איך להפסיק ביישן

למעשה, ביישנות אופיינית כמעט לכולם, כמה פשוט מצליחים להסוות את זה. אדם יכול להיראות בטוח בעצמו וחברותי מבחוץ, אבל בפנים הוא עדיין ביישן, הוא רק מסתיר את המבוכה שלו מעיניים סקרניות. בנוסף, זה נורמלי להיות ביישן בסביבה לא מוכרת.

דבר נוסף הוא מתי הביישנות מתבטאת כמעט בכל מצב ומרעילה את החיים. יש אנשים, למשל, מהססים לשאולעוברים ושבים, הולך לאיבוד באזור לא מוכר, או אומר המוכר כי הוא נתן את השינוי בצורה שגויה: קל להם להשקיע זמן נוסף בחיפוש אחר הרחוב הנכון או חלק עם כסף מאשר להפסיק ביישן. במקרה זה, אתה צריך להילחם עם ביישנות.

בתור התחלה יש לקבוע את מידת הביישנות ושורשיה. תחשוב על מה מצבים שלךביישנות היא החזקה ביותר? כפי שכבר אמרנו, יש מצבים שבהם אתם מרגישים ביישנים - זה נורמלי, אז אולי אתם מגזימים את קנה המידה של הבעיה. בנוסף, זה לא עובדה כי ביישנות שלך הוא מורגש לאחרים, אז לשאול חברים ומכרים אם הם רואים אותך אדם ביישן.

רגיל גורם לביישנות - זה ספק עצמי, הערכה עצמית נמוכה,קומפלקסים. אז, אנשים שיש להם בעיות עם diction (למשל, הם אינם מבטאים את האות "p", וכו ') הם ביישן לעתים קרובות, או אלה אשר מקובע יותר מדי על דעתם של אחרים. כדי להפסיק ביישן, אתה צריך להבין למה אתה ביישן, מה אתה מפחד, כבר מן הריקוד הזה.

אם, למשל, אכפת לך מה אחרים חושבים עליך, מתאר את מעגל האנשים שדעתם חשובה לך באמת. בדרך כלל מעגל כזה כולל קרובי משפחה,חברים קרובים, מורים, בוסים וכו 'זה לא צריך לכלול המוכרים, העוברים ושבים מזדמנים, מכרים רחוקים שאתה רואה פעם בשנה (ואז בטעות).

מה זה משנה איזה עובר אורח יחשוב עלייך, ממי אתה שואל את הדרך? אתה רואה את זה בפעם הראשונה בפעם האחרונה בחיים שלך, ואם אתה פתאום לראות את זה שוב, אתה בקושי לזהות אותו. אז למה להתבייש? בואו נפתח את הסוד: רוב האנשים לא אכפת לך. עבור חלק זה עשוי להיות תגלית מעליבה, אבל אנשים ביישנים יכולים לעזור להפסיק להיות ביישן.

אם אתה צריך לדבר עם זר, לא מיד להתאים את עצמך למצב רוח שלילי. למעשה, 90% מהאנשים דיידידותי ומאושר לעזור לך. וכדי לא להיתקל 10% הנותרים, לפני לדבר עם אדם, לשים לב הביטוי על פניו: בדרך כלל אדם שאינו מוגדר לתקשורת ניתן לראות מיד.

ניואנס נוסף: כאשר מדברים עם אדם, לנסות להסתכל לו בעיניים. זה לא אומר שאתה צריך להביט בו בליהפרדה (עדיין זה לא מנומס), אבל אתה לא צריך להסתיר את העיניים, להסתכל איפשהו בצד או על הרגליים. קשר עין הוא המפתח לתקשורת מוצלחת, הוא שמור לתת את הביישנות שלך, גם אם אתה מדבר בטון בטוח.

במאמץ להרחיב את מעגל התקשורת כדי להפסיק להיות ביישן, לא מיד "לקפוץ החוצה" הרבה מעבר לאזור הנוחות שלך: זה יכול להיות הלם גדול מדי, אחריאשר תהפוך עוד יותר ביישן. לא מיד להחליט על הופעה פומבית מול קהל גדול או צד עם ריקוד על השולחנות. מוטב לנוע לאט, אבל בביטחון, בהדרגה לפתח ביטחון עצמי, "צובר" אומץ.

אגב, על הצדדים, ליתר דיוק, על אחת התכונות שלהם - על אלכוהול. לאחר שתייה, כמה אנשים מצליחים להפסיק ביישן: אלכוהול חוסם בלמים פנימיים. אבל זה לא פותר את הבעיה, כי במצב מפוכח הכל נשארכמו קודם. הרצון להיפטר מביישנות יכול להוביל לעובדה שתתחיל לשתות לעתים קרובות יותר, עד התלות קרוב. בנוסף, עם "בלמים מנותקים" אתה יכול לבלגן את הדברים, אשר אתה תתבייש במשך זמן רב.

עצור ביישן הוא אמיתי למדי, אם כי לא תמיד קל. אבל אם תנוע בצעדים קטנים, במוקדם או במאוחר תעבור נתיב זה. בהצלחה!