אנחנו יושבים על דיאטה: איך להתנהג בביקור?

הנה אתה על דיאטה, ובוודאי זה באאת זמן המיוחל כאשר התוצאה היא ניכרת, אתה מנסה כמיטב יכולתך לשמור על עצמך ביד, אבל פתאום מגיע כמה תאריך הבא מחברים או קרובי משפחה. איך להתנהג בביקור, כאשר אתה על דיאטה?

רק מחשבות חיוביות

אם אתה על דיאטה ואתה "צפוי" או באופן בלתי צפוימוזמן לבקר, הדבר החשוב ביותר הוא לא לאבד את הראש ואת הגישה החיובית. ראשית, אתה בטוח כי המאמצים המדהימים שלך להביא תוצאות. המראה החדש משופרת שלך נשאר, אז אל תדאג כאשר אתה רואה הרבה raznosolov וטוב. זכור את האינטרס שלך, כי יש מעט מאוד זמן נותר הדמות שלך ירכוש טפסים המיוחל. זה היחס החיובי וניתוח של המצב המסייע לך לא למעוד ולשמור על דיאטה מתחילתו ועד סופו.

דעה משלו היא החשובה ביותר

יש לזכור כל הזמן את זה מאודחשוב לא להיכנע לשכנוע של אחרים! לא משנה איך אתה רוצה להקשיב להם ולאכול פרוסת ריחני של עוף או חתיכת "קטן" של עוגת שוקולד, אתה יודע, חולשה רגעית יהיה יקר בשבילך. וזה ייראה מחרתיים. שאל את עצמך, אבל בשביל זה היית על דיאטה, נמנעת גבוהה קלוריה, אם כי אוכל טעים, כדי לשכוח הכל בהבזק? בחלק אחד אין מה לדאוג, אבל זה יהיה ואחריו עוד חתיכה אחת עד שאתה מקבל את ק"ג הקודם.

התוצאות שלך נובעות רק מהעבודה שלךסיבולת, ולכן אין זה סביר כי שכנוע של אחרים שווה את זה כדי לאבד את התוצאה הרצויה. שאל את החברים שלך כדי להפוך את התפריט שלך, שם יהיה סלט ירקות, ירקות מבושלים. מי יודע, זה יכול לקרות כי מסתכל לך, חברים ומכרים שלך יחליט להוביל אורח חיים בריא. העיקר לא לשבור את כוח הרצון שלך! עם הזמן, תראו את השמן אחד לודה ליד השולחן, שאל את עצמך, זה האידיאל שלך?

להרגיע את עצמך עם המחשבות כי הדיאטה בקרוביסתיים, ולאחר מכן תוכל להשתמש במספר מצומצם של מנות שונות. אם יש פעילויות פנאי במסיבה, ואז לטבול את עצמך בהם. זה יעזור לך להסיח ולא להגיב בחריפות על כל הדברים טובים על השולחן.

והכי חשוב, לא לאבד את הלב יש חיוביתמצב רוח! עוד חיוך, תאמין בעצמך, ואתה תצליח! רק כוח רצון יביא סבלנות וסיבולת אצל אדם. אדם יכול לעשות הרבה, והכי חשוב, הרצון הזה! בהצלחה לך במאמצים שלך!

מחבר: דמיטרי פלוטניקוב