מניעת הצטננות

בדרך כלל קוראים את המילה הרגילה לקורמגוון מחלות מדבקות חריפות בדרכי הנשימה העליונות: נזלת, דלקת הלוע, דלקת הלוע, דלקת קרום המוח, ברונכיטיס ועוד. מניעה הצטננות יכול להכיל הן שיטות טבעיות או מרפא או טכניקות.

מניעה טבעית של הצטננות היא התקשות, ויטמיניזציה של הגוף, phytotherapy. חיזוק חסינות והגברת ההתנגדות של הגוף לזיהומים catarrhal וירוסים מקודמת על ידי התקשות.

אתה יכול להתחיל למזג עם הליכה על טריאוויר, ניגוב, בהדרגה פונה לניקוי במים קרים. פעילויות כאלה להכשיר את המערכת החיסונית וזה יהיה להדוף בקלות את המתקפה של וירוסים ומיקרובים.

מניעת הצטננות חייב לכלול מזון בריא, עשיר בויטמינים ומינרלים. אתה צריך לאכול מזונות עשירים ויטמין C: הדר, כרוב דומדמניות שחורות, עגבניות, תפוחי אדמה.

ויטמין A גם מסייע לחזק את הגוף, ולכן צריך לצרוך חלב שלם, שמנת, חלמונים, כבד דגים, גזר (הוא מכיל פרוביטמין A) לעתים קרובות יותר.

למניעת הצטננות, אתה יכול להכין תערובת ויטמין. כדי לעשות זאת, 1 ק"ג של דבש צריך להיות מעורבב עם 0.5 ק"ג לימונים, שפשף יחד עם העור. אפשר לתערובת לעמוד במשך יומיים. כדי לצרוך, הוספת 1 כפית תה במקום סוכר.

ידוע המאפיינים שלהם אנטי קר רבים צמחי מרפא: שוש, אכינצאה, אלוורה, cholofill, שום, astragalus, טופר של החתול. שום ניתן לשים בבטחה מאכלים שונים, אכינצאה וליקריץ להשתמש בצורה של עירויים, מרקים.

למניעת הצטננות, חשוב מאוד לעקוב אחר כללי ההיגיינה:

• לשטוף את הידיים עם סבון לעתים קרובות יותר, כי זה על האצבעות והידיים שמקבלים את הסוכרת המקסימלית של הצטננות


• להשתמש רק פריטים היגיינה אישית שלך


• לשמור על הבית נקי


• לאוורר חדרים לעתים קרובות יותר

מניעת הצטננות אפשרית בעזרת תרופות מיוחדות. אז, כאשר יוצאים ברחוב במזג אוויר קרמומלץ לשמן את הסינוסים האף עם משחה אוקסולין 0.25%. ההשפעה של משחה זו מבוססת על יצירת מחסום מכני לחדירה של מיקרואורגניזמים לתוך דרכי הנשימה עקב עקביות צמיגה הדוקה של המשחה. במקרה זה, oxolin - החומר הפעיל של המשחה - מפסיק את הכפל של וירוסים.

הן ילדים והן מבוגרים מומלץ לשטוף את nasopharynxx באופן קבוע עם תמיסת מלח כמו מניעת הצטננות. פתרון כזה מנקה את הריריות הריריות ומרטיב אותן, ולכן מונע את דלקתן. פתרון מלח יכול להיות מוכן על ידי עצמך או שאתה יכול לקנות ערכת מוכנות מבית המרקחת.

תרופות למניעת הצטננות, למשל, אנפרון, ארבידול, עמיקסין,חייב להילקח אך ורק על פי ההוראות בהכרח התייעץ עם רופא - כמה מרכיבים של תרופות אלה יכולים לגרום אי סובלנות הפרט, אלרגיות.