השמנת יתר אצל ילדים
אמהות, ובמיוחד הסבתות, מאוד מחבבותלהאכיל את ילדיהם ונכדיהם. אחרי הכל, הילד הוא כל כך רזה, הצלעות בולטות, בקרוב הרוח נושבת את הרוח! למרבה הצער, טיפול מופרז כזה על תזונה לעתים קרובות גורם השמנת יתר אצל ילדים.דוגמה של "טיפול" הורי כזה ניתן לראותבספר הידוע "הארי פוטר" - בן הדוד של הגיבור הוא שמן כדי חרפה, כי אמא אוהבת פחדה כי "Dadlichok שלה" יישאר רעב. וכאשר השמנת יתר הגיעה לנקודה קריטית, הוא הכניס אותו לתזונה ... עם שאר בני המשפחה. לילד לא היה כל כך פוגע.
מצב זה אינו אבסורדי כל כך. השמנת יתר אצל ילדים אינה בעיה נדירה כפי שהיא נראית. אבל איך לקבוע את היקף המשקל הרגיל כדי להבין אם הילד שמן, או לא? השמנה בילדות היא, קודם כל, הצטברות מופרזת של שומן הגוף. מסת גוף השומן לא יעלה25% ממשקל הגוף בבנים, ולא יותר מ -32% אצל בנות. קריטריון נוסף לקביעת השמנת יתר בילדות הוא עודף משקל הגוף האידיאלי ב -20%. משקל הגוף האידיאלי נקבע על בסיס יחס של משקל וגובה.
השמנה אצל ילדים: גורם
כמובן, overfeeding היא לא הסיבה היחידה להשמנה בילדות. השמנה בילדות נגרמת על ידי מספר סיבות, אשר לעתים קרובות לפעול בשילוב. הסיבה העיקרית לכך היא הפרה של מאזן האנרגיה המיוצר ואנרגיה מבוזבזת. אם ילד מקבל יותר קלוריות מאשר כוויות (כתוצאה ממטבוליזם ופעילות גופנית), השמנת יתר אפשרית.
לרוב כזרז להשמנה אצל ילדים הוא המשפחה. במקרה זה השמנת יתר יכולה להיות כמותורשתי, נרכש, אבל לעתים קרובות יותר הוא אחד על השני. הנטייה למלאות יכולה להיות מועברת לילד מההורים. אם הם עוקבים אחר הדיאטה והפעילות הגופנית של הילד, השמנת יתר אינה מאיימת עליו, השלווה המקסימלית-קלה. ואם ההורים עצמם לזלול, לא לעסוק בספורט ולא נאבקים עם המשקל העודף שלהם, אז הם גם צפויים לעקוב אחר הילד.
לכן, השמנה אצל ילדים נגרמת לרוב שילוב של גורמים - פיזיולוגיים, תורשתי, תזונתיים, פסיכולוגיים וחברתיים.
השמנה אצל ילדים: סכנה
השמנה בילדות, כמו השמנת יתר אצל מבוגרים, יכולה להוביל התרחשות או התפתחות של מחלות שונות, הנה רק רשימה קצרה:
- לחץ דם בילדות
- סוכרת
- מחלת לב כלילית
- בעיות עם המפרקים (עודף משקל מגביר את הנטל עליהם)
בנוסף, השמנת יתר בילדות גורם חברתיות ופסיכולוגיות. עודף משקל יכול לגרום ללעג מצד עמיתים, וזה מוביל לירידה בהערכה העצמית, הופעת מתחמי ובעיות בתקשורת.
השמנה אצל ילדים: טיפול
השמנת הילדות צריכה להיות מטופלת, אבל השיטות לטיפול בהשמנת יתר אצל ילדים נבדלות בחלקן מהטיפול בהשמנת יתר אצל מבוגרים. הם אינם מכוונים לאבד משקל, אלא להאט או לעצור את הגידול. אם הילד לא לעלות במשקל, בסופו של דבר את משקל הגוף יהיה רגיל - כאשר הילד גדל.
הדרך העיקרית להילחם בהשמנה בילדות היא תזונה נכונה ופעילות גופנית. אבל אם דיאטות "מבוגר" מבוססים עלהגבלת השימוש קלוריות, ילדים הם התווית. לטיפול בהשמנה בילדות, מומחים מפתחים דיאטות מיוחדות. אז אתה לא יכול לשים ילד על אשכולית אחת, דיאטה צריכה להיות מאוזנת. דיאטה צריכה להיות בתוספת אימון גופני - הם מגדילים את צריכת האנרגיה, ולכן, קלוריות עודפות נשרפים.
השמנה אצל ילדים: מניעה
כמו כל בעיה בריאותית אחרת, השמנה בילדות קל יותר למנוע מאשר לטפל בה מאוחר יותר. בצע את התזונה של התינוק אתה צריך להתחיל עם תינוק. אם אפשר, עדיף להעדיף הנקה ולא למהר להכניס מזון מוצק לתזונה של הילד. אתה אמור להיות מסוגל לקבוע מתי הילד מלא.
ברגע שהילד הופך לאוכל "מבוגר", המשימה של ההורים - כדי לספק לו תזונה מאוזנת וללמד אותם אורח חיים בריא... יש צורך להגביל או לא לכלול מזון מזון מהיר, לא מאפשרים לאכול מול הטלוויזיה או המחשב, לעודד משחקים בחוץ או פעילות גופנית.
והכי חשוב - לתמוך בילד ולא להרשות לעצמו להמעיט בערך העצמי שלו. אל תלך לקיצוניות: אם הילד כפוף לשלמות מלידה, אל תנסה לעשות ממנו קוץ, אבל לא לעודד השמנת יתר. תמיכה האב חשוב מאוד לגידול ילד.
