עיסוי כף הרגל בבית

עיסוי כף הרגל

העם של הודו יש לומר: "בריאות באה מהרגליים". וקשה שלא להסכים איתה, כי מצב בריאותנו תלוי במידה רבה במצב הרגליים שלנו. אם השרירים של כף הרגל נחלשים, אז במהלך הזמן שטוח רגל יכול להתפתח. מחלה זו יש השפעה מזיקה על יציבה, הליכה ואפילו על תפקודם של איברים פנימיים.

על הסוליות שלנו יש אזוריםקשורים ישירות לאיברים הפנימיים שלנו. על ידי טיפול בהם כראוי על ידי ביצוע עיסוי כף הרגל, וידאו שבו אתה יכול להציג באתר האינטרנט שלנו, תוכלו להיפטר בעיות רבות הקשורות לבריאות שלך.

מבחינה אנטומית, הרגל שלנו מורכבת משני חלקים:

• 
  פנימי (יחיד);


• 
  חיצוני (צד אחורי).

עיסוי הרגליים צריך להתחיל עם strokingהצד האחורי, נע מהאצבעות אל השוקיים. לייצר ישר, זיגזג, ספירלה ו שפשוף מעוגל לאורך הפערים metatarsal. טחינה יעילה עם העומס. מניחים את האגודלים על הסולייה, ואת השאר - בפערים הבין-מיניים. ההליך צריך להיות התחיל מהאצבעות, לאט נע כלפי מעלה לרגל.

אין זה סוד שישנקודות מיוחדות, להשפיע על אשר, אנו יכולים להשפיע על האורגניזם כולו. הוא האמין כי לרגלינו יש כ 72,000 פעילים ביולוגית נקודות, אשר קשורים עם כל המערכות ואיברים פנימיים. עיסוי נקודות אלה, אנו משפיעים על הרווחה, לשפר ולחזק את הבריאות, לשמור על כושר גופני טוב. במהלך עיסוי, הבלעדית ניתן ליטף, שפשף, ללוש, וגם נעשה שימוש כדי לקבל רטט.

עיסוי כף הרגל עם הרגליים שטוחות מומלץלבצע יחד עם התעמלות טיפולית. במהלך ההליך, לשים לב לא רק עכברי כף הרגל, אלא גם את הקרסול. הפגישה נמשכת 5 עד 10 דקות, יש צורך לעבור קורס בהיקף של לפחות 12 נהלים, אשר עדיף לעשות מדי יום.

עיסוי של שריר gastrocnemius

בשל העובדה כי השרירים של הרגל ממוקמיםכמה שכבות, כדי להשיג תוצאה טובה, עיסוי דורש קצת מאמץ. ההליך מתבצע בשתי הידיים וכולל את הטכניקות הבסיסיות. יש צורך ללכת מלמטה למעלה.

התחל לעסות טוב יותר עם stroking, לאחר מכןלבצע לישה, ואז - סחיטה ורטט. עיסוי של שריר gastrocnemius, וידאו שבו אתה יכול לראות, היא מניעה מעולה של דליות, אשר חשוב במיוחד עבור אנשים שרוב היום על הרגליים.

מפרק הקרסול הואחיבור כף הרגל עם עצמות השוק. עיסוי מתחיל מהחזית, ולאחר מכן חלקה ללכת לצדדים ולגמור עם עיסוי של המשטח האחורי. Stroking ושפשוף הם יעילים. שפשוף צריך להתבצע עם מעגל, תנועות מעגלית, ספירלית, וגם עם נטל. לאחרונה, פופולרי בקרב נשים יפות הפך עיסוי להרזיה הרגליים והירכיים בבית. הליך זה מסייע להיפטר ממחלה לא נעימה כמו צלוליטיס.

עיסוי כף הרגל בבית - יפהיעיל אשר יחסוך ממך בעיות רבות עם הבריאות שלך, להקל על עייפות מן הגפיים התחתונות, שנצברו במשך כל היום, וגם יהיה להרים את הרוחות.