פחד מבדידות

פחד הבדידות טמון בעיקר בנשים, משום שהן אינן מדמיינות חיים שאין בהם בעל או ילדים. הנוער אינו נצחי, ולכן גם נשים ניסותמיד מוקדם ככל האפשר להתחתן, כדי לא להיות לבד. עם זאת, בשנים האחרונות, כבר נצפה כי נשים overestimate את חייהם ואת המשמעות שלהם, ולכן הם מתחתנים מאוחר יותר מאוחר יותר. אכן, הפחד מהבדידות אינו אלא המחשבות השליליות שלנו, שיש להרחיקו מעצמנו.

פחד הבדידות יכול לרדוף אותך לכל החיים, להרעיל את שמחת היום שבו חיית. אבל למעשה הבדידות היא המצב הטבעי של כל אדם, והפחד המצאתי הוא רק פעולהסטריאוטיפים. אשר לנשים, הסטריאוטיפ של אישה נשואה מאושרת שילדה ילדים, עובדת לרוב. נראה שהיא לא יכולה להיות בודדה, אבל האם זה באמת כך?

כל אחד יכול להיות בודד במשהו. אתה לא יכול להבין, לא לקחת ברצינותאו לא מעריכים, ואתה תרגיש כמו אדם בודד. אפילו בנישואין, זוגות רבים מרגישים שהם רווקים, מאפשרים לחיות יחד שנים רבות. הסיבות לבדידות במקרה זה עשויות להיות שונות, אבל לעתים קרובות יותר מאשר לא נישואים אומללים. בנישואין אומללים, כל אחד מהשותפים כל יום הולך עמוק יותר ויותר לתוך העולם שלהם, שבו הוא לבד, כי אין לו עם מי לחלוק עם מה שיש לו בלב. גם אחרי הגירושים, אנשים לא מרגישים הרבה הבדל אם הם חיים ביחד או לבד. פחד מהבדידות אינו נוכח, אחרי הכל הם כבר ניתנו לעצמם כבר שנים רבות.

פחד מהבדידות נראה לעתים קרובות לא בגלל העובדה שאדם פוחד להיות לבד, אלא בגלל הבעיות שנערמות עליו. א ניסיונות למנוע את הבעיה להחריף את המצב עוד יותר. אבל כדאי רק להסתכל על הבעיה מזווית אחרת, שכן הפחד מבדידות יהפוך מיד לבלתי משמעותי.

תחשוב על זה, כי למעשה, רוב הרגעים המאושרים שאדם חווה כאשר לידו אין אף אחד. כאשר רעיון חדש משפיע עליך, או כאשר אתהלשכב על חוף הים תחת קרני השמש החמות, לא תמהו מי נמצא אתכם בקרבת מקום. אחרי הכל, כרגע אתה מאושר. לא מישהו אחר, אבל אתה. אבל חזרה נפשית לעובדה שמשהו מדכא אותך, בהחלט יגרום לך לפחד מבדידות. מסקנה: אתה לא צריך לאפשר מחשבות רעות. זה עשוי לכלול מחשבות על מה שהיה לך בעבר, או רחמים עצמיים, כי ברגע שיש לך משהו זה לא עובד. אל תצטער על שום דבר, כי זה לא ישנה שום דבר, ואתה תרגיש יותר גרוע. כן, והפחד מבדידות ממחשבות שכאלה לא ילך לשום מקום, ויענה אותך עוד יותר.

אם אתה לא יכול לעזור לחשוב בחזרהכמה רגעים של חייך, אז תצטרך ללמוד איך להתמודד עם הפחד שלך מבדידות בצורה אחרת. כדי לעשות זאת, הידע יהיה מאוד שימושי, איך להיפטר מהפחד מבדידות.

כדי להתגבר על הפחד של בדידות, קודם לקבל את זה. כולכם בורחים ממשהו, אבל אל תנסולהתמודד עם זה? אבל לשווא. הבינו כי כרגע זה רק שלב כזה של החיים, שבו אתה תהיה לבד. תחשוב שלמעשה הכל לא כל כך רע, כי יש לך הרבה זמן פנוי וחופש פעולה מלא שישנה את החיים שלך כמו שאתה רוצה את זה.

פחד הבדידות נמצא בתוך כל אדם, שמאמין שאין אנשים סביבו,מי יבין זאת. ואתה לא מנסה לעשות שיפור עצמי? לאחר שתתחיל לעבוד על עצמך, תוכל להבחין כי היחס שלך כלפי אנשים השתנה באופן קיצוני. אולי עכשיו תבחין כי לידך אותם אנשים בודדים שאינם מייחסים חשיבות כלשהי לפחדיהם?

אם באמת יש לך סיבות לפחד מבדידות, אז אתה צריך להבין אותם. אולי אתה חושש להישאר לבד בגללכל אדם מסוים? במדויק ככל האפשר, לנסח את הסיבות הפחד שלך. זה יהיה מיותר להיות מודעים למצבים שבהם אתה עלול לפחד להישאר לבד. עכשיו לרדוף את כל מחשבות שליליות וטענות. למלא את דעתך עם רגשות חיוביים בלבד. ואל תשב בשקט! אם לא תשנה דבר בחייך, אף אחד לא יעשה את זה בשבילך. אז לחפש חברים חדשים, להשתתף קורסים שונים, מועדוני ספורט או הדרכות, ואת הפחד שלך של בדידות לעולם לא יחזור אליך.