מ זרעים שימושיים

רופאי שיניים כבר הזהירו אותנו כי זרעים מזיקים מאוד לשינינו. אבל אנחנו לא מקשיבים להוראות שלהם וממשיכים לטחון זרעי חמניות. הם כל כך טעים. ומעולם לא חשבת על השאלה: כמה שימושי זרעי חמניות?

תכונות שימושיות של זרעים יכול להיות רשום במשך זמן רב מאוד. הם מכילים מספר ויטמינים, שומנים ו micronutrients, אשר נחוצים עבור הגוף. בואו נסתכל מקרוב על כל אחד מהיבטים אלה.

זרעי חמניות עשירים בויטמינים מסיסים בשומן A, B, D ו- E. ויטמין A הוא שימושי עבור חזון וגם מגיבלשימור עור צעיר. ויטמיני B מסייעים להילחם במחלות עור, כגון פצעונים וקשקשים. כמו כן, ויטמינים של קבוצה זו לחזק את מערכת העצבים ולעזור להגביר את היעילות. ויטמין D אחראי על ספיגת סידן על ידי רקמת העצם של הגוף. ויטמין E משפיע מאוד על מצבם של מסמרים ושיער, מפחית את הסיכון לסרטן ומחזק את מערכת הלב וכלי הדם של האדם. כפי שאתה יכול לראות, את התוכן של כמות כזו של ויטמינים בשום אופן לא יגרום לנו ספק את תכונות שימושיות של זרעים.

גרעיני חמניות הם מחסן של microelements שונים. בדגנים של מוצר זה הוא גדול מאודכמות של מגנזיום, אבץ, סידן, זרחן, אשלגן, מגנזיום, פלואור, ברזל, יוד ... וזה לא כל האלמנטים הכלולים זרעים. זה ראוי במיוחד לציין את נוכחותם של אלמנט עקבות כגון סלניום.

סלניום ביטא תכונות נוגדות חמצון. כמות מספקת של סלניום בגוףמונע מחלות כבד שונות מנרמל את הפונקציות של בלוטת התריס. הוא האמין כי סלניום מגן על הגוף מפני התפתחות של סרטן. המאפיינים של סלניום פשוט לא ניתן לזלזל. לכן, אפילו לא חושב אם הזרעים הם שימושיים אם הם מכילים כזה גורם עקבות חשוב.

ועכשיו בואו נדבר על הרע. מתברר כי הזרעים הם גם מזיקים. לרוב יש להם השפעה שלילית על מצב אמייל השן. Lusping זרעים, אנחנו עצמנו להרוס את המבנה של אמייל השן, אשר מוביל לבעיות מסוימות של חלל הפה. ההרס של אמייל השן הוא טעון עששת. זרעים הם גם לא מומלץ עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. זהו מוצר שמן מאוד, התוכן הקלורי של חצי כוס זרעים שווה לבר שוקולד אחד.

עדיין כדאי לשקול כי זרעים מכילים אלמנטים מסוכנים של קדמיום, עופרת וחנקות שונות. העובדה היא כי שורשי החמנית נמשכים מן האדמהכל הפריטים. כל זה מופקד זרעים, ואז נופל לתוך גוף האדם. מסוכן במיוחד עבור קדמיום האדם. הצטברות בגוף, זה משפיע על מערכת העצבים ו מעורר מחלות קשות של הכליות והעצמות.

כפי שאתה יכול לראות, את הנזק ואת היתרון של גרעיני חמניות ברורים. רק תחליט: האם להשתמש במוצר זה או לא. הטיפול החום משפיע מאוד על השימוש של זרעים. כל המאפיינים הנפלאים המתוארים של זרעים נשמרים רק זרעים גלם. כאשר טיגון, הם מאבדים את רוב החומרים המזינים. לכן, לנסות לאכול רק זרעים מיובשים מעט, אבל לא מטוגן. אגב, לא לקנות זרעים מטוהרים. ללא הקליפה, שומנים מתחמצנים בהם.

מדוע זרעים שימושיים מלבד התכונות לעיל? פסיכולוגים אומרים כי תהליך של זרעים מרגיעים מרגיע עצבים. כמו כן, אנשים שמנסים להפסיק לעשן יעריכו אותם. אחרי הכל, זרעים לגרום לך לשכוח על השתוקקות לסיגריה נוספת.

אנו מקווים כי עכשיו אתה יודע כמה זרעים שימושיים. השתמש בהם במתינות, ואז אתה תרגיש את היתרונות שהם מביאים לגוף. תהנה!