איך לאלץ את עצמך לעבוד?

הסיבות לחוסר הרצון לעבוד יכולות, כמובן, להיות שונות, אבל הסיבה הנפוצה ביותר היא עייפות. במיוחד לעתים קרובות זה "לחמניות" בחורף, מתייום בהיר קצר, הכל אפור מחוץ לחלון, והגוף חסר ויטמינים. קשה לאלץ את עצמך לעבוד אחרי החגים או החגים - אתה לא יכול להיכנס לקצב העבודה. אז איך אתה מקבל את עצמך לעבוד, למרות מזג האוויר מחוץ לחלון?

לעתים קרובות הבעיה שלנו היא שאנחנו הולכים לעבוד במצב של "לגדל - העלה, והתעורר נשכח". אנחנו הולכים חצי עצם את עיניו נתקלים ברהיטים, אף klyuem בתחבורה ציבורית במקום העבודה לא יכולים לשחזר בלי כוס קפה. כתוצאה מכך, תחילת יום העבודה מתארכת, וזה הופך להיות קשה לרדת לעבוד.

במקרה זה, זה שווה לבוא עם בוקר "טקס של התעוררות". עבור מישהו זה יכול להתקלח עם הדרג'ל. או בבוקר כוס קפה "לקחת משם" בדרך לעבודה. אם מזג האוויר והזמן מאפשרים, בבוקר אתה יכול לקחת לטייל, למשל, לקחת את האוטובוס לא ליד הבית שלך, אבל ללכת אחד או שניים מפסיק. באופן כללי, כל דבר קטן שיעזור לך להתעורר ולקבל מצב רוח טוב במשך כל היום.

רבים לסייע להתכוונן למצב הרוח של המוסיקה. ראשית, זה מבודד אותך מבחוץהסחות דעת. שנית, את המוסיקה כאילו "ממלא" את הראש, ולא משאיר מקום מחשבות זרות. לבסוף, ההרכב האהוב מעלה את מצב הרוח, ואת קצב המוסיקה קובע את קצב העבודה. אבל האזנה למוסיקה, כמובן, אתה צריך את האוזניות, כדי לא להפריע לעמיתים. אם המוסיקה פועלת להפך, לדפוק אותך, נסה במקום את קולות הטבע.

לחלק עוזר לכפות את עצמך לעבוד מוטיבציה שלילית. לדוגמה, כעס ספורט: הרצון להיות הראשון, הטוב ביותר, כדי לעקוף את המתחרים. אבל זה יותר טוב אם זה המתחרים מחברה אחרת, לא עמיתים שלך. איתם אתם נמצאים באותו צד, לא לקלקל את היחסים רק למען המוטיבציה בעבודה. החשש מפני פיטורין עשוי גם לדרבן, במיוחד במהלך המשבר: אנשים רבים אין מקום לעבוד, אז עם חוסר מעש ממושך המקום שלך עשוי להיות כבוש על ידי מישהו אחר.

אתה יכול לנסות להפוך את עצמך כרזה מוטיבציה ולתלות אותו על הצג או בכל אחרמקום שבו אתה כל הזמן יהיה להיתקל בו עם מבט. זה יכול להיות כל תמונה או ביטוי מעורר השראה. תוכל לתלות תמונה של המקום שבו תרצה לבקר במשך זמן רב. ואז לעזור לך לעבוד יהיה ההבנה שאתה עובד מסיבה, המטרה שלך היא להרוויח כסף לטיול של החלום שלך.

ככלל, מחשבות של עידוד יכול להיות מוטיבציה טובה (אם רק עידוד יהיה באמת בצע). כתמריץ עשוי להיות בונוסים מהמעסיק לעבודה טובה. אם אתה לא מקבל בונוסים מהמעסיק שלך, להמציא את התמריצים שלך. כמובן, בונוסים חומר לא צריך להיות התעללו, אחרת יהיה לך את כל המשכורת על המוטיבציה, אבל מחשבות על אמבט קצף ריחני לאחר יום עבודה קשה יכול להיות תמריץ טוב.

לפעמים אתה לא יכול לקבל את עצמך לעבוד כי אתה לא יודע מה לתפוס. במקרה זה נסה לתכנן דברים ליום (מראש מן הערב או בבוקר, מגיע לעבודה,באותו קפה של בוקר). זה בדרך כלל מומלץ לבצע את המשימות החשובות ביותר קודם כל, כך שהם מובטחת להיות עשה ולא לתלות עם "עומס כבד" כל היום. בנוסף, במחצית השנייה של היום, הטיפול והיעילות מתדרדרים בדרך כלל, ולכן עדיף להשאיר את הדברים קלים יותר בשלב זה.

א בסוף היום הקפד לסכם ולעשות רשימה של מה שהצלחת לעשותעבור היום. להכיר את ההצלחה שלך הוא תמריץ טוב, ולמחרת אתה רוצה לקבל עבודה, בידיעה כי "יש עדיין אבקה בתוך צלוחיות", כי אתה יכול להשיג הרבה אם אתה עושה קצת מאמץ. כמובן, לא overestimate ההישגים שלך, אבל הצלחה מעוררת השראה. אל תפחד לשבח את עצמך על ההצלחות שלך - לפעמים זה לוקח הרבה זמן לחכות עד שמישהו אחר משבח אותך. תן את ההישג נראה די משמעותי, אבל זה עדיין אומר שאתה לא לשווא.

לבסוף, כאשר חושבים על איך להגיע לעבודה, לעולם לא להשתמש במילה "כוח". תחשוב בצורה חיובית, ולא שלילית, כי היחס השלילי רק מקטין את הרצון לעבוד.