רעב רפואי בבית
צום מטרות לשיפור הבריאותשימש במשך זמן לא רב, ועד כה, ישנם סוגים רבים של רעב כזה. רעב טיפולי משמש למטרות שונות, אך בשום מקרה אין לפגוע בו לבריאות. על איך רעב רפואי בבית, מספר את ארץ הסובייטים.צום בזמנים שונים היה טכניקה רפואית פופולרית לטיפול בכל מיני מחלות. לפיכך, רעב טיפולי שנקבע עבור חולים הסובלים גסטריטיס כרונית, גסטרודואודניטיס, אלרגיות בעור, דלקת הלבלב, מחלת לב, אסתמה הסימפונות, וכו 'כיום, הרופאים עדיין לזהות את האפקטיביות של צום עם מחלות אלה.
התכונה העיקרית של צום מרפא היא שליטה קפדנית על התהליך. בצום, עליך כראוי "להיכנס" וכראוי "לצאת" של זה. כמו כן, לאורך כל התקופה של צום טיפולית, אשר, אגב, יכול להיות קצר מאוד (1 יום) או ארוך למדי (יותר מ 12-14 ימים), חשוב לעקוב בקפידה את השינויים המתרחשים בגוף.
רעב רפואי בבית יכול להיעשות, אבל זה צריך להיעשות בתבונה. הקפד להתייעץ עם רופא על האפשרות של כזה מהר, להרים בנפרד את תקופת הרעב, ואת המראה שלה. זה עדיין חשוב מאוד כדי להתכונן הראשון שלך בצום הראשון פסיכולוגית.
מניעת מזון היא מתח עצום לגוף, אבל בגלל שאתה לא יכול רק יום אחדללא כל הכנה לקחת ולהפסיק לאכול. זה מאיים עם השלכות חמורות על הבריאות הגופנית והנפשית. מומלץ לרשום את תאריך תחילת הצום התרפויטי ולהכין בהדרגה את גופכם למבחן הקרוב.
אתה צריך להתחיל רק עם רעב רפואי לטווח קצר. לדוגמה, בפעם הראשונה אתה לא יכול להמשיך על הרעב יותר מיום 1. אחרי כמה רעב מוצלח של יום אחדאתה יכול לנסות שלושה ימים, ואז רעב עוד. עם זאת, חובה במקרים אלה להתייעץ עם הרופא על קבילות בכל מקרה בודד של תקופות מסוימות של צום.
לפני הצום הראשון בערך חודש אתה צריך להתחיל בעקביות כדי להוציא מן הדיאטה שלך כל מוצרים מזיקים: מוצרי קונדיטוריה, מוצרים מעושנים, מלפפונים חמוצים וכו '. בהדרגה, המעבר לתזונה צמחונית, עם מנות מזון, צריך להיות מתון.
ישירות "כניסה" לתוך יום אחד רעב רפואי בבית מתחיל עם טיהור של הגוף, אשר, ככלל, חוקנים אומשלשל. יתר על כן, במשך תקופה של ארוחת בוקר לארוחת בוקר (או מארוחת ערב לארוחת ערב), עליך לנטוש לחלוטין כל סוג של מזון, כולל תה, קפה, מיצים. מותר רק לשתות מים נקיים, כמות זה לא מוגבל.
במהלך רעב רפואי, אי נוחות עלולה להתרחש, ולכן למתחילים יש סיכון גבוה מאוד לכישלון. כדי להתמוטט לא קרה, אתה צריך לנסותלשמור על עצמך מפני אכילה: להסיר הרחק את העיניים של כל המוצרים, לסרב להציג תוכניות קולינריות או לקרוא מגזינים עם מתכונים. כמו כן, לא לבדוק את כוח הרצון שלך על ידי הולך למכולת - הפיתוי יהיה גדול מדי.
בסוף תקופת הרעב הרפואי מגיע תורו של "היציאה" הנכון. בשום מקרה אין לתקוף אף אחדמזון שרק במקרר. כדי "לצאת" מרעב, יש צורך להשתמש בתזונה משובי. תקופת התזונה המתחדשת צריכה להיות שווה לתקופת הצום.
במהלך תזונה regenerative בארוחות הראשונות אתה צריך לאכול פירות וירקות juices (בדילול עדיף) במנות קטנותלעתים קרובות למדי - כל 2 שעות. אז אתה יכול בהדרגה לכלול בתזונה של ירקות שלמים ופירות, מוצרי חלב. מומלץ לחזור לאוכל בשר מאוחר ככל האפשר. לאחר הסופי "יציאה" מהצום מרפא, אתה יכול לאכול שוב 3-4 פעמים ביום, שמירה על מעקב אחר איכות השירות שלה.
רעב רפואי בבית מקדם גוף בריא. אבל חשוב לזכור כי רק צום נשלט בהחלט יכול להיות שימושי באמת, ולכן זה תמיד יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת כל ההליכים הקשורים רעב רפואי בבית.
</ center> 
