דבש דיאט

זה שונה בגוון בהיר, גבוהתוכן של חומרים שימושיים. אבל, למרות זאת, עבור דיאטות עדיף להשתמש יותר דבש polyfloral כהה, אשר יש משתן קל אפקט choleretic. זהו מאפיין חשוב מאוד, שכן מרה מפרקת שומנים ומקדם ירידה במשקל. קשה לבחור דבש באיכות גבוהה, האופציה המוכחת היחידה היא מותק בחלת דבש. הדבש משמש כחומר משקם, טוניק, משקם, המשמש לטיפול בפצעים ובכוויות, עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, הכליות, הכבד, דרכי המרה, דרכי העיכול. כמו כן, דבש מרכך את העור, מגביר את הטון שלו, מבטלת יובש וקילוף.

עבור אלה שאוהבים מותק, דיאטה זו היא אחת ביותרטעים. יתר על כן, אכילת דבש, תקבל כמות מספקת של פחמימות, כך שאתה לא תסבול מאובדן אנרגיה. במהלך הדיאטה דבש לנסות לכלול את הדיאטה שלך מוצרי חלב חמוץ, פירות הדר, פירות יער, מיצים חמוצים. תה ומינרלים עדיין מים יכול להיות שיכור ללא הגבלות. לארוחת בוקר, צהריים וערב אתה צריך לאכול כפית דבש, ירקות צריך להיות נצרך פעם ביום, רצוי אחר הצהריים.

ישנן מספר אפשרויות עבור דבש דיאטה. לדוגמה, כאן. כל בוקר בבוקר (שעה לפני הארוחות) ובערב (2 שעות לפני השינה) על בטן ריקה לשתות משקה דבש. אתה יכול לקבל את כל המוצרים הרגילים בכל שילוב, אבל לא יותר מ 1200 קלוריות ליום. בערב, אחרי משקה דבש, אתה לא יכול לאכול שום דבר. לקבלת משקה דבש תצטרך 1 כף. l. מותק, 100 מ"ל. מים חמים, מיץ לימון לפי הטעם. מוסיפים מיץ דבש ומיץ לתוך המים, ואז מערבבים.

או זה. ארוחת בוקר ראשונה: 150 גרם גבינת קוטג 'ללא שומן עם כפית. מותק, כוס תה עם לימון, תפוח. ארוחת הבוקר השנייה: 125 גרם של יוגורט פירות קלים, כוס של כל טרי. צהריים: כרובית מבושלת או ברוקולי, 200 גרם. תותים או תפוחים, תה עם דבש. אחר הצהריים חטיף: כתום (אתה יכול לקבל תפוח או בננה). ארוחת ערב: היום הראשון - כוס קפיר עם כף דבש, ביום השני - כוס של מרק ירקות, תפוח, מותק. ארוחות ערב חלופיות.

דבש ביצה הדיאטה מחושב במשך 3 ימים. עם זאת, אתה יכול לאפס כ 3 ק"ג.

יום אחד: ארוחת בוקר: קוקטייל ביצה (2 חלמון ביצה 1 שעה. l. מותק עם מערבל), כוס תה או קפה בלימון בלי סוכר. ארוחת צהריים: קוקטייל ביצה, 90 גרם. גבינה, כוס תה או קפה בלימון בלי סוכר. ארוחת ערב: כוס מרק, פרוסת לחם שיפון, קוקטייל ביצים, פרי (תפוח, אגס או תפוז), כוס תה בלימון ללא סוכר.

2 יום: ארוחת בוקר: קוקטייל ביצים, פרוסת לחם שיפון, כוס תה או קפה בלימון בלי סוכר. ארוחת צהריים: קוקטייל ביצה, 150 גרם. דגים, עופות או בשר עם לקשט ירקות, כוס תה או קפה עם לימון ללא סוכר. ארוחת ערב: קוקטייל ביצה, 90 גרם. גבינה, פרוסת לחם שיפון, כוס תה או קפה בלימון בלי סוכר.

3 ימים: ארוחת בוקר: קוקטייל ביצה, תפוח, תה עם לימון. צהריים: 50 גרם. גבינה, חתיכת לחם שיפון, 200 גרם. סלט לבוש בלימון. ארוחת ערב: ירקות מבושלים (300 גרם) 1 ביצה, תה עם דבש (1 כפית).