מוצרים להורדת לחץ

מוצרים להפחתת לחץ

מוצרים להפחית את הלחץ, לא יחליף אותךתרופות בנוכחות בעיות בריאותיות חמורות, אבל הם יסייעו למנוע, למנוע ולהקל על אי הנוחות, אם אתה מציג אותם לתוך הדיאטה שלך. כמו כן, השימוש המתמיד של מזונות מסוימים ישפר את פעולת התרופות ולהאיץ את ההתאוששות. אז, מה יש צורך להפחית את הלחץ?

סידן

מוצרים עם תוכן סידן כמו שום דבר אחריעזור להתמודד עם לחץ דם גבוה. האופציה האופטימלית - חלב דל שומן ומוצרי חלב דלי שומן אחרים. יש להם הרבה ויטמין D וכמעט אין קלוריות נוספות, אז אתה לא יכול לפחד הדמות שלך. אתה יכול גם להשתמש במקור טבעי ונקי של סידן - גיר או פגז ביצה. מוסיפים את אבקת פגז על מזון או יוגורט. אתה לא תרגיש את הטעם שלו, אבל הגוף יקבל מינון עצום של סידן טהור.

למד את עצמך להתלבש סלטים לא עם מיונז, אבל עם שמנת חמוצה או שמנת. במקרה זה, מזון ירקות בשילוב עם מוצרי חלב מתון שומן יביא תועלת רבה יותר.

מוצרים המכילים סידן המפחיתים את הלחץ:

• 
  שקדים;


• 
  סרדינים;


• 
  ירקות ירוקים (בעיקר - כרוב לבן);


• 
  מוצרי חלב טבעיים;


• 
  שרימפס;


• 
  שוקולד שחור;


• 
  לחם שחור;


• 
  פירות יבשים.

מגנזיום

מגנזיום גם עוזר להוריד את הלחץ. מוצרים עם התוכן שלה ניתן למצוא בכל עת של השנה, כדי לכלול אותם בתזונה שלך לא יהיה קשה.

מוצרים המכילים מגנזיום להפחתת לחץ:

• 
  דגנים;


• 
  תפוחים;


• 
  אשכולית;


• 
  סובין אורז;


• 
  ירקות עלים ירוקים כהים (תרד, שן הארי, כרוב, סלק);


• 
  קטניות;


• 
  אבוקדו.

אשלגן

זהו אלמנט חשוב במיוחד לא רק עבורחולי יתר לחץ דם, אבל גם עבור אנשים בריאים לחלוטין. העובדה היא כי אשלגן משפיע על מצב פסיכו-אמוציונלי. חוסר זה מוביל ללחץ מתמיד, עצבנות מוגברת ותסכול.

מוצרים המכילים אשלגן להפחתת לחץ:

• 
  שום;


• 
  בננה;


• 
  אבטיח;


• 
  קישואים;


• 
  תפוחי אדמה אפויים במדים;


• 
  עגבניות;


• 
  משמשים מיובשים;


• 
  טונה.

עצות מועילות

כפי שאתה יודע, ברפואה העממית ישתרופות מכל המחלות כמעט, יתר לחץ דם אינו יוצא מן הכלל. אבותינו ידעו כיצד לשפר את הרווחה בלחץ גבוה הרבה לפני המצאת הטונומטרים.

השימוש של פטל שחור ב 200 גרםיום עוזר לפתור את הלחץ. עבור אותן מטרות, דבש, ירכיים ותה ירוק משמשים. אם אתה מבשל תה ירוק עם מותניים ורדים ולהמתיק אותו עם דבש, תקבל תרופה טעימה וטובה.

טיפ שימושי: דבש יש להוסיף רק במשקה חם או קר, אחרת המאפיינים שימושיים שלה יהיה מופחת מאוד, וזה יהפוך סוכר רגיל. זה גם שווה לזכור כי תה ירוק מפחית את הלחץ רק חם טופס חם. אם אתה שותה משקה קר, ההשפעה תהיה הפוכה לחלוטין.

הטבע טופל מראשבעיות אנושיות, כולל יתר לחץ דם. מוצרים להפחית לחץ, ניתן למצוא בכל מקום, ללא תלות בזמן של השנה. הם יעזרו לך לשמור על בריאות לחסוך כסף על רכישת תרופות.