מה עלי לעשות אם הרגליים שלי קרות?

באופן כללי, הרגליים יותר מאשר חלקים רבים אחרים של הגוף כפופים להקפיא בגלל תכונות של מבנה הגוף האנושי. העובדה היא שעזרו לנו להציל את החוםמסת שריר ורקמת תת-עור ​​תת עורית. באזור מסת שריר הרגליים הוא זניח, אבל אין רקמת שומן בכלל. אבל את פני השטח של העור שנותן חום יש שטח גדול יחסית. לכן, בסתיו ובחורף, כאשר הטמפרטורה יורדת, הרגליים להקפיא במיוחד חזק.

לפעמים את העובדה כי הרגליים שלי קרות, אשם נעליים קרובות מדי. אם בהונות לא יכול לזוז עקבהעובדה כי הנעליים צרות, הרגליים להתחיל להקפיא הרבה יותר מהר. אז נעליים צריך להיות לא רק חם, אבל גם מתאים לך בגודל: לא קרוב מדי ולא צר מדי.

אבל אם הרגליים הם מקפיא ללא הרף, ללא קשר לטמפרטורת האוויר ואת מידת הנוחות של הנעליים שלך, אתה צריך לחשוב על הבריאות שלך. רגליים קרות תמיד יכול להיות סימן למחזור נימי לקוי, אשר, בתורו, יכול להיגרם על ידי בעיות בריאותיות כאלה:

• 
  הפרעה במחזור הדם המקומי בחריגות של מבנה כלי הדם ודליות ורידים;
• 
  אי ספיקת הדם הכללית ב- IRR והפרעות קרדיווסקולריות אחרות;
• 
  הפרת הולכה של דחפים עצביים לאורך סיבי העצבים של הגפיים התחתונות בסוכרת;
• 
  ירידה בתפקוד בלוטת התריס.

כמובן, בעיות אלה מלווה על ידי אחריםסימפטומים בנוסף הרגליים מקפיא. אלה יכולים להיות נפיחות בכפות הרגליים, "נבטים" בכלי הדם, הרחבת הוורידים, כאבים ברגליים, גרוע יותר בהליכה, קוצר נשימה, ירידה ברגישות העור של הרגליים, הפרעות קצב וכדומה. אם הרגליים מקפיא מלווה לפחות אחד הסימפטומים האלה, יש צורך לראות רופא.

אם הרגליים להצטנן עקב מחלה, הרופא ירשום טיפול, ולאחר מכן הבעיה חייבת לעבור. אבל יחד עם טיפול מיוחד, אתה יכול לעקוב אחר כמה המלצות כלליות - גרוע מזה פשוט לא. יש צורך לנטוש הרגלים רעים (צא עישון, להפחית צריכת אלכוהול), כי סיגריות ומשקאות להחמיר את מצב כלי הדם. כמו משקם, יומי אמבטיות כף הרגל יכול לעזור. אין להפריע לעיסוי יומי של כף הרגל ולהתעמלות. ונסה ללכת יחף או נעלי עיסוי מיוחד במידת האפשר.

אם הרגליים הן מקפיא, והם צריכים להיות מחומם בדחיפות, תרופות עממיות יכול לעזור. חם חם הרגליים עוזר אלכוהול דחיסה. קח גרביים כותנה דקה ולהרטיב חלקים plantar שלהם עם אלכוהול רפואי. לחמם את הרגליים באמבטיה חמה, לנגב היטב, ללבוש גרביים דקות, ספוג אלכוהול, על גבי צמר.

עם זאת, לובש גרביים חמים בכל עת של השנהאתה לא צריך להתעלל בו: לפעמים, באופן פרדוקסלי, הרגליים שלך קרות כי אתה מחמם אותם יותר מדי. כל הזמן להיות בחום, הם מפסיקים להגיב על שינוי הטמפרטורה. אז אתה צריך לא רק כדי לחמם את הרגליים, אלא גם כדי למתן אותם.

עזרה לחמם את הרגליים אמבטיות רגליים עם מלח ושמנים אתריים. אם הרגליים קרות, לשים מים חמים לתוך הכיור, להוסיף 2 כפות מים אליו. מלח ים, 2 כפות. חלב ו 10-15 טיפות של שמן אתרי של רוזמרין (זה חייב להיות מדולל בעבר בחלב, כמו שמנים אתריים לא להתמוסס במים). אמבטיה ריחני כזה לא רק לעזור לך לחמם את הרגליים במהירות, אלא גם יספק את הרגליים עם חומרים מזינים.

אם הרגליים להקפיא בכל מזג אוויר - אתה לא יכול להתעלם ממנו. כדי כדי למנוע בעיה לא נעימה זו, אתה חייב תמיד להתלבש מזג האוויר, ללבוש רק נעליים נוחות מקרוב לעקוב אחר הבריאות שלך, בהתייחסו לרופא מיד לאחר הופעת תסמיני חרדה.