דיאטה אננס

אחד המאפיינים השימושיים של אננס הוא היכולת שלו לשרוף שומן בשל האנזים הכלול בו, ברומלין (ברומליין, ברומליין). אבל למעשה, שום ברומלין שמן שורף. אנזים זה מקדם התפלגות חלבונים, לא שומן, ואינו משפיע על חילוף החומרים של השומן.

אז, למעשה, אננס אינו תורם לירידה במשקל? מקדם - רק בדרך אחרת. אננס דיאטה היא יעילה בשל העובדה כיYou

• 
  פיצול חלבונים הכלולים אננס bromelin משפר עיכול ומטבוליזם;
• 
  אננס - מוצר דל קלוריות (ב 100 גרם של עיסת מכיל 48 קק"ל);
• 
  אננס ממריץ את ייצור הסרוטונין, ובכך מעמעם את תחושת הרעב;
• 
  אננס מסיר עודפי נוזלים מהגוף.

אננס דיאטה מיועדת במשך חמישה ימים. אין לו דרישות קפדניות מדי, רק כמה כללים בסיסייםYou

• 
  לקחת מזון ארבע פעמים ביום (ארוחת בוקר, צהריים, צהריים וערב);
• 
  כל יום אתה צריך לשתות לפחות שני ליטר מים או תה צמחים.

אננס דיאטה: תפריט במשך חמישה ימים

ארוחת בוקר ראשונה אותו דבר עבור כל ימי דיאטה אננס. אתה צריך לנקות את אננס טרי, לרסק אותו עם בלנדר או מערבל ולהוסיף פירה וכתוצאה מכך 100 גרם של יוגורט דל שומן טבעי ללא תוספים ושתי כפיות של שיבולת שועל. ארוחת בוקר שנייה מורכב מביצה תלולה וכריך (פרוסת לחם שיפון + שכבה דקה של חמאה + פרוסת סלמון).

היום הראשון

צהרייםאורז עם קארי.

ארוחת ערב: תפוחי אדמה במדים עם אננס וגבינהרוטב. 100 גרם של קוביות אננס טרי, להכנת תערובת רוטב גבינה דלת שומן (50 גרם), 10% קרם (1 כף) חזרת מגוררת טריה (1 כפית).

ביום השני

צהריים: עוף מטוגן ואננס טרי, חתוך לקוביות.

ארוחת ערב: סלט שרימפס עם אננס. חותכים 100 גרם של אננס לקוביות קטנות, לחתוך 100 גרם של שרימפס מבושל מקולף לחצאים, לחתוך לקוביות קטנות 1 מלפפון קטן, לחתוך כמה גבעולי סלרי. מערבבים את כל המרכיבים, מלח, פלפל, מפזרים שמיר קצוץ דק, למלא 1 כף. מיונז קל.

היום השלישי

צהריים: סלט של 100 גרם אננס, חצי אדוםפלפל מתוק ושתי עגבניות. החומרים לחתוך לקוביות, לערבב, מוסיפים 1 פרוסה של שום עבר דרך העיתונות, 1 כפית. חזרת מגורדת, חרדל. מפזרים מיץ לימון ושמן חמניות.

ארוחת ערב: 100 גרם של פרוסת חזה הודו רזהרצועות, מטגנים 7-10 דקות 1 כפית. שמן חמניות יחד עם 1 כף. בצל קצוץ. מוסיפים 0.25 כפות. מים, מלח ומבשלים מתחת למכסה במשך 10 דקות. מגישים עם 100 גרם של אננס טרי פרוסים שתי פרוסות לחם שיפון.

ביום הרביעי

צהריים: בשר עוף לבן, קלוי על גריל, וחסה. כדי להכין סלט, לחתוך לקוביות 100 גרם של עיסת אננס ושלוש פרוסות תפוזים, מערבבים, להוסיף 2 כפות. אפונה ירוקה, מלח, פלפל אדום ופלפל ומילוי 2 כפות. מיונז קל.

ארוחת ערב: מרק ירקות עם סלרי, 100 גרם של אננס.

היום החמישי

צהריים: 100-150 גרם של בצק עלים עם כל מילוי.

ארוחת ערב: 2 כפות אורז חום מבושל, מעורבב בבשר אננס קצוץ.

אננס דיאטה לא יעזור לך "לאפס 20ק"ג לשלושה ימים ". ירידה במשקל תהיה צנועה יותר, אבל דיאטה אננס יש השפעה טובה על העיכול, מסייע לטהר את המעיים. כמו אננס dulls את תחושת הרעב, דיאטה זו היא נסבלת בקלות.

אבל יש דיאטה אננס ו המינוסים שלהם. אננס יכיל הרבה חומצות אורגניות,לכן דיאטה אננס היא התווית במקרים של חומציות גבוהה של הבטן כיב פפטי, בעיות עם אמייל השן. בנוסף, אננס לא יכול להיקרא מוצר זול, כך דיאטה אננס יכול להשפיע באופן משמעותי על הכיס שלך.