מרגיע פירושו: רשימה

כמובן, אין גלולת קסם מתסיסה. עם זאת, פרמקולוגיה מודרנית מציעה תרופות מרגיעה טבעי שלא יפגע בעבודה של הגוף שלך, אלא להיפך - לשפר את הרווחה שלך, כמו גם לעזור להתמודד עם עצבים ומתח.

סוגי הרגעה

התרופות מחולקות למספר קבוצות:

• 
  משכך הרגעה (ממוצא צמחי);


• 
  אמצעי ליתיום;


• 
  מלחי מגנזיום;


• 
  ברומידים.

למינים האלה יש בן אנושלגוף יש השפעה קלה, אין להם שום קשר עם תרופות נוגדות דיכאון או הרגעה. שימוש מסייע לנרמל את השינה, לשפר את התפקוד של מערכת הלב וכלי הדם ואת מערכת העצבים, להקל על הלחץ ולשפר את הרווחה בנוכחות סוגים מסוימים של תפקוד אוטונומי.

מלחי ליתיום ניתן לכתוב מתיסימני דיכאון, תסמונת מאנית וחוסר יציבות נפשית. בשום מקרה אתה לא יכול להתחיל לקחת תרופות אלה בעצמך. שאלה זו צריכה להיות מטופלים על ידי מומחה.

ברומידים יש ברום בהרכב שלהם. תרופות אלו נועדו להשפיע על מערכת העצבים. הקבלה ממושכת יכול לעורר פגיעה בזיכרון, את המראה של עיכוב ופריחות על העור. תופעות כאלה נקראות ברומיזם.

מדענים הוכיחו כי מלח מגנזיום הואהמקום המרכזי בתפקוד הלב ומערכת העצבים המרכזית. העדר מגנזיום גורם להתפתחות של בעיות בחילוף החומרים וגורם לרגשות רגשיים מוגברים. עבור טיפול בדרך כלל prescribed מגנזיום גופרתי, אשר יש לא רק השפעה מרגיעה, אלא גם פותר את הבעיה של התקפים ועוויתות.

רשימה של הרגעה ביותר

רשימה של תרופות בטוח ויעילהוא לא גדול. אם אנחנו מדברים על החזקים ביותר, אז הכל פה. עבור מישהו, זה מספיק כדי לקחת כמה טיפות של ולריאן, ומישהו מתאים יותר Corvalol.

תרופות בכבד שניתן לרכוש בבית מרקחת ללא מרשם:

• 
  ולריאן (טיפות, tableted);


• 
  תמיסת אימהות;


• 
  קורבול;


• 
  Valocordin;


• 
  Valosedan;


• 
  שטף עצבי;


• 
  ליייקה;


• 
  Sanoson;


• 
  נובו-פסיט;


• 
  מבצר פרסן.

למרות הרכב העשבים, כדאי לשים לב להתוויות נגד. הנפוצים ביותר: מחלות של קרבים ובטן, הפרעות בעבודת הכבד, הכליות.

הכי מרגיע לנשים ולגברים

התצפיות הטובות ביותר הן Novo-Passit וSanoson. תרופות הרגעה אלה מתאימות הן לנשים והן לגברים. עם זאת, לא ממהרים לקנות תרופה מיד. ישנן מספר דרכים לנרמל את המצב מבלי לקחת תרופות.

1. 
   אמבטיות צמחים. מבשלים מרק חזק של קמומיל, ציפורניים, לינדן, לענה או רוזמרין. אתה יכול לערבב כל מיני בבת אחת או כמה מהם. יוצקים לתוך אמבטיה חמה וליהנות השפעה מרגיעה.


2. 
   ישנם מזונות מסוימים מועיליםמשפיעים על מערכת העצבים: ירוק ובצל, יוגורט טבעי ומוצרי חלב חמוצים אחרים, ויברנום, דבש, חלב, תה ירוק. טרי גזר סחוט ומיצי תפוחים גם לעזור.


3. 
   מוסיקה. זה הוכח מדעית כי יצירות מוסיקליות לתרום להעלות את מצב הרוח יש השפעה מרגיעה. אפילו מלחינים מסוימים צוינו: צ'ייקובסקי, בטהובן, באך, שוברט, שומאן. אם אתה לא אוהב את הקלאסיקה, ולאחר מכן לבחור לפי הטעם שלך.


4. 
   יוגה ומדיטציה. יוגה עוזר להירגע ולהדק את הגוף, להגדיל את הגמישות. ארגן את עצמך מספר פעמים בשבוע, מפגשים שימושיים של טיפול מזרחי - ואתה שוכח מה הוא מתח.

להיות בריא תמיד!