דיאטה של ​​אפל

יש הרבה דיאטות שונות, כמו שאומרים, "בכל טעם וצבע ". אחד מהם הוא תפוח. תפוחים הם מוצר שימושי מאוד. הם מכילים כמעט את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לגוף. לכן, התזונה מסייעת לא רק לרדת במשקל, אלא גם כדי לחזק את חסינות. כמו כן, תפוחים שימושיים בכל מחלות לב וכלי דם. אחרי הכל, פירות אלה מכילים אשלגן הכרחי הלב וחומרים כמו ויטמין P, אשר להפחית את חדירות של הקירות של כלי הדם.

Apple דיאטה יש מספר אפשרויות אשר נועדו עבור מספר שונה של ימים ופירות.

הגרסה הראשונה של הדיאטה תפוח: במהלך היום אתה יכול לאכול תפוחים בכלכמות - ורק תפוחים, תפוחים ושוב תפוחים. הקפד לשתות הרבה, עדיף מים מינרליים או חליטות של עשבי תיבול. ניתן להשתמש באפשרות זו 1-2 פעמים בשבוע.

האפשרות השנייה: בחר בין השבוע ביום שבו תצטרך לאכול 1.5 ק"ג של תפוחים טריים. כדי לשתות משהו זה בלתי אפשרי, ולכן מנסים לבחור ציונים עסיסיים יותר.

האפשרות השלישית: דיאטה קפיר תפוח. חמש פעמים ביום אתה צריך לאכול תפוח אחד, לשטוף עם כל 0.5 כוסות של קפיר. זה עוזר לא רק לרדת במשקל, אבל גם קל יותר לשרוד רעילות במהלך ההריון.

אפשרות רביעית: דיאטה בת שלושה ימים, שבמהלכה אתה רק צריך לשתות מיץ מוכן טרי על ידי השעון: ב 8.00 - 1 כוס מיץ, ב 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00 - שתי כוסות של מיץ.

האפשרות החמישית: דיאטה של ​​שבעה ימים, וזה לא כל כך קל לסבול, אבל בזכות זה אתה יכול לאבד עד 7 ק"ג של משקל. אז, בתפריט שלך במשך השבוע:
1 יום: 1 ק"ג תפוחים; יום 2: 1.5 ק"ג; יום 3: 2 ק"ג תפוחים; יום 4: 2 ק"ג תפוחים; יום 5: 1.5 ק"ג תפוחים; יום 6: 1.5 ק"ג; יום 7: 1 ק"ג תפוחים. יחד עם זאת, אתה יכול לשתות תה ירוק ללא סוכר ועדיין מים.

תפוח בינוני מכיל כ90 קק"ל. יש תפוחים אחריו עם קליפה - יש הרבה חומרים מזינים בו. על מנת הדיאטה לא משועמם מהר מדי, לאכול תפוחים מזנים שונים.

לתזונה של תפוח אין כמעט התוויות נגד. לא להיסחף על ידי פירות אלה רק לאלה שאין להם בטן בריאה מאוד, - תפוחים מכילים די הרבה חומצה. לכן, במקרה זה, תפוחים טריים ניתן להחליף מעת לעת עם אלה אפויים. למי להפסיק לעשן, אבל מאוד "מכאיב" חווה תקופה זו, דיאטה תפוח שימושי במשך שלושה ימים רצופים. מומלץ לתה ירוק. חשוב גם לדעת אילו סוגים מתאימים לך. לדוגמה, עם כיב קיבה, אתה לא יכול לאכול חמוץ תפוחים, אבל רק מתוק או אפילו אפוי מתוק. ובמקרה של גסטריטיס עם חומציות נמוכה תפוחים של זנים חומציים, למשל, Antonovka, הם די מתאים. כדי להפוך את התפוחים מהר מתעכל, הם עדיפים לאכול מגורד.