גורם לתחושה מתמדת של רעב

גורם לתחושה מתמדת של רעב

ישנם מספר תנאים מוקדמים להתרחשות תיאבון מופרז:

1. 
   תסמונת קדם-וסתית. תשוקה בלתי נשלט לאכול משהו הוא לעתים קרובות מנוסים על ידי נשים רק כמה ימים לפני תחילת הווסת. ובנות, לעתים קרובות יותר מאשר לא, לא יכול להסביר באופן ספציפי מה הם רוצים. סימפטום זה של PMS נובע מחדש של הרקע ההורמונלי. כמו כן, יש דעה כי בימים קריטיים של המין ההוגן, הייצור של אסטרוגן פוחתת. מסיבה זו, נשים להיות עצבני מאוד כל הזמן רוצה מתוק.


2. 
   מתח עצבי ומתח. אנשים רבים נוטים "לתפוס" את הבעיות והחוויות שלהם. לאחר חווה זעזוע לא נעים, אדם מבקש להחליף תחושה שלילית עם איזה סוג של הנאה. הדרך הנגישה ביותר ליהנות היא לאכול משהו טעים. לאחר מכן, הרגל כזה עלול לאיים על בעיות חמורות עם משקל עודף, ולכן יש צורך לפתור את הקשיים נתקל אחרת.


3. 
   שעמום - עוד סיבה לאכול. בוודאי שמעתם שכאשר אין לכם מה לעשות, אתם ממשיכים ללכת למקרר. כדי לחסל תחושה דמיונית כזו של רעב, יש צורך לכבוש את עצמך עם איזה סוג של עבודה או בידור מעניין.


4. 
   עבודה גופנית. הפסד גדול של אנרגיה תורם להתעוררות תיאבון חזק. זוהי עובדה מובנת למדי, כי הקלוריות נזרק על ידי הגוף מנסים לשחזר.


5. 
   עבודה נפשית משפיעה גם על התזונה שלנו. לעתים קרובות מאוד אדם עסוק אין זמן לאכול כראוי, אז הוא חטיפים בדרכים עם מה מקבל מתחת לזרועו. אכילה זו הדרך, קשה מאוד לשלוט על כמות המזון שנאכל, אשר יכול להוביל לבעיות עם הבטן ואת עודף משקל.


6. 
   נוכחות תוספי טעם במוצרים. אם אתה מבשל מנות מרכיבים טבעיים ואת עצמך - התקפה כזו לא מאיימת עליך. אבל כאן מגוון של מזון מוגמר ומהיר מכילים כמות מסוימת של משפרי טעם וריח. זה גורם לך להרגיש תיאבון גם אחרי שאתה נראה מלא.


7. 
   העדר חומרים בגוף עלול גם לגרום לתחושות רעב בלתי סבירות.

אילו חומרים אתה חסר

בואו נראה מה הרצון לאכול מוצר מסוים עשוי להצביע על:

1. 
   אתה תמיד רוצה משהו מלוח. זה לא תמיד סימן שאתה בהריון. אולי הגוף שלך פשוט חסר כלורידים. במקרה זה, אנו ממליצים לאכול יותר מאכלי ים ולהשתמש במלח ים בבישול.


2. 
   מושכת חמוץ? במקרה זה, קיימת סבירות גבוהה כי אתה קצר של מגנזיום. Replenish זה יעזור אגוזים, גרעיני חמניות וקטניות שונות.


3. 
   חוסר הסידן מתבטא בצורה של רצון לאכול משהו שמנוני. חלב, גבינת קוטג ', גבינות, יוגורטים ברוקולי יעזור לך להתמודד עם בעיה זו.


4. 
   אלה שחווים תשוקה שאין לעמוד בפניומתוק, עשוי להיות מחסור של זרחן, כרום או גופרית. אנשים כאלה יכולים להיות מומלץ לאכול פירות טריים יותר, כרוב, צימוקים ועופות.

במאמר זה קראנו לך ביותרסיבות שכיחות לתחושת רעב מתמדת. אם אתה מתבונן לעיתים קרובות בתופעה דומה, בדוק, אולי, הגוף שלך חסר חומרים.