דיאטה להיפך: ארבעה מוצרים מזיקים, אשר לא צריך להיות מושלך

גבינה וחמאה. למרות התוכן קלוריה גבוהה, מזונות אלה הם בעלי ערך בריכוז של שומנים שימושיים הדרושים לפעולה הרגילה של המוח ומערכת העצבים. שמן פרה - מקור של ויטמין A, השפעה מועילה על דרכי העיכול, וגבינה היא מחסן של חלבון לעיכול וחומצות אמינו. טוסט עם חמאה טבעי וגבינה קשה הוא ארוחת בוקר מזינה מעולה עבור העובד במשרד.

פיצה. זה לא על גרסה גורמה של "קיבה סופת רעמים" - עם שפע של רטבים וסוגים שונים של בשר. שכבה דקה של בצק קמח שלם, עגבניות, ירקות אפויים וגבינה קשה כמילוי - גרסה זו של פיצה יש זכות להתקיים כארוחה מאוזנת. ואין סכנה המותניים, אם אתה מבין את העיקרון של מתינות.

תפוחי אדמה. אפוי פקעות, לחתוך לפרוסות, עם תוספת של שמן זית וירוקים - מנה נהדרת לתזונה בריאה. תפוחי אדמה עשירים לא רק עם חומצה אסקורבית ומלחי אשלגן, חשוב עבור תהליכים מטבוליים של הגוף - פירות מכילים microelements חיוניים, מינרלים וחלבון ירקות מלא.

שוקולד קטן אינו פוגע בעקרונות החיים הבריאים- פוליפנולים בהרכבה יכולים לשפר את צבע העור, לנרמל את לחץ הדם ולשחזר כוח לאחר לחץ. בחר מגוון שחור ללא תוספים - הוא יותר מכל פולי קקאו.