כיצד להקל על עייפות, כבדות, מתח ונפיחות של הרגליים? פולק ואמצעים רפואיים

גורם עייפות הרגל

• 
  עומסים סטטיים ארוכים. התכווצות קבועה קצבית של שרירי הגפיים מבטיחה זרימת דם נורמלית, ואורח חיים בלתי פעיל מוביל בהכרח לקיפאון ורידי בכפות הרגליים, מה שמעורר כאב ועייפות חמורה;


• 
  קומה. נשים מתלוננות על עייפות ברגליים הרבה יותר מאשר גברים. עם זאת, מספר גורמים מעורבים כאן: נעל נעליים עם עקבים גבוהים, לידה, גיל המעבר, תנודות הורמונליות;


• 
  עודף משקל. קילוגרמים מיותרים יוצרים מחסום ליציאת דם, מפעילים לחץ חזק על הוורידים של הרגליים;


• 
  מתח מופרז, עבודה גופנית כבדה;


• 
  תנאי מזג האוויר. בחום של ירידה בפעילות המנוע, הגוף משנה את נפח הנוזל המחזור, הטון של כלי הדם פוחת וכתוצאה מכך - נוצר קיפאון דם;


• 
  תעסוקה על ידי ספורט מקצועי;


• 
  תזונה לא רציונלית;


• 
  נעליים לא נוחות.

כיצד להסיר עייפות כף הרגל?

אימון גופני

כדאי ללכת על 4 - 4 ק"מ ברגל כל יום,לטייל ללא נעליים על הדשא, רצפת העץ, לשחות בבריכה. זה מסוכן overexert את עצמך עם אופניים או מאמנים כוח, ללבוש משקולות, לעמוד במצב לא נוח במשך זמן רב. נקודה חשובה מאוד היא הנעלה הנבחר כראוי, אשר מספקת מפיצה את העומס ולא לדחוס את הקרסוליים.

אמבטיות רגליים

הסר נפיחות ועייפות של הרגלייםאמבטיות מרעננות עם חליטות של עשבי תיבול, סודה, מלח. תוצאות חיוביות ניתנות על ידי אמבטיות מנוגדים עם שמן לבנדר / אקליפטוס. הם במהירות לחסל עייפות, נפיחות, לקדם את שיקום תאי העור, להפעיל את זרימת הדם, להקל על הזעה.

משחות וקרמים

הם לטפל טוב של עייפות הרגל, נפיחות, כאב,לשפר את העור קרמים משחות קירור, Balms, קרמים בעלי משכך כאבים ואפקט אנטי דלקתיות. סמים צריך להיות מיושם על הרגליים לפני השינה, לאחר אמבטיות ברגל.

עיסוי

שיטה קלאסית, אשר משחרר כבד, עייפות, נפיחות של הרגליים, מנרמל את זרימת הדם בגפיים התחתונות.

עם זאת, ביקור במכוני עיסוי יכול לטוס פנימהאתה די יפה. כל מפגש מושב עיסוי 500-2000 רובל, בהתאם המיומנות של המאסטר. וכדי לקבל אפקט גלוי, אתה צריך לעשות טיפולי עיסוי 3-4 פעמים בשבוע לפחות 1-2 חודשים.

ניתן לשמור באופן משמעותי את העיסוי האוטומטי Bliss, המספק עיסוי מלא של הקרסוליים, האצבעות והרגליים מבלי לערב מומחה.

אפקט בריאות של מעסה Bliss:

• 
  מגרה את תפקוד מערכת הדם;


• 
  משחזר את הניידות של המפרקים של הרגליים;


• 
  מסיר דלקת / כאב ברקמות הרכות של הגפיים התחתונות;


• 
  מקל על מתח ועייפות בשרירי הרגליים;


• 
  משפר את השינה, הכולל רווחה.

בעזרת המכשיר הישראלי הזה, ניתן לערוך טיפולי עיסוי ללא תשלום עבור עצמכם ויקיריכם בזמן נוח מבלי לעזוב את הבית.

מקור החומר: tdinteres.ru