מניעת דליות

דליות ורידים מאופיינים על ידי עלייה בקוטר של לומן, דילולקיר ורידי ויצירת "צמתים" - הרחבות מקומיות כמו מפרצת. בנוסף המראה האסתטי, דליות ורידים אי נוחות, תחושה של כבדות וכאב ברגליים, מאיים עם השלכות חמורות ומסוכנות.

נטייה דליות יכול להיות בירושה, ולכן אלה אשר היו מקרים של דליות ורידים במשפחותיהם צריך לטפל מיוחד על הרגליים שלהם, באופן קבוע לעבור בדיקה רפואית.

יש 4 מעלות של דליות ורידים כרוניות. מחלת התואר הראשון - "אור" טופס - מאופיין על ידי תסמונת של "זמזום" הרגליים, כבד בהם. בשלב זה, המחלה יכולה להירפא בשיטות שמרניות.

התואר השני של דליות ורידים הוא הפכפך,מדי פעם נפיחות ברגליים. המדרגות הכבדות - השלישית והרביעית - מאופיינות בבצקת מתמשכת, lipodermatosclerosis, אקזמה ואפילו כיבים טרופיים ורידים. בשלבים אלה של המחלה, יש צורך בהתערבות כירורגית.

בקבוצת הסיכון יש אנשים שיש להם תורשתינטייה למחלה, אנשים בעלי משקל גוף מוגבר, כמו גם אנשים שעבודתם קשורה לעמוד קבוע על רגליהם: מוכרים, מספרות, מלצרים וכו '. גורם רציני נוסף נטייה דליות הוא הריון.

סימנים ראשוניים של המחלה, כגון עייפות מהירה של הרגליים, תחושהגירוד עורי, הופעת נפיחות קטנה בקרסול, נלקחים רק לעתים נדירות. בינתיים, קבוצה של סימנים דומים מצביע על מחלה קרובה.

כפי שאתה יודע, זה הרבה יותר קל למנוע מחלה מאשר לטפל בה. לכן יש צורך לשים לב למניעת דליות. מה זה מניעת דליות ורידים?

הכלל החשוב ביותר למניעת דליות הוא לובש נעליים נוחות. נעליים לא צריך להיות צפוף מדי לאלמנוע את זרימת הדם הרגיל, גובה העקב לא יעלה על 7 ס"מ עקבים גבוהים או סיכות שיער מותר רק במקרים יוצאי דופן, מנסה לצמצם את הזמן המושקע בהם.

בגדים הדוקים מדי או להקות אלסטית הדוקה על גרביים או גרביים גם להפריע מחזור הדם הרגיל של הגפיים, ולכן עדיף להימנע בגדים כאלה.

אמצעי חשוב נוסף למניעת דליות הוא הפצה נכונה של עומס על הרגליים. פעם או פעמיים ביום, יש צורך לבצע תרגילים המקדמים את זרימת הדם מן הגפיים התחתונות, למשל, את התרגיל "אופניים".

באופן כללי תרגיל הוא מאוד שימושי למניעת דליות, אולם, אם המחלה כבר באה לידי ביטוי, אזעומס על הרגליים צריך להיות זהיר במיוחד. מומלץ להתייעץ עם מומחה שיסייע לך לבחור את תוכנית העומס האופטימלית.

עבור מניעת דליות, זה מועיל שחייה, אקווה אירובי, ריצה, רכיבה על אופניים, עיצוב.

במהלך ההריון ולאחר הלידה יש ​​להשתמש בסמים המאפשרים זרימת ורידים. התרופה צריכה למנות רופא!

עם עבודה לא פעילה זה שימושי כדי לשנות את המיקום של הרגליים בתדירות גבוהה יותר, כדי לסובב אותם, ללכת על המקום. לזרוק רגל על ​​הרגל שלך מפריע לזרימת דם נורמלית, אז אתה צריך להיפטר הרגל זה.

להישאר זמן באמבטיה חמה או אמבטיה עוזר לקפוא על הדם בגפיים התחתונות, אז אתה צריך להגביל את עצמך אמבטיה חמה קצר. לאחר נטילת אמבטיה או מקלחת כדאי לשטוף את הרגליים במים קרים.

לובש ג 'רזי דחיסה מיוחדת או תחבושות של הרגליים מצוין בשלבים המוקדמיםמחלה. יש לזכור כי ללבוש גרבי אלסטיות או טייץ צריך להיות לפני ההרמה מן המיטה כאשר הדם לא שש רגליו - זה מפחית את העומס על הוורידים. אם אתה לובש גרביים אלסטיות אחרת, הם יביאו לפגיעה רק במקום טוב.

"מה שאנחנו אוכלים - אותו ולהיות" - אומר החוכמה המזרחית. אכילה בריאה - גם תרופה במאבק נגד דליות. השימוש במזונות מטוגנים שומניים, מזון מלוח או מתובל, מנות קמח מתוקות - כל זה מוביל לתצהיר הכולסטרול על קירות כלי הדם, הורס אותם ומקדם את התקדמות המחלה. בתזונה צריך לכלול מזונות צמחיים יותר (ירקות, פירות), להפחית את כמות המלח הנצרכת, לשתות כמות מספקת של נוזלים.

בריאות צריך להיות מוגן מן הנוער, אז לא לחכות עד "רעם פורץ החוצה" הגיע הזמן להתחיל למנוע דליות עכשיו!