דיאטה לפי קבוצת דם 1
תזונה על ידי קבוצת דם היא להיוםשיטה פופולרית למדי של ירידה במשקל ושליטה על המשקל. על פי שיטה זו, אנשים עם קבוצת דם מסוימת או לא ניתן לגשת עם מוצרים מסוימים, שעל בסיסו תפריט יומי מורכב. קבוצת הדם הראשונה היא הנפוצה ביותר, ולכן דיאטה לקבוצת דם 1 הוא המבוקש ביותר.
דיאט עבור קבוצת הדם 1 מתאים לצרכים של אנשים הקשורים לסוג של "צייד" בסיווגו של הרופא האמריקני-נטורולוגפיטר D "Adamo, שהוא המחבר של התיאוריה של תזונה על ידי קבוצות דם." ציידים "נבדלים על ידי מערכת העיכול חזקה מערכת החיסון חזקה, יש להם מטבוליזם יעיל.
לצדדים החלשים של "ציידים" פיטר D "Adamoמתאר את המורכבות של הסתגלותם לשינויים בתזונה הרגילה ובתנאי הסביבה, כמו גם רגישות גבוהה לאלרגנים שונים. דיאטה עבור קבוצת הדם 1 מסייע "ציידים" לרדת במשקל ולשמור אותו על הסימן האופטימלי.
דיאטה עבור קבוצת דם 1 הוא חלבון גבוהה, כלומר, הבסיס של מנה של "ציידים" הם חלבונים מן החי. עם זאת, לא כל סוגי הבשר יש השפעה טובה על האורגניזם של "ציידים". אז, את הדיאטה עבור קבוצת הדם 1 לא ממליץ לאנשים עם קבוצה זו של דם לאכול בייקון, אווז, חזיר.
עם קבוצת הדם הראשונה ללא פחד, אתה יכול לאכול טלה, עגל, בשר בקר, כמו גם בשר בקר ולב. ארנב, תרנגול הודו, ברווזונים לא יפגע בגוף של "צייד" או - אלה סוגים של בשר יש השפעה ניטרלית.
דגים, כמו בשר, הוא המקור העיקרי של חומרים מזינים עבור "ציידים", כך דיאטה לקבוצת דם 1 דורשת שימוש במספר מספיק של דגים. מינים שימושיים במיוחד של דגים כאלה,כמו הליבוט, חידקן, פיש צהוב פסים, טרוטה קשת, דג סלמון, הרינג טריים, בקלה, חנית, מקרל וסרדינים. מ סלמון מעושן, קוויאר, מלוחים או המלוחים המלוחים צריך להיות מושלך.
בין הירקות "ציידים" צריך לתת עדיפות ברוקולי, ארטישוק, כרוב, קולרבי, ארטישוקים, פטרוזיליה, חזרת, שום, תרד. אתה יכול גם להשתמש פלפל, גזר, מלפפונים,סלק, צנון, אספרגוס, עגבניות, דלעת, קישואים. אבל אבוקדו, לבן, אדום, צבעוני, בריסל בייג 'ינג כרוב, תירס, תפוחי אדמה, זיתים עדיף לסרב. פטריות החממה, למעט veshenok, לא ניתן לצרוך גם.
השימוש בפירות וגרגרים על דיאטה של קבוצת הדם הראשונה הוא מוגבל מאוד. הוא האמין כי שימושי ביותר עבור"ציידים" הם תאנים, שזיפים שזיפים מיובשים. זה לא מזיק, אבל עדיין לא מאוד רצוי "ציידים" משמש, דובדבנים, אגסים, תפוחים, בננות. ניטרלי גם פירות ופירות יער כגון ענבים, חמוציות, אשכולית, אבטיח, מלון, דומדמניות, קיווי, חמוציות, פטל, אפרסק, אפרסמון, אוכמניות, לימון, דומדמניות. צריך לסרב מכמה סוגים של מלונים, אוכמניות, תותים, תות שדה, מנדרינה, קוקוס, ריבס.
לגבי דגני בוקר, דגנים ולחם את הדיאטה עבור קבוצת הדם 1 prescribes לצרוך כמות מינימלית של מוצרים מחיטה מלאה של דגניםמוצרים אלה להקל על גיוס שלמשקל, ולא להפחית אותו. אתה לא יכול "ציידים" להשתמש קורנפלקס, סובין חיטה, שיבולת שועל או croup, אתה צריך גם לסרב חיטה או שיבולת שועל.
בין מוצרי חלב, קבוצה של 1 דיאטה דם לא יכול להמליץ "ציידים" כל שימושי מאוד. מוצרי חלב אלה הפועלים ניטרלית מותר, וזה חמאה, גבינה תוצרת בית, גבינת עיזים. אבל יוגורט, קפיר, גלידה, עז שלמה וחלב פרה, שמנת וגבינות מומסות יש להימנע.
דיאטה עבור קבוצת דם 1, על כל המגבלות שלה נשאר די מגוונת וטעימה, אבל כדי להשיג תוצאות מצוינות, כמו כן חשוב לעקוב אחר המלצות התזונה המסורתית: להגביל את הצריכה של מתוק, שמן ומעושנים, הקפד לממש, להשתמש כמות מספקת של נוזלים. כמו כן חשוב לא לשכוח כי לפני תחילת דיאטה, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם מומחה!
תזונה לפי סוג דם יכול מסיבה כלשהי לא להיות מתאים במקרה מסוים, ולכן רק לאחר אישור הרופא המטפל תוכל להתחיל דיאטה. להיות תמיד בריא!
