האכלת ילדים בבית הספר

זה טוב אם הארוחות של הילדים בבית הספר מאורגנים, והם יכולים לקבל ארוחת בוקר חמה וארוחת צהריים בחדר האוכל. המרווח בין הארוחות לא יעלה על 3-4 שעות. הכי טוב אם ארוחת הבוקר הקלה הראשונה היא ילדהוא יאכל בבית, במזנון של בית הספר הוא יאכל ארוחת בוקר שנייה וארוחת צהריים, ובבית אחרי הלימודים הוא יאכל צהריים וערב. אם ילד מבקר בקבוצת יום מורחבת, חטיף נכלל בארוחות בית הספר לילדים. עבור ילדים אשר הולכים על הרחבה, ארוחות בבית הספר מהווים 50% מן הקצבה היומית.

המורים אחראים על תזונה של ילדים בבית הספר. הם צריכים בבירור לארגן צריכת מזון לפקח ילדים קיבלו מזון בעת ​​ובעונה אחת ואכל לאט. מדוע התזונה הנכונה של ילדים חשובה בבית הספר? ילד רעב פשוט לא יוכל לספוג כראוי את החומר החינוכי - כל המחשבות שלו יהיו רק על אוכל. בנוסף, אם ילד לא אוכל טוב בבית הספר, הוא יאכל בבית בחמדנות, לעיסת מזון גרוע. ארוחת ערב זו מתעכלת בצורה גרועה, ולכן חסרת תועלת. בנוסף, בליעה בחופזה מזון יכול להוביל לכאבים וחתכים בבטן, בחילות, הקאות ומחלות של מערכת העיכול.

עם זאת, גם תזונה מאורגנת היטב של ילדים בבית הספר אינו ערובה כי הילד יאכל בדרך כלל. אם אינכם משלמים מספיק תשומת לב לתינוקות של התינוק בבית, בעיות עם הארוחות שלו בבית הספר. לרוב הם קשורים ל:

• קריאות במזון. אני לא רוצה את זה, אני לא ... אם בבית אתה יכול לתכנן דיאטה של ​​הילד, למעט ממנו מאכלים אלה מאכלים שהוא לא אוהב, אז בבית הספר אף אחד לא יעשה את זה. התפריט הוא אחד לכולם, כך הילד יהיה גם צריך לאכול או לוותר.


• אלרגיה למזון ומחלות שונות. עם אלרגיות למזון, לא כל מזון בית הספר יכול להתאים ילד. וכמה מחלות (דלקת קיבה, סוכרת, וכו ') דורשים דיאטה מסוימת, אשר בית הספר לא תמיד יכול לספק. שים לב על אלרגיה למזון וכל בעיות עם בריאות יש צורך להזהיר את המורה מראש!

כיצד להבטיח את התזונה הרגילה של ילדים בבית הספר במקרה זה? צריך לתת לילד אני לוקח אתי מזון.. מבושל מזון בבית יכול לחלוטיןלהחליף את ארוחת הצהריים בקפיטריה של בית הספר, או פשוט להפוך לתוספת. ארוחת ערב כזו צריכה להיות טעימה ומאוזנת. עוגה יבשה בצורת כריכים לא תעבוד. כאשר אוספים ילד לבית הספר, לכלול מזון חלבון שלו מזון (בשר, דגים), דגנים (דגני בוקר, דייסה), ירקות ופירות טריים, כמו גם מוצרי חלב או מוצרי חלב. כמו כן יש צורך לטפל שתייה.

יש סבירות שהילד יהיה חולהיש ארוחת ערב כזאת. כיצד ניתן להימנע מכך? ראשית, התזונה של ילדים בבית הספר צריכה לכלול רק את אותם מוצרים שהילד יאכל בהנאה. אם ילד מטריד על אכילה בבית, אתה עדיין יכול להשפיע על זה, והוא בסופו של דבר לאכול מאכל שימושי, אבל לא טעים במיוחד בשבילו. בבית הספר אין לך הזדמנות כזאת מוצרים מארוחת צהריים בבית הספר צריך להיות מובטח לאהוב אותו.

היפנים מצאו דרך אחרת לוודא שהתלמידים אוהבים את האוכל של ילדיהם בבית הספר. מסורתית, יפני, בית ספר, צהריים, בנטו - זו יצירה אמיתית של אמנות. מוצרים עבור bento (אורז מבושל, ביצים מקושקשות, ירקות, פירות, נקניקיות, וכו ') מתאים יפה לתוך תיבה מיוחדת. כדי להפוך את בנטו יותר מעניין, אורז אורז יפני עם צבעים מזיקים, ומוצרים אחרים לגזור דמויות מעניינות - פרחים, בעלי חיים ואפילו דמויות מצוירות. תלמידה כזו תאכל בהנאה. למה אתה לא לוקח את זה ניסיון שימושי? כמובן, כל בוקר עושה בנטו הוא קצת מייגע, אבל אפילו כמה תמנונים עשוי נקניקיות לעודד את הילד שלך והוא יאכל עם תיאבון.

תזונה נכונה של ילדים בבית הספר אינו כולל מזון מטוגן שומן, חריף מדי מלוחמזון, כמו גם שימוש בשומנים עקשן (חזיר, ברווז, אווז, כבש ומרגרינה). אם יש חנות או קיוסק ליד בית הספר, הילד יכול לקנות מזון מזיק שונים על השינויים - צ'יפס, קרוטונים, סודה, וכו ' נסו להגן עליו מפני זה: להסביר שמזון כזה מזיק; לבקש מהמורה לא לתת לילדים לחנות; אם יש צורך, להגביל את הכסף בכיס.

תזונה של ילדים בבית הספר היא די אקטואליבעיה להורים רבים. גם אם בית הספר שבו לומד ילדך מספק ארוחות במזנון, אין צורך להעביר את האחריות על הקצבת בית הספר למורים. תמיד לראות מה, איפה ומתי הילד שלך אוכל.