לאה צרות - ההתחלה!

למעשה, לא משנה כמה אנחנו משכנעים את עצמנולהיפך, הוצאתו להורג של כל עסק מתעכבת, אם זה לא נעים לנו, אם זה מסובך מדי וכבד, אם, סוף סוף, אנחנו פשוט עצלן. אבל כל עסק שלא מומש יכול להתברר לא לטובתנו: מצרות קטנות ועד קטסטרופה אמיתית.

איך אתה מקבל את עצמך לעשות את כל העבודה בזמן?

אין פלא שהם אומרים: "צרות ליכא היא ההתחלה!". לפעמים קשה לנו לרדת לעסקים, כי אנחנו מפחדים בקנה מידה עצום שלה ואף יותר מפחד מכישלון. לפתור בעיה זו מסייעת פשוטה, אבל win-win טכניקה: כל משימה ניתן לשבור למטה לתוך כמה שלבים פשוטים, קצרים. אז זה יהיה קל יותר.

לדוגמה, אתה יכול להגיד לעצמך לא "אתה צריך לעשות קורסים", אבל "אתה צריך ללכת לספרייה - לקחת כמה ספרים." זה רק עניין של טיפול בספר - אבל זה כבר התחיל, העבודה על הקורסים החלה.

התמודדות עם משימות מורכבות גם עוזרנקבע בהחלט על ידי החלטתם את מגבלת הזמן היומית. לדוגמה, על ידי הקצאת שעה אחת לכל משימה ליום, אתה לא צריך לדאוג כי אתה צריך לבלות יום שלם על בעיה זו - המשימה לא נראה מדהים יותר.

אם משהו לא נעים, אז יישומו,ככלל, גורר אל האחרון. עם זאת, זה לא ממש הרבה זמן להשקיע הרבה זמן - אתה צריך לשכנע את עצמך הרבה יותר.

דוגמה טיפוסית היא ביקור אצל רופא השיניים. זיכרונות לא נעימים מילדות או מסיבות אחרות גורמים לנו לפחד ממשרד השיניים ולדחות את הביקור בזמן שהדבר אפשרי. אבל גם אם אתה מצליח לסבול את הכאב כל הזמן, אתה לא יכול להשיב בריאות אבודה.

כיצד לפעול במקרים כאלה? אתה צריך ללמוד לתפוס את הרגע של קבלת החלטה: לבצע עכשיו או לדחות. האם יש? עכשיו אתה צריך לדמיין את כל ההשלכות של לא עושה את זה, למשל, לילות ללא שינה מכאב שיניים. עדיין רוצה לדחות?

אם שיטה זו לא עוזרת, הגיע הזמן להתחיל"ארטילריה כבדה". יש צורך להחליט בעצמך עד כמה מסוכן או בטוח התוצאות. אם יתברר כי דבר נורא לא יקרה, אז את היישום של המקרה אכן יכול להידחות - העדיפות שלה היא מינימלית עכשיו.

אם יתברר כי המקרה הוא הכרחיקח עכשיו ורק עכשיו, ואז טריק קטן אחד יעזור. אתה צריך להתחיל עסק, אבל לא להמשיך. כלומר, למשל, לשים את החשבונות הקהילתיים. מעבר בפעם הבאה בעבר בנק החיסכון, אתה יכול להסתכל על זה ולשלם חשבונות - קבלות רק איתך.

הדבר הקשה ביותר עבורנו להתחיל לבצעעבודות מונוטוניות מסוימות, למשל, שטיפה או ניקוי. אתה יכול לפרק עבודה כזו לצעדים קטנים: לא לעכב, למחוק אחד או שניים דברים, לנגב את האבק מדי יום. אז העבודה לא תצטבר ולהפחיד את המאזניים שלה.

עוד דרך בטוחה היא להביא את הבעיהאבסורד. כלומר, אם אתה עצלן מכדי לכבס את כל הכביסה המלוכלכת בערימה גדולה במרכז החדר, אם אתה לא יכול להתחיל לתקן את זה - לקרוע מחיאת כפיים של טפטים במקום הבולט ביותר. כאשר עייף מכשול על פשתן סומק לפני האורחים על הטפט - הרצון להתחיל את העבודה יופיע הרבה יותר מהר.

אם אתה לא יכול להתחיל את עצמךזה אומר המסקנה ברורה - יישום זה לא כל כך חשוב. זה נשאר רק לא לשכנע את עצמך: "פעם, אין אפשרות", אבל באמת מודה: "אני לא רוצה!".