דיאטת שיבולת שועל דיאטה
עבור רובנו, שיבולת שועל קשורהאו עם ארוחת בוקר אנגלית מסורתית ("שיבולת שועל, אדוני!"), או עם ניסיונות של מורה בגן הילדים כדי להאכיל את הילדים הדייסה הזו שנאה. ואחרי כל שיבולת שועל הם מאוד שימושי עבור הגוף: מרק שיבולת שועל מטופל עם מחלות עיכול, דיאטה שיבולת שועל לירידה במשקל הרבה יותר בטוח מאשר דיאטות מונו אחרים רבים.
דיאטת שיבולת שועל דיאטה
דיאטה המבוססת על שיבולת שועל היאיעיל מאוד מונו דיאטה, אשר מאפשר לך לאבד קילוגרמים עודף בפרק זמן קצר. זוהי גם דיאטה בטוחה למדי, שכן זה לא רק לא לפגוע בגוף במונחים של צריכת חומרים חיוניים, אלא גם מרפא אותו כמכלול. היום ננסה להבין מה הדיאטה עם שיבולת שועל.
דיאטת שיבולת שועל: התפריט
זה דיאטה שיבולת שועל במשך 7 ימים מספק ליום ניקוי אחד ושישה "שיבולת שועל" ישירות.
תפריט לדוגמה עבור השבוע
בערב של היום הראשון, להשרות 4 כפות. l. אורז ב 1 ליטר מים ולהשאיר אותו בן לילה. בבוקר, מבשלים את האורז על אש קטנה כשעה, ואז מסננים את המרק ושותים אותו על בטן ריקה. הימנעו מאכילה ושתייה במשך חמש שעות, ואז אתם יכולים להרשות לעצמכם כמעט כל מזון (למעט שומן, קמח ומתוק). הארוחה האחרונה צריכה להתרחש 5 שעות לפני השינה, וברווח זה אתה יכול לשתות רק מים.
6 ימים הנותרים עליך לתקן אתמזון, ארבע פעמים ביום מציגה לתוך הדייסה שיבולת שועל דיאטה, מבושל על המים. שיבולת שועל צריך להיות טבעי, כנ"ל לגבי דגנים - דגנים מיידיות מסיסים הם בהחלט לא מתאים. אתה לא יכול להוסיף שמן, סוכר ומלח לדייסה, אבל אתה יכול לגוון אותו עם כמות קטנה של אגוזים, פירות יבשים או דבש. אתה לא יכול לשטוף את הדייסה מיד לאחר הארוחה, אבל אתה צריך לשתות את 1.5 ליטר מומלץ ביום. מים רגילים ללא גז. 
דיאט: שיבולת שועל - גבינת קוטג '- תפוחים
התפריט יכול וצריך להיות מגוונים - אחרי הכל זה בלתי אפשרישישה ימים יש אחד ואת אותו מוצר! דיאטה על דייסת שיבולת שועל מספק מבחר רחב מספיק של מה שאתה צריך להרשות לעצמך את עצמך כל יום.
תפריט לדוגמה עבור השבוע
בין השימוש פתיתים שיבולת שועלאתה יכול לאכול ירקות ופירות טריים, הימנעות רק תפוחי אדמה, בננות וענבים. זה מותר להכניס את הדיאטה כמות מסוימת של גבינת קוטג 'ללא שומן. יום טוב יבוא אם תאכל תפוח גדול לארוחת בוקר שנייה, ותיסח קצת על חטיף באמצע הבוקר. כזה מורכב יהיה להרוות את הגוף שלך, לתת לך את הסכום הדרוש של ויטמינים, חלבונים וסידן - אחד שאינו ישירות פתיתים שיבולת שועל. 
שיבולת שועל ויוגורט
התפריט הוא אידיאלי גם עבור אלה שאינם מתכוונים לנטוש את מוצרי החלב חמוץ האהובים עליהם.
תפריט לדוגמה עבור השבוע
כמו ארוחת בוקר שנייה או חטיף אחר הצהרייםלפנק את עצמך עם קפיר דל שומן, יוגורט טבעי או מי גבינה. בנוסף על האפקט התזונתי המצוין, תקבל שיער בריא ומסמרים, ואת זה, תאמין לי, הוא חשוב מאוד.
דיאטת שיבולת שועל: ביקורות של תזונאים
מומחים מרחבי העולם מאמינים כי דיאטה עםפתיתים שיבולת שועל הוא אידיאלי עבור פריקה ימים. במשך זמן רב להיצמד מונו דיאטה קשה מאוד, מלבד זה יכול להוביל לחוסר אלמנטים קורט מסוימים בגוף. גישה מתונה נותן את הגוף קלילות יוצאת דופן ובריאות.
דיאטת שיבולת שועל: משוב מהקוראים שלנו
הקוראים שלנו מרוצים מאודהתוצאות: דיאטה מותר לאבד 3-5 ק"ג בשבוע. בנוסף, אלו שסבלו מבעיות במערכת העיכול חוו שיפור משמעותי בעיכול. אין פלא כי שיבולת שועל הוא שיבח כמו surbent. 
להיות בריא!
