תזונה לפי סוג דם
זה ידוע כי הבריאות שלנו מושפעת שלנותורשה. אבל כמה גדולה ההשפעה הזו? הרופא האמריקאי פיטר D "Adamo, למשל, הוא בטוח כי קבוצת הדם של אדם קשורה לבריאות שלו נטייה למחלות מסוימות. קיבוץ דם.הוא האמין כי הופיעו קבוצות דםבהדרגה, עם שינוי בתנאי היישוב האנושי. בהתחלה היתה רק הקבוצה הראשונה, ואז הקבוצה השנייה הופיעה, ואחריו השלישי, ולבסוף, הרביעי. מזון לפי קבוצת דם מבוסס על העובדה אדם צריך לצרוך אותם מזונות שהיו בדיאטה של אבותיו עם קבוצת הדם המקביל. הוא מרפא את הגוף ותורם לנורמליזציה של משקל, ומוצרים "זרים", להיפך, עלולים להזיק.
לדוגמה, אנשים עם הקבוצה הראשונה הם "ציידים", הבסיס של התזונה שלהם צריך להיות בעלי חייםחלבונים (בשר רזה ודגים - סלמון, פייק, בקלה). ממוצרים ממוצא צמחי, אתה יכול אגוזים, זרעי דלעת, תאנים, סלק, שמן זית. הם צריכים להגביל את הצריכה של כל מוצרי חלב, כמו גם לחם ופסטה. בשר ללא שומן, תפוחי אדמה, פירות רבים פירות יער (פירות הדר, תותים), אבוקדו, זיתים, בוטנים ושמן תירס.
אנשים עם קבוצת דם שנייה - "חקלאים". הם, לעומת זאת, מומלץ לאכול מזון צמחוני: דגנים, פירות וירקות. אתה יכול לצרוך שעועית, בכמויות מתונות - מאכלי ים. עדיף להשתמש בשמן צמחי. אבל מוצרי חלב "חקלאים" ללמוד רע. בשר מן הדיאטה עדיף לא לכלול לחלוטין: האורגניזם של "חקלאים" בשר מותאם היטב. אם בשר "ציידים" משמש כמקור אנרגיה, אז אצל אנשים עם קבוצת דם שנייה זה הופך פיקדונות שומניים.
בעלי הדם של קבוצת הדם השלישית - "נוודים". הגוף שלהם לא כל כך מהר במונחים של תזונה,שימושי במיוחד עבורם מוצרי חלב. כמו כן יש צורך לכלול דגים דיאטה, בשר ארנבת כבש, שמן זית וזרעי פשתן, שיבולת שועל ודגנים אורז. אבל סוגים אחרים של בשר, כמה פירות ים, עגבניות רימונים, תירס ושמנים חמניות, כוסמת להשתמש בהם לא רצוי. כפי שניתן לראות, במקרה של קבוצת הדם השלישית, הרבה תלוי לא בקטגוריה של מוצר המזון, אלא על המוצר הספציפי.
הקבוצה הרביעית היא הצעירה ביותר, הבעלים D "Adamo התקשר"אנשים חדשים"(במקור, החידה היא תעלומה). הבסיס לתזונה שלהם צריך להיות מוצרי חלב (דל שומן), כמו גם בשר דל שומן (טלה, הודו), פירות וירקות. דגים (מקרל בקלה), שיבולת שועל, אננס, לחם חיטה יהיה גם תועלת. זה לא רצוי להם להשתמש סוגים מסוימים של בשר (ברווז ובשר) ודגים (סלמון ו flounder), שמן זית, חלב מלא, שעועית, כוסמת ועוד כמה מוצרים.
מזון לפי קבוצת דם משמש כבסיס דיאטות לירידה במשקל. עבור כל קבוצת דם, יש רשימה של מוצרים המסייעים להפחית או עלייה במשקל. לדוגמה, בשר אדום תורם לירידה במשקל ב "ציידים" ו "נוודים", אבל באותו הזמן משמש מקור של עודף משקל "חקלאים" ו "אנשים חדשים".
שים לב מזון לפי קבוצת דם אינו מוכר כתיאוריה מדעית מאושרת. ספציפיות של מטבוליזם של אדם מסויםתלוי במספר רב של גורמים תורשתיים, ומפחיתים הכל לקבוצת הדם - זוהי הכללה גסה למדי. תכונות של מערכת העיכול ואת המערכת החיסונית של כל אחד מאיתנו בשל סיבות שונות, ואת קבוצת הדם רחוק מן החשוב ביותר מהם.
לכן, אתה לא צריך לקחת מזון לפי קבוצההדם הוא המדריך האמיתי היחיד לפעולה. אם יש לך את הקבוצה הראשונה, אבל אתה לא יכול לסבול בשר לאכול אותו "פעם בשנה לחגים גדולים", למה אתה צריך לענות את עצמך ולאכול בשר "דרך אני לא יכול"? אם אתם עדיין מחליטים לאכול על קבוצת הדם, הקפידו להתייעץ עם תזונאי ו (או) מטפל.
אנשים עם מחלות כרוניות, ילדים, נשים בהריון, אמהות מניקות וקשישים לא מומלץ לאכול את קבוצת הדם! זכור - אתה אחראי על הבריאות שלך, אז עם אינדיקציה קלה כי הדיאטה המתאימה לקבוצת הדם שלך לא הולך לך על העתיד, עדיף לחזור לתזונה הרגילה.
