעניינים וטעימים של בננות. לדוגמה: "פיתוי בננה". לבישול דורש בננה בגודל בינוני מרוסק, אגס בשל, 1 כפית. קינמון, 1 כף. l. מותק, 80 מ"ל. מיץ תפוזים, 750 מ"ל. 1, 5% חלב. מקציפים את כל המצרכים במיקסר, מחלקים ל 4 מנות. לארוחת הבוקר, לשתות מנה אחת ולאכול טוסט, מרוח בשכבה דקה של שמן דל קלוריות. "חלום בננה ברזילאי": אתה צריך 4 בננה בשלה קטנה, 1 רחוב. l. קפה נמס בגרגרים, 1 כף. l. מים חמים, 2 כפיות סוכר, 250 גרם של יוגורט דל שומן, חצי l. שקדים קצוצים קלויים. 1 בננה לקלף לחתוך לפרוסות, לרסק את השאר במזלג. ממיסים קפה במים חמים ומערבבים עם בננות מחיתות. מניחים את התערובת בארבע כוסות גדולות, מפזרים סוכר ומניחים כפית מלאה של יוגורט על גבי. לכן, שכבות חלופיות, לקשט עם פרוסות בננה ושקדים קלויים מרוסק מלמעלה.

תזונה בננה הוא יעיל מאוד והוא מתאים כמעטהכל, אם כי אם אתה לא מעריץ גדול של בננות, אז אולי הם אפילו לא רוצים להסתכל עליהם. בנוסף, אם לאחר יציאה עם דיאטה כזו אתה מיד לזנק על קמח מתוק, אז המשקל שלך יחזור מיד המקורי.