טיפולי ספא בבית

מדינת הסובייטים כבר כתבה על הסוגים העיקרייםטיפולי ספא. רובם ניתן לעשות בבית ללא כל קשיים. עבור ספא בבית, עדיף לקחת סוף שבוע, אז אתה יכול להירגע באופן מלא ולקבל את רוב ההנאה ואת הנאה, מבלי להיות מוסחת על ידי עבודה מטלות הבית.



התחל יום המוקדש נהלי ספא בבית, זה יותר טוב עם טעינה קלה. לא overexert עצמך, יש צורך תרגיליםכדי להרגיש עליזים יותר. חצי שעה אחרי הטעינה, ארוחת בוקר קלה. עדיף לבחור מוצרים בריאים טבעיים: פירות, ירקות, מוזלי, יוגורט דל שומן, קרקרים ללא סוכר. אם השמן הוא זית, אם דגים או בשר הוא רזה. תה צמחים, מים מינרליים ללא גז, חלב דל שומן, מיצי פירות עם תכולת סוכר נמוכה (למשל, אשכולית) יתאים עשבי תיבול.



לאחר ארוחת הבוקר, אתם יכולים להמשיך ישירות לטיפולי ספא. עבור נהלי ספא בבית תצטרך מוצרי קוסמטיקה: מלח אמבט ים, ג'ל מקלחת, לשפשףגוף, קרם לחות, מסיכת פנים, מרכך לציפורן. יצרני קוסמטיקה רבים מייצרים קווים שלמים של מוצרי ספא בבית, אבל קרצוף גוף ומסכה לחות פנים אתה יכול לעשות בעצמך. גם עבור נהלי ספא בבית תצטרך מגבות גדול טרי, ספוג ו מטלית טבעי.



עבור נהלי הספא בבית, האווירה המתאימה היא חשובה ביותר. אז להכין את המנורה ארומה ולהגדירשמנים ארומטיים (הטוב מכולם - פירות הדר), נרות בפמוטים יפים, דיסקים עם מוסיקה מרגיעה ומדיטטיבית או קולות של הטבע. אם אתה רוצה לעשות אמבטיה עם עלי כותרת של ורדים, מלאי גם איתם. נרות עם טעמים מלאכותיים יש להימנע; אם אתה לא בטוח - לקחת נרות ללא ריח.



ראשית להתקלח ולעשות קילוף הגוף כולובאמצעות שפשוף ומטלית רחצה טבעית. לאחר מכן, מלא את האמבטיה במים, טמפרטורת המים הנוחה ביותר לטיפולי ספא היא 37 מעלות. אתה יכול להוסיף מלח ים או שמן ארומה אל המים. מלח עדיף לקחת את בית המרקחת, זה לא צריך טעמים מלאכותיים. שמנים אתריים הם מסיסים היטב במים, אז לפני הוספתם לאמבטיה, לדלל אותם חלב או לטפטף על מלח הים. שמנים אתריים שונים שונים להשפיע על מצב הרוח שלנו ואת הבריאות.

• שמן כתום עוזר להקל על עייפות נותן תחושה של שמחה


• חמאת מנדרינית מזכיר לנו של ילדות וחגים השנה החדשה, נותן תחושה של אושר


• שמן לימון ממריץ, מרענן וממריץ


• שמן אשכוליות animates, עוזר לראות שמחה טריוויה היומיום


• שמן ליים עוזר להסתכל על העולם בצורה אופטימית יותר

בנוסף שמנים אתריים, אתה יכול להוסיף לאמבטיהחצי כפית גליצרין, זה יהיה לחות את העור. במים האלה, אתה לא יכול לשטוף את השיער שלך - זה overdoes אותו. לפני שאתה עושה אמבטיה, אתה יכול לשים על הפנים שלך מסכה לחות או מזין - זה עוד מרכיב חשוב של הספא בבית. זכור כי האמבטיה לא יכול לקחת יותר מ 15-20 דקות - זה מזיק למערכת הלב וכלי הדם ואת משפיע קשות על מצב העור, אשר מתחיל לאבד לחות.



לאחר נטילת אמבט ספא בבית, תוכלו להמשיך עם עיסוי. הבחירה שיש לך נהדר. זה יכול להיות מרגיעה עיסוי כף הרגל, אשר יסייע להקל על עייפות, אם לפני שאתה הולך כל השבוע על העקבים. ואתה יכול לעשות עיסוי אנטי צלוליטיס באמצעות ג'ל מיוחד. עם זאת, תערובת עיסוי עבור נהלי ספא בבית יכול להיעשות באופן עצמאי, מוסיפים שמן זית שמן אשכולית מעודן. תערובת זו נקשר שומנים ולכן טוב להילחם צלוליטיס בעת ביצוע נהלי ספא בבית.



לאחר עיסוי, אתה יכול להתחיל לטפל בפנים. Raspariv הפנים מעל קמומיל טריתה, נקי עם פילינג עדין. אם לא עשה מסכה לפני באמבטיה - עכשיו זה על פי רוב הזמן. ואז להחיל על קרם לחות פנים. אם יש לך עיניים כואבות, נפוחות או נפוחות מהתכופים עבודה מול מחשב, אתה יכול לשים על פרוסות עפעפיים של מלפפון או קומפרסים טריים של תה קמומיל (אך מציין כי העין אינה יכולה לרחוץ תה). עכשיו אתה יכול להמשיך לשלב הבא של ספא ביתי - טיפול בידיים וברגליים.



עבור טיפול ידני לעשות אמבטיה עם מלח ים - זה יעזורלרכך את לציפורן. ואז להחליק את לציפורן עם מקל עץ ולהחיל emollient מיוחד על זה, ואחרי חמש דקות אתה יכול להסיר אותו באמצעות מקל. אלמנט נוסף של הספא בבית הוא מסכה על הידיים. החל קרם מזין (אושמן זית מחומם מראש), לשים על כפפות כותנה, על גבי צלופן (הם משמשים לצביעת שיער). לאחר 20 דקות, אתה יכול לשטוף את המסכה ולהחיל קרם לחות.



כדי לרכך את העור של הרגליים, אפשר להוסיף סוכר באגן עם מים חמים(כרבע כוס) וכמה כפות שמן זית. לאחר מהביל את הרגליים, עיסוי הרגליים ולבש גרבי כותנה. עכשיו, נהלי ספא בבית יכול להיחשב להשלים.



וזכור כי ספא בבית הוא לא רק טיפולבאמצעות קוסמטיקה. ספא בבית הוא בעיקר דרך להירגע להתרחק בעיות היומיום והדאגות. לכבות את הטלפון להקדיש את היום לעצמך: להאזין למוסיקה, לקרוא ספר מעניין, אשר לא הצליח למצוא זמן. ואז ספא בבית יעזור לך להיכנס שבוע עבודה חדש להיות נח.



</ p>