כיצד להפוך מודגש

קודם כל, יש צורך להבין מה לדעת יותר באומץ הוא לא להפסיק לפחד. הפחד תמיד יהיה, אם כך אומץ הוא לא חוסר פחד, אומץ הוא היכולת להתמודד עם זה. פחד הוא רגש שאינך יכול לשלוט בו. אבל אתה יכול ללמוד לשלוט בהתנהגות שלך במצב של פחד.

אז, הדבר הראשון לעשות הוא לזהות את הזכות שלך לפחד, ורק אז ללמוד איך להתמודד עם זה. כדי להיות נועזים יותר, אתה צריך לבטא בבירור את המטרה שלך: "אני רוצה להיות נועז יותר, אני לא אתן לפחד להפריע לי". ואחרי זה אתה יכול לקחת את הצעדים הראשונים למטרה שלך.

חשוב מאוד לזכור זאת "אומץ פיזי" אינו המרכיב היחיד ולא החשוב ביותר של אומץ בכלל. אנשים יכולים לקפוץ עם מצנח ולטפס עלסלעים, אבל לעבור לפני מצבים חיים קשים. לכן, להתרכז קודם כל על הלחימה עם הפחדים האלה כי אתה בפנים בחיי היומיום, מה שגורם לך את אי הנוחות הגדולה ביותר.

זה גם חשוב שים לב שאתה לא סופרמן: לכל אחד יש מגבלות משלו, אף אחד לא יכוללהיות מודגש 24 שעות ביממה, בכל מצב. לכן, נניח, אם תחליט לא לעשות משהו, כי אתה חושש שאתה לא תצליח, זה נורמלי. תעשה את זה בפעם הבאה. אתה לא יכול להיות נועז יותר בלחיצת האצבעות שלך - לעבוד על עצמך בהדרגה.

למד להסתמך על אנשים אחרים. לבקש עזרה הוא בכלל לא סימן של חולשה. אתה זוכר מה שאמרנו בפסקה הקודמת? אתה לא סופרמן. עזרה מאנשים אחרים היא נורמלית: היום הם עזרו לך, מחר תסייע. לפעמים זה דורש יותר אומץ לבקש עזרה מאשר לעשות משהו בשביל עצמך. חפש את האומץ הזה בעצמך.

אל תחשוב על מה שאנשים אחרים יכולים לומר או לחשוב. אתה לא צריך להוכיח את האומץ שלךסביב. אם אתה צריך להוכיח משהו למישהו, אז רק את עצמך. אנשים שאינם אדישים לך יכבד את ההחלטות שלך לא ישים אותך במצב לא נוח, ואת דעתם של כולם לא צריך לדאוג לך.

אם אתה מפחד לקחת בטוןהחלטה או ביצוע פעולה ספציפית (לא משנה מה זה - קפיצה מצנח או שנה אחת התמחות בחו"ל), לאסוף מידע רב ככל האפשר. לפעמים הסיבה לחששות היא דווקא בורות - הפחדים האלמוניים. אל תפחדו לחפש מידע בכל המקורות הזמינים, לשאול שאלות. ככל שנדע יותר, כך נפחד פחות.

מאותה סיבה בעיות יש לטפל כאשר הם הופכים לזמינים. כ 95% מהחששות שלנו לא מתגשמים, אם כןאל תדאג על משהו שאתה לא באמת נתקל עדיין. רוב הפחדים שלנו הם מאולצים. כמובן, אין זה אומר כי כל מצב צריך להיות מטופל אופטימיות בלתי סבירה, אבל גישה פטליסטית להיות נועז לא בדיוק לעזור. להיות מציאותיים ומקווים לטוב, במקום לצפות הגרוע ביותר.

יש אנשים שנעשים נועזים יותר בעזותם מודל לחיקוי. זה יכול להיות כמו אדם מהסביבה שלך,וכמה אדם מפורסם. גלה כיצד הוא התמודד עם מצבים הדורשים אומץ: אולי ניסיון של מישהו אחר יעזור לך להתמודד עם פחדים. ואתה יכול להיות מודל לחיקוי עבור עצמך: תמיד לזכור את המצב כאשר התנהגת באומץ כאשר הצלחת להתגבר על הפחד שלך. זכור את הרגעים שעבורם אתה יכול להיות גאה.

וזכור: אתה נועז וחזק יותר ממה שאתה חושב. אנשים מתמקדים לעתים קרובות בכישלונות שלהם, שוכחים על הצלחה. אבל אתה בטח כבר השיג משהו בחיים, ללא אומץ זה יהיה בלתי אפשרי.