השמנה אצל הילד: שיטות שליטה ומניעה
זה טוב כאשר ילד אוכל עם תיאבון. רע - כאשר התיאבון הופך ללא שליטה. רופאים, תזונאים מזהירים: השמנה בילדות טומנת לא רק בהופעתן של בעיות בריאותיות והסתגלות חברתית בקרב בני גילם. דיכאון, פסיכוטראומה רגשית, האטה בהתפתחות האינטלקטואלית הם בני לוויה תכופים של עודף משקל. איך לעזור לילד להתמודד עם קילוגרמים מיותרים?
הגדר את מצב צריכת החשמל הקפדנית הסייסמית. אל תפחדו שהאוכל יהיה יותר מדי - הדיאטה צריכה לכלול מנות חלקיות עם אותן פרקי זמן. אז התינוק לא יתייסר על ידי התקפי רעב ומחשבות מתמיד על מזון - הוא יכול ללמוד בשלווה לנוח.
נסו להציג את הילד לטעם חדש. ילדים הסובלים מעודף משקל הם לעתים קרובות לא אדישים קינוחים מתוק מזון מהיר - מספר גדול של משפרי טעם תעשייתיים לגרות את הקולטנים, גרימת התמכרות. להציע לילד חלופה - למצוא יחד איתו מתכונים מעניינים, לצייר אותו תהליך הבישול להפגין את העונג של טעימות. זו "גורמה" הגישה למזון יעזור להעביר את הדגש על נטיית מזון.
צור טקסים משפחתיים. הפוך ארוחת צהריים או ארוחת ערב לא לתוך קליטה ללא מחשבה של מזון מול מסך הטלוויזיה, אבל במסורת היומי של מבוגרים וילדים. מכשירים יפים, נהנים מהניחוח והניחוח של מוצרים, שיחות רגועות ונינוחות הן רקע הכרחי להסרת נוירוזה של הילד. במקביל המנות יכול להיות פשוט ותזונה - אבל מעוטר בצורה מעניינת מוגשת בקפידה.
