פחד מהחושך
פחד מהחושך, או ניטפוביה נחשבת ילדותית יותרפחד מאשר הפרעה פסיכולוגית אצל מבוגרים. אדם מבוגר ומבוסס מתבייש לפעמים להודות כי הוא עדיין, כמו ילד, חווה את הפחד מחושך. עם זאת, אף אחד לא פוביה היא סוג נפוץ מאוד של פוביה.
הציפייה המוזרה של הלילה, אימת פאניקה בכל לחיצה על המתג, לישון באור כל הימנעות אפשרי של חדרים כהים ורחובות - זה לא סרט אימה, אבל את חיי היומיום של nyufob. אין ספק, בחושך מוחלט, כל אדם נורמלי מרגיש לא נוח, אלא רק אלה שחווים פחד אמיתי מחושך, תסמינים של תסכול פסיכולוגי.
הסיבות שבהן אתה יכול לחוות אי נוחות מסוימת, להיות בחושך, הרבה. מדענים שונים מסבירים תכונה זו בדרכים שונות, ועד סוף לקבוע מספר מסוים של סיבות עדיין לא אפשרי.
הפחד מחושך, אולי, אחת הפוביות הקדומות ביותר. כמה אנושיות קיימת, יש כל כך הרבה פחד מהחושך.
יש גרסה שאף אחד לאזיכרון גנטי של הימים שבהם אבותינו הרחוקים פחדו מחיות בר, אשר בלילה התקרבו אל בית האדם. לצאת לרחוב פירושו לעמוד בפני סכנה ממשית. עם הזמן, זה ביטוי לאינסטינקט של שימור עצמי והפך לפחד מחושך, שהפך לאחד הפוביות האנושיות.
תיאוריה אחרת היא שחשש מחושך, כמו כל הפוביות, נולד מילדות. כשמשכה הדמיון הילדותי המוזרתמונות של מפלצות איומות שיכולות להסתתר מתחת למיטה או בארון. במרוצת השנים נעלמו מפלצות, והפוביה נשארה. לכן, במוחם של בני האדם, פוביה של אף אחד לא התבשרה כתכונה ילדותית בלעדית של הנפש.
הגיוני באותה מידה הוא ההסבר, לפיה חשש של חשכה עולה כי אדם איבד את היכולת לראות, ולכן להעריך באופן אובייקטיבי את המצב סביבו. זה חוסר ודאות, ציפייה לאיום אפשרי האורב בחושך, ומפחיד ביותר.
בנוסף, הפחד של החושך יכול להיות תוצאה של פחד מוות או בדידות. ביסודו של דבר, הגורמים לפוביה הם אינדיווידואליים.
תסמינים של Nothophobia אינם שונים בהרבה מפוביות אחרות. נכנס לחושך, אדם מרגיש אי נוחות פסיכולוגית ופיזית חזקה. קצב הלב שלו עולה, מזיע, גפיים קרות. ייתכן שיש קוצר נשימה. במקרים מסוימים, החשש מחושך עלול לגרום להזיות ולפרעות נפשיות חמורות.
מדענים הוכיחו כי שהייה ממושכת בחושך אפילו חופשייה לחלוטין מפוביות יכול לעורר סדרה שלמה של שינויים מנטליים חמורים. ואם אדם הסובל מחוסר פוביה נאלץלעתים קרובות בחושך (עבודה בלילה או מנוחה פעילה בחושך), אז הוא עלול להיות נוטה לדיכאון, לחץ חמור או הפרעות נפשיות חמורות עוד יותר.
אנשים רבים הפוחדים מהחושך,כי קל יותר "לרמות את הפחד" מאשר לטפל בו. הם מנסים לא לכבות את האור ללילה, לבלות זמן קצר ככל האפשר בחושך לבדו. כאן בלבד "להונות פחד" הוא בלתי אפשרי, וניסויים דומים רק מחמירים את החשש מפני החשכה.
אנשים שחווים חרדה פחד מהחושך, יש לדעת, איך להתמודד עם הפחד. קודם כל, לנסות לקום יחד עםהשמש ולבלות זמן רב באוויר הצח. צפה בסרטים ותוכניות המוקדשים לאימה ולמפלצות ככל האפשר. לא להיסחף לקרוא גוגול המלך, במיוחד בלילה. נסה לחשוב באופן חיובי, ללכת לישון, לדמיין משהו בהיר, עליז ונעים לך. אם סיוטים עדיין להציף אותך, לדמיין את רוח הרפאים שהסתתרו בחושך הוא מתוק מאוד וחביב ולא יפגע בך. הליכה ברחוב האפל, לשיר לעצמך מתחת לאף משהו מהנה. נסה למצוא את הצדדים החיוביים כי בלילה עדיין מגיע, לחשוב על מנוחה להירגע. הפוך את החושך להיות חבר שלך, ואז אתה בהחלט לא תפחד מזה.
