כיצד לפתח כוח רצון

למה אנחנו צריכים כוח רצון? לא רק לסבול משהו פעם אחת. לא, זה רק סיבולת בנאלית. Willpower היא נחוצה עבורנו, כך שבמשך זמן רב אנחנו יכולים לעשות דברים שאנחנו לא באמת אוהבים, ולא עשה מה שאנחנו רוצים. כדי לנסח זאת בצורה ברורה יותר, אנחנו יכולים לקחת כדוגמה של נשים שיושבות על דיאטה, אבל לא יכול לסבול אפילו כמה ימים ללא האוכל האהוב עליהם. כדי למנוע בעיות דומות, אתה צריך לאמן את עצמך. אבל איך לפתח כוח רצון, אתה שואל.

על איך להעלות את כוח הרצון, כבר נכתבו כבר הרבה ספרים. לכל המחברים, ככלל, יש שיטות דומות, כי הם מכוונים בעזרת תרגילים מסוימים היית מסוגל ללמוד כיצד לבצע מעשים רצוניים. אבל רוב השיטות הן מונוטוניות למדי, אז אתה צריך לנסות לפתח את כוח הרצון שלך בכל דרך אפשרית.

כוח הרצון של האדם נמוג מהר מאוד, אם אין תמריץ. אתה יכול שוב להשתמש בדוגמה של אישה בדיאטה, כדי להראות איך הגירוי יעבוד. רק בגלל שאישה לעולם לא תרד במשקל, כי היא לא יודעת איך זה ייראה טוב. המראה מעולה - זה התמריץ.

גירוי ניתן להשתמש יחד עם ויזואליזציה. אם אתה מדמיין כל יום שאתה כבר השיגו את התוצאה הרצויה, אז אתה באמת להשיג את זה, כי אתה כבר תוכנית עצמך את התוצאה הרצויה.

פיתוח כוח הרצון דומה מאוד לאימוני שרירים. אל תנסו להתגבר על הקשה ביותרתרגיל, ולהתחיל עם הריאות. דמיינו את עצמכם בחדר הכושר, שבו משקולות משקולות מחליקות משקולת של 100 ק"ג מחזהן. אם אתה מנסה לעשות את אותו תרגיל, אתה לא רק להיות מאוכזב בעצמך, אבל אתה גם לקלקל את העצבים ואת הבריאות שלך. אבל אם אתה מתחיל קטן, לאחר זמן מה אתה יכול להשיג תוצאות טובות. לדוגמה, להגדיר את עצמך כמטרה כל בוקר להכין ארוחת בוקר או לתדלק את המיטה שלך. זה נראה קל, אבל כדי לקום לעשות את כל הדברים שאתה צריך לעשות לפני. בעוד כמה שבועות תמשכו אל המשטר הרצוי ותוכלו כבר לטעון את עצמכם במשימות קשות יותר.

כמובן, לא את התפקיד האחרון בשאלה כיצד לפתח כוח רצון, לשחק מסגרת זמן. ברור להגדיר זמן שבו אתה חייב להשיג את התוצאות שאתה צריך. ללא השליטה של ​​הזמן שלך, אתה תשים הכל בהמתנה.

אל תזרוק את הכוח שלך, אל תנסה מיד להתחיל לעשות את כל זהאתה לא אוהב. עבור אל היעד שלך צעד אחר צעד. אם אתה נקרע בין מספר מטרות בו זמנית, לא תוכל להשיג שום דבר. בחר בעצמך את המטרה הראשונה ועקשנות ללכת אליו. כאשר אתה מגיע אליו, להתחיל ללכת למטרה אחרת.

ביטוי עצמי הוא מאוד מועיל בפיתוח כוח הרצון. יש הרבה אימונים אוטומטי שונים codings שבו אתה יכול לתכנת את עצמך על המחשבות שאתה צריך. העיקר הוא זה מחשבות שאתה לדחוף את עצמך לתוך הראש היו חיוביות. בכל ביטוי לא צריך להיות מילים שנושאות משמעות שלילית: "לא", "לא", "אף פעם".

בדרך לפיתוח כוח הרצון יהיה גם כדי להבין את עצמך, כלומר, "אני". זה הרגע הזה הוא הקשה ביותר עבורהבנה ומימוש, רבים כל כך אפילו לא מדברים על זה. אתה יכול להסביר הכל בקלות מספיק: שלך "אני" הוא לא הגוף שלך. גוף - זה רק קליפה פיזית כי הוא חולה, סובל, רוצה, עצלן, עייפה, וכו 'אבל שלך נכון "אני" יכול לנהל אותו, בשביל זה הוא רק צורך להבין כי ברגע שאין גוף מציית לך, ואתה .. הגוף. כאשר אתה מבין את זה, אתה יכול להתחיל אימונים הגוף שלך, אשר בהתחלה יתנגד לך בכל דבר. זה ועכשיו רוצה לאכול עוגה, אבל אתם יודעים משהו, זה מאוד מזיק, ולכן לא ייתן לגוף את מה שהוא רוצה עכשיו. זה גם שווה לעשות עם כל רצונות אחרים. האם מה יוביל אותך לחיים טובים יותר, המטרות שלך, ולא כי נהגו לעשות במשך שנים, את המנהיגות הבאה של הגוף.

יתר על כן, הגוף שלך ילמד לציית רק לך ללא ספק יציית לכל מה שאתה אומר לו. כן, זה יהיה מאוד קשה להשיג זאת, אבלאולי. אבל התוצאה המתקבלת תופתע כל כך, שלעולם לא תוכל לחזור להרגלים שהיו טבועים בגוף שלך, לא שלך "אני". עכשיו שאתה יודע איך לפתח כוח רצון, להתחיל חיים חדשים שבהם אתה עצמך יהיה להשיג את מה שאתה רוצה.