עיסוי של הרגליים עם נפיחות במהלך ההריון

ב 12 שבועות הראשונים (אני השליש), כל הליך הוא רק עבור מרשם של הרופא.

בשליש השני לשיפור הרווחהעיסוי מומלץ. במקומות חולים של כל האמהות בעתיד לעתים קרובות יש הגב התחתון, המפרקים והרגליים. חלק בלתי נפרד הוא רקע רגשי לא יציב. הדבר הטוב ביותר עם מחלות כאלה הוא עיסוי קל. אבל האם ניתן לעשות עיסוי במהלך ההריון? רק ה- PCP שלך יכול לענות על שאלה זו. לאחר שכלל את כל הפתולוגיות והספקות, מומחים ממליצים massazherapapiyu כמה חלקים של הגוף, כלומר:

• 
  צוואר הרחם והגב, אשר מסייע להקל על מתח ועייפות;


• 
  הגפיים התחתונות עם בצקת ומניעת דליות;


• 
  בלוטות החלב בתחילת ההנקה (עם להישאר גדול של חלב).

מתי אני צריך עיסוי?

כל אישה שנייה במדינה מתלוננתכאב ונפיחות לאחר הליכה. הסיבה לכך היא הפרה של מאזן הנוזלים. הגדלת הרחם לוחצת על כלי הדם העיקריים באגן הקטן, מכאן - זרימת דם לא נכונה בחלקים התחתונים, זרימתם קשה וקיימת לימפוסטזיס - החזקת נוזלים בגוף. יש צורך לפנות אל גינקולוג, כמו נפיחות של הרגליים יכול להיות סימן פתולוגיה. נפיחות מתונה ברוב המקרים היא בטוחה עבור האם והעובר, זה רק תוצאה של תהליכים פיזיולוגיים. למניעת והסרת עייפות, מומלץ לעסות כף הרגל.

התוויות-נגד הן:

1. 
   טמפרטורת הגוף מוגברת.


2. 
   טוקסיות.


3. 
   מחלות זיהומיות או נגיפיות.


4. 
   אפילפסיה.


5. 
   לחץ דם גבוה.


6. 
   מחלות עור.


7. 
   הפרעות אוטואימוניות.


8. 
   גידולים של לוקליזציה שונים.

עיסוי כללי

• 
  בחר מיקום נוח בשבילך (לעתים קרובות יושב או שוכב על הצד שלך), לקחת מראש מבושל שמנים ומגבת.


• 
  Massaging יש רצף משלה: השלב הראשון - חימום של הרגליים, אז - קרסוליים, ואז שוקע ועגלים, בסוף - הירכיים.


• 
  אל תשכח את הפונקציה מרגיעה של פיזיותרפיה: אין לחץ.


• 
  דגש על השרירים כי הם צפופים לעתים קרובות.


• 
  מעבר מן הכלים אל בלוטות הלימפה הקרובה.


• 
  כלול בהליך סיבוב עגול ו-כיפוף הרחבה של הרגליים.


• 
  משך הפגישה מוגבל ל 10-15 דקות.

מה לא לעשות במהלך עיסוי

1. 
   שוכבת על הבטן (השנייה והשלישית trimesters של ההריון).


2. 
   כאשר לישה השרירים לא צריך להשפיע על בלוטות הלימפה.


3. 
   כאשר דליות ורידים צריך להיות מבוצע בקפידה על השפשוף על אזורים מושפעים.


4. 
   לחסל טכניקות הלם ורטט.

תשומת לב נפרדת ראוי עיסוי כף הרגל, על אילו נקודות אחראימערכת של איברים ומערכות. הפעלה של אתרים אלה לא רק מפחיתה נפיחות בגפיים, אלא גם משחרר בחילה, כאבי גב, וכו ' סוג נוסף של עיסוי כף הרגל הוא אמבט הידרומסאז 'עם שמנים ארומטיים.

טיפולים פיזיותרפיים בביתהתנאים לאם בעתיד היא לא רק דרך להירגע, אלא גם לשפר את חילוף החומרים, להאיץ דטוקסיפיקציה, לנרמל את תפקוד הכליות ואת הלב. זכור: כאשר אתה מרגיש יותר בנוח, אתה, בתורו, להגן על חיים חדשים!