חינוך גופני של תלמידי בתי ספר

כולנו רגילים לכך שחינוך גופני של תלמידי בית הספר הוא שניים או שלושה שיעורים גופניים בשבוע בבית הספר. עם זאת, אם הילד מקבל מאמץ פיזי רק בשיעורי בית הספר, אז העומסים האלה לא יכול להיות מספיק. ההשלכות של פעילות גופנית לא מספקת עבור הילד היא עלייה בהיארעות הצטננות, הפרעות בעבודה של איברים ומערכות, בעיות משקל.

נכון חינוך גופני של תלמידים צריך להיות מקיף: הן בבית והן בבית הספר שילד צריך לקבלתרגיל אפשרי. תפקיד חשוב במיוחד מתבצע על ידי חינוך גופני ביתי של ילדי בית הספר, משום שבתי הספר המודרניים לעיתים קרובות יושבים על המחשב כל הערב או בטלוויזיה, ואין להם זמן למאמץ פיזי כלשהו.

דף הבית של חינוך גופני של תלמידים מתחיל עם הרגל של תרגילים בבוקר. במקביל, התלמיד מבין עד כמה חשובתרגילי בוקר, ההורים עצמם צריכים להראות דוגמה טובה. כדי תשלום הבוקר לא הפך "עבודה קשה", חשוב לזכור כי הילד חייב ללכת לישון מוקדם מספיק, כי בזמן ההתאוששות בבוקר תרגילי לישון.

כדי להרגיל את תלמיד בית הספר התרגילים בבוקר הוא הטוב ביותרבצורת משחק. ילדים אוהבים במיוחד לחזור על הכל בשביל הוריהם, ולכן תרגול טוב יהיה החזקה משותפת של התרגילים בבוקר: לתת לאמא ואבא יחד עם הילד לעשות תרגילים ממריצים.

בבית, החינוך הגופני של התלמידים על ידי תרגילי בוקר לבד אינו מוגבל. זה הכרחי נסו להציע לילד פנאי פעיל לעתים קרובות ככל האפשרכדי שיוכל לבזבז זמן על המהלך. אין להכחיש את הילד ברצון לשחק בכדור, לגלוש, להחליק או להחליק, לרכוב על אופניים וכדומה.

זה הכרחי ללמד את הילד לנוע בחיי היומיום שלו: אל תחכו עגלה לנהוג אחדאבל הליכה מהירה תעבור את המרחק הזה ברגל; שלא יטפס במעלית לקומה השנייה או השלישית, אלא ישתמש במדרגות. ככל קטן יותר, אבל באותו זמן, עומסים מועילים - יותר טוב.

לפיתוח פיסי של ילדי בית הספר מאוד שימושי שחייה, צוות הספורט. כדאי לכתוב ילד במדור הספורט אוגם באולפן ריקודים - זה יאפשר לתלמיד לקבל כמות מספקת של מאמץ פיזי. אבל רק בכל מקרה ספורט או ריקוד לא צריך להיות נטל על הילד!

גופנית חינוך של תלמידי בתי ספר טמון בעיקר על כתפי ההורים, ועליך לעשות כל מאמץ כדי להבטיח שהילד גדל בריא ומפותח. תן לילדים שלך לגדול בריא!