תפריט משוער של ילד עד גיל ארבע שנים

אם בגיל של עד שנה ואפילו עד שנתיים בהקיצוב של התינוק כולל בעיקרו מגוון של פוריס, דגנים ומרקים, ואז בגיל שנתיים עד ארבע שנים אתה יכול להתחיל לתת לו cutlets ו croquettes עם מנות שונות. אבל בכל זאת, הילד הצעיר, רך האוכל צריך להיות. בגיל זה עדיין מוקדם מדי לוותר על פירה, ופירות וירקות קשה צריך להמשיך באח.

התפריט המשוער של הילד בגיל זה מציע חמש ארוחות ביוםYou

• ארוחת בוקר ראשונה - 8 שעות


• ארוחת בוקר - 10 שעות


• ארוחת צהריים - 11 שעות


• חטיף אחר הצהריים - 14 שעות


• ארוחת ערב - 19 שעות

כמובן, הזמן של האכלה מותנית מאוד - אם יש צורך, אתה יכול לשנות את שעות צריכת המזון בהתאם למשטר של יום הילד שלך. התפריט המוצע הוא שבעה ימים.

תפריט משוער של ילד עד גיל ארבע שנים

יום שני

ארוחת בוקר ראשונה:

150 גרם קפה עם חלב

1 ביצה רכה

1 לחמניה עם חמאה

ארוחת בוקר:

100-150 גרם של מיץ ויטמין או 80 גרם של תפוחים גלם מגורר / גזר

צהריים:

200 גרם דייסת סולת

100 גרם של פירות

חטיף:

200 גרם של מרק תפוחי אדמה

120 גרם של אורז

50 גרם cutlets

50 גרם של מחית פירות

ארוחת ערב:

150 גרם של דייסה כוסמת חלב

100 גרם של ג'לי

יום שלישי

ארוחת בוקר ראשונה:

150 גרם של תה עם חלב

50 גרם גבינת קוטג '(עם שמנת חמוצה או מוקצף)

1 לחמניה עם חמאה

ארוחת בוקר:

100-150 גרם של מיץ ויטמין או 80 גרם של תפוחים גלם מגורר / גזר

צהריים:

200 גרם של פירה

100 גרם של פירות

חטיף:

200 גרם מרק שמנת שיבולת שועל

150 גרם של croquettes עם לקשט

1 תפוח

ארוחת ערב:

150 גרם דייסה סולת

150 גרם חלב

יום רביעי

ארוחת בוקר ראשונה:

150 גרם קפה עם חלב

1 לחמניה עם בשר / בשר / בשר חזיר

ארוחת בוקר:

100-150 גרם של מיץ ויטמין או 80 גרם של תפוחים גלם מגורר / גזר

צהריים:

200 גרם של דייסת אורז

100 גרם של ג 'לי ברי

חטיף:

200 גרם של פורץ רזה שקוף

100 גרם של vermicelli

50 גרם של כדורי בשר

100 גרם של compote

ארוחת ערב:

150 גרם של פירה ירקות

150 יוגורט עם סוכר

יום חמישי

ארוחת בוקר ראשונה:

150 גרם קפה עם חלב

1 ביצה רכה

1 לחמניה עם חמאה

ארוחת בוקר:

100-150 גרם של מיץ ויטמין או 80 גרם של תפוחים גלם מגורר / גזר

צהריים:

200 גרם דייסת סולת

100 גרם של פירות

חטיף:

200 גרם של מרק תפוחי אדמה

120 גרם של אורז

50 גרם cutlets

50 גרם של מחית פירות

ארוחת ערב:

150 גרם של דייסה כוסמת חלב

100 גרם של ג'לי

יום שישי

ארוחת בוקר ראשונה:

150 גרם של תה עם חלב

50 גרם גבינת קוטג '(עם שמנת חמוצה או מוקצף)

1 לחמניה עם חמאה

ארוחת בוקר:

100-150 גרם של מיץ ויטמין או 80 גרם של תפוחים גלם מגורר / גזר

צהריים:

200 גרם של פירה

100 גרם של פירות

חטיף:

200 גרם מרק שמנת שיבולת שועל

150 גרם של croquettes עם לקשט

1 תפוח

ארוחת ערב:

150 גרם דייסה סולת

150 גרם חלב

יום שבת

ארוחת בוקר ראשונה:

150 גרם קפה עם חלב

1 לחמניה עם בשר / בשר / בשר חזיר

ארוחת בוקר:

100-150 גרם של מיץ ויטמין או 80 גרם של תפוחים גלם מגורר / גזר

צהריים:

200 גרם של דייסת אורז

100 גרם של ג 'לי ברי

חטיף:

200 גרם של פורץ רזה שקוף

100 גרם של vermicelli

50 גרם של כדורי בשר

100 גרם של compote

ארוחת ערב:

150 גרם של פירה ירקות

150 יוגורט עם סוכר

יום ראשון

ארוחת בוקר ראשונה:

150 גרם של תה עם חלב

50 גרם גבינת קוטג '(עם שמנת חמוצה או מוקצף)

1 לחמניה עם חמאה

ארוחת בוקר:

100-150 גרם של מיץ ויטמין או 80 גרם של תפוחים גלם מגורר / גזר

צהריים:

200 גרם של פירה

100 גרם של פירות

חטיף:

200 גרם מרק שמנת שיבולת שועל

150 גרם של croquettes עם לקשט

1 תפוח

ארוחת ערב:

150 גרם דייסה סולת

150 גרם חלב

כפי שאתם יכולים לראות, זהו התפריט המשוער של הילד קצתפחות מגוונות מאשר התפריט עבור ילדים צעירים יותר בשל העובדה כי הדיאטה של ​​כמה ימים חוזרת על עצמה. עם זאת, אף אחד לא מונע ממך לגוון את זה בעצמך - נתנו לך ציון דרך משוער, ואז אתה יכול לשנות ולשפר את התפריט של הילד כפי שאתה רוצה.