מחצלת יוגה: איזה מהם לבחור?

למה אנחנו צריכים מחצלת יוגה? פני השטח שלה לא להחליק, כלומר, במהלך ביצוע האסאנות הידיים והרגליים לא ילך לשום מקום, ואתה תוכל להתמקד באופן מלא בפועל, ולא על שמירה על איזון אמין.

בנוסף, אם אתה נוהג יוגה באופן קבוע, מחצלת יוגה אישי הופך את אותו נושא לשימוש אישי כמו, למשל, מברשת שיניים. זה עניין לא רק של היגיינה, אלא של אנרגיה. ובכל זאת, יוגה היא לא רק צורה של כושר, אלא גם (ליתר דיוק, קודם כל) תרגול רוחני.

אז, איך לבחור את השטיח יוגה הכי נוח? ראשית, לשים לב למידות השטיח. לברר אורך אופטימלי של מחצלת, להוסיף לגובה 5-10 ס"מ (עבור שקטתרגול) או 20-40 ס"מ (עבור דינמי). עבור רוב האנשים בגובה ממוצע, מחצלות 180-185 ס"מ אורך יספיק, אם הטבע נתן לך עם צמיחה גבוהה, אתה צריך לקחת מחצלת מוארכת (200-220 ס"מ). שטיחים באורך 170-175 ס"מ מתאימים רק לילדים ומיניאטורים לא יותר מ 160 ס"מ.

רוחב מחצלת יוגה סטנדרטי - 60 ס"מ, יש מוגדל מחצלות 80 ס"מ רוחב,אבל רוב האנשים של רוחב סטנדרטי מספיק. עובי השטיח ליוגה הוא גם חשוב. השטיח לא צריך להיות עבה מדי, אחרת זה לא ייתן לך להרגיש את הגוף שלך, אבל זה מחצלת דקה מדי ייתן הקור מן הרצפה, מסיח את דעתך מן הלימודים שלך. לכן, עובי השטיח האופטימלי - 4-6 מ"מ.

כמו כן, חשוב מאוד לשים לב היכולת של mat לספוג לחות. אם אתה מזיע במהלך התרגיל, ואת השטיח שלךיוגה לא סופגת את הזיעה הזאת, אתה בהחלט מתחיל להחליק. לכן, עדיף לבחור מחצלת לא עשוי PVC (מחצלות כאלה לא סופגים זיעה קשות), אלא מחומרים טבעיים. זה יכול להיות מחצלת יוגה עשוי כותנה או גומי טבעי סיבי יוטה.

באופן כללי, היתרון הכבד היחיד של מחצלות PVC הוא המחיר הנמוך שלהם. אם אתה רציני לגבי עושה יוגה, עדיף לקנות שטיח הוא יקר יותר, אבל של חומר באיכות גבוהה. כמובן, יש מחצלות טוב של חומרים מלאכותיים, אבל אם הם טובים באמת, הם לא יהיו הרבה יותר זול מאשר טבעי שטיחים אקולוגיים.

מזרן יוגה טוב לא להחליק, לא למתוח ולא למשוך תשומת לב. אל תבחר מחצלת, תוך התמקדות בהצביעה עליזה. במהלך השיעור אתה לא צריך להיות מוסחת, כולל השטיח. למחצלת היוגה האידיאלית יש צבע נייטרלי, ובמהלך השיעור אתה לא שם לב לזה, מתרכז לחלוטין באימון.

אז קנית מחצלת יוגה. האם הוא זקוק לטיפול מיוחד? אם זה מחצלת עשוי חומר מלאכותי, לפני השיעור הראשון, זה צריך להיות שטף במכונת כביסה או ידנית. העובדה היא כי לאחסון מחצלות כאלה מכוסים בשמן מיוחד, כך שהם לא מקל יחד. אם אתה לא לשטוף אותו, בשיעור תוכלו להחליק. מחצלות מחומרים טבעיים לא צריך להיות שטף.

עבור מחצלת יוגה אחסון יכול להיות מגולגל לתוך צינור. זה צריך להיעשות על ידי הצד העליון כלפי חוץ, אחרת הקצוות שלה יהיה להתכופף כלפי מעלה לאורך זמן. אתה לא יכול לקפל שטיח - עם הזמן, זה יופיע חריצים מן הקפלים,במקומות של קפלים, הוא נשחק מהר יותר. עדיף לקנות מקרה מיוחד ולאחסן מחצלת יוגה בו, כך שזה לא יירגע. כן, ואת הכיבוש של לבישת שטיח במקרה יהיה הרבה יותר נוח.

כמו שטיח עפר ניתן לרחוץ - עם הידיים או במכונת כתיבה. אבל במקרה זה אין להשתמש בדטרגנטים, t. הם שקועים לתוך מחצלת ושטף גרוע. אם השטיח לא מלוכלך מדי, אתה יכול פשוט לנגב אותו עם מטלית לחה. שטיחים של יוטה לשטוף במכונת כתיבה או להשרות אותו בלתי אפשרי.