איך לעשות את הקול יותר נעים

דרך חיים נכונה

מתברר כי דרך החיים הנכונה היא לא רקעושה אותך בריא וחזק יותר, אבל גם מסוגל לעשות את הקול יפה. בצע את ההמלצות הכלליות. לא לאכול הרבה שומן, מטוגן, מתובל. הימנע משימוש מופרז של תבלינים ותבלינים שונים. מזון צריך להיות חם, לא חם ולא קר. כלול בתזונה מזון שימושי כגון דגנים, ירקות ופירות טריים, ביצים וחלב. אם אתה יודע שיש לך מקום לדבר או להתבטא כנואם, נצל קצת ערמומי ונסה לא לאכול גרעיני חמניות, אגוזים ועגבניות ביום הקודם. כמו כן, להיפטר הרגלים רעים. זה נכון במיוחד עבור עישון. כפי שאתם יודעים, לאנשים מעשנים יש קול צרוד יותר. זוהי התגובה של הרצועות שלנו לניקוטין. השפעה חיובית על כל הגוף הוא פעילות גופנית ופעילות גופנית. הם מחזקים את המערכת החיסונית ומגבירים את עמידות הגוף למחלות אנ"א שונות, שיש להן השפעה מזיקה על מיתרי הקול.

אנו מטפלים במחלות כרוניות

מיתרי הקול שלנו רגישים מאודוירוס ומחלות זיהומיות. ואם אתה רוצה להפוך את הקול יותר נשי ורגיש, יש צורך לטפל במחלות כגון laryngitis, pharyngitis, אנגינה ומחלות קר בהכרח ובנכון. אבל מחלות אלה ברורות, הם מיד מצביעים על בעיות עם הגרון. מתברר כי בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם גם להשפיע לרעה על הרצועות. כאשר הסרעפת נעשית פחות ניידת, והקול מתעייף במהירות ומתיישב. זיעה תכופה וגרון בגרון יכולים לגרום למחלות בדרכי העיכול. ריאות לא בריא יוביל קוצר נשימה וקשקוש של רצועות. אוסטאופורוזיס, אוסטיאוארתריטיס ועקמתיות מפריעים לקול נשימה ולנשימה. הפרעות פסיכולוגיות ונוירוזות הופכות את הקול מתוח, קשה ומפריעות לביטוי ברור.

תרגילים פשוטים עבור ביטוי

כל התרגילים כדי לשפר את הקול יכול להיות מחולק articulatory ו נשימתי. הנשימה כוללים:

• 
  לנשום - לנשוף. נשמו נשימה עמוקה ונשפו, כאילו מנסים לפוצץ פיסת נייר או לנפח נר. ראשית, קחו כמה נשימות פשוטות ונשיפה, ואז כמה קצרים וארוכים, לסירוגין ביניהם;


• 
  אנחנו מריחים פרח. לעשות שלושה נשימות קצרות ושלוש נשימות ארוכות באף, כאילו אתה שואף את ניחוח הפרחים או הבושם האהובים עליך;


• 
  צעדים. תארו לעצמכם לטפס על המדרגות ואת שם מספר הרצפה, רחוק יותר, גבוה יותר את הקול שלך הופך. התחל עם בניין בן חמש קומות ובהדרגה להוסיף קומות.

תרגילי הבעה הם גם לא מסובך. הם, כמו הקודמים, צריכים להיעשות כל הזמן בהתמדה. רק אז תהיה התוצאה להיות מורגש. הנה התרגילים הפשוטים ביותר עבור דיקציה ו articulation:

• 
  תאר לעצמך כי הלשון שלך הוא מטאטא, ואתה צריך להסיר בזהירות את השמים קשה;


• 
  לפרסם את הצלילים "frrr" ו "pshsh";


• 
  לקפל את השפתיים שלך עם צינור לצייר ולצייר אותם רחוק ככל האפשר.

אם אתה מבין את ההמלצות הללו בבירור, הקול שלך בקרוב להפוך נשי יותר ומהנה. וחבריכם וקרוביכם בהחלט יזהו עד כמה אתם מבריקים ומספרי סיפורים.