ויטמין E בקפסולות בפנים ובשיער
כל אישה רוצה להיות יפה, אבל כדי להשיגמצב אידיאלי של העור, ציפורניים שיער עם קרמים ושמפו לבד הוא בלתי אפשרי. יופי מגיע מבפנים, יופי הוא בראש ובראשונה בריאות. אם אתה לא מקבל מספיק לישון לא מקבלים את הסכום הדרוש של ויטמינים ומינרלים מן המזון - אתה יכול לשכוח את השתקפות מושכת במראה. זה על ויטמינים ו יידונו, אנחנו אגיד לך למה אתה צריך ויטמין E לעור ולשיער.
מהו ויטמין E?
אף אחד התהליכים המתרחשים בגוףעושה ללא השתתפות של ויטמינים. אחד מהם הוא ויטמין E או טוקופרול. זהו חומר זה המשמש נוגד חמצון, כלומר, הוא מגן על התאים מפני השפעות מזיקות של הסביבה, מונע הזדקנות מוקדמת. טוקופרול משפר את התהליך של מוליכות חמצן לרקמות, מונע היווצרות של קרישי דם, משפיע על תנועתיות של זרע בגברים ויש לו השפעה מועילה על כושר הרבייה של נשים.
ויטמינים E לעור
ויטמין E - החבר הכי טוב של הבנות, אחרי הכלמאפשר לך להישאר צעיר ויפה במשך זמן רב. Tocopherol מגרה את הייצור של ההורמון הנשי אסטרוגן, אשר, בתורו, הופך את העור חלקה, גמישה יותר, מבטלת אקנה אקנה. ויטמין E מגן על הפנים ועל הגוף שלנו מפני ההשפעות ההרסניות של קרינה אולטרה סגולית, מונע הזדקנות מוקדמת, מגרה את התחדשות האינטגמנטים, וגם משחרר הצטלקות, נמשים, את ההשפעות של אקנה.
טוקופרול לשיער
ויטמין E הוא שימושי עבור אלה שרוצים להיותשיער מפואר. כפי שכבר אמרנו, היא משתתפת בהעברת החמצן לרקמות, הקרקפת ונורות השיער אינן יוצאי דופן. אם הקרקפת היא בריאה, לחות היטב, לא חסר חומרים מזינים, ואז תלתלים להיות יותר אלסטי, מבריק, השיער נופל פחות.
כיצד לקחת ויטמין E
השיעור היומי של אישה הוא 5.36 מ"ג. tocopherol (8 IU) או 8 מ"ג. טוקופרול אצטט. המקור העיקרי של החומר הוא מזון. ויטמין E נמצא בשמנים צמחיים, אגוזים, כבד, חלב, דגנים, חמאה וירקות. יש לזכור כי במהלך הבישול, שמן צמחי מאבד כמעט את כל ההיצע של חומר פעיל ביולוגית, כמות מקסימלית של ויטמין הוא הכיל רק ירקות טריים, וכן קפוא או משומר זה פחות בזמנים.
סובין הוא מקור של טוקופרול, אבל הקמח כבר לא שם. אם אתה דבק בתזונה עם הכנסה מוגבלת של שומן, אתה בהחלט חווה מחסור בוויטמין E. ואז כמוסות לבוא להציל.
יש הרבה תכשירים המכילים חומר. אחת כמוסה הכנה רוסי "ויטמין E" מכילה 100 מ"ג. תצטט טוקופרול, במינון המיובא עשויים להיות שונה: 100, 200, 400. בנוסף, ויטמין כלול בכל מתחמי מולטי ויטמין Undevit (10 מ"ג) הנקבה Duovit (10 מ"ג), אלפבית (10 מ"ג), Multi Tubbs (10 מ"ג השקיה) (30 מ"ג).
לקבלת טיפול פנים, תמיסת שמן של טוקופרולזה יכול להיות שפשף לתוך העור או להוסיף את השמנת. כמו כן מסכה פופולרית עם הוויטמין E. לדוגמה, העור ומזין תערובת של 5 טיפות של מיץ אלוורה, אותה הכמות של טוקופרול ו 10 טיפות של ויטמין A. הרכב מתווסף הקרם נמרח על העור במשך 10 דקות.
כדי לשפר את מצב העור של העפעפיים, מסכה של 1כוס חמאת קקאו מומסת, 5 טיפות של שמן אשחר ים ו -5 טיפות של טוקופרול. אם תרופות הביתה נראה לך יעיל, ואז קוסמטיקה המודרנית תבוא להציל. Nanocapsules תספק ויטמין E לשכבות העמוקות של העור, אבל האפקט אינו מתעורר זמן רב אם יש מחסור כללי בוויטמין בגוף.
מחבר: קטרינה סרג'נקו
