עובדות על מים שכולם צריכים לדעת

אדוות מים - מנוחה למוח

רעש מידע והתקפה של יהירות מודרניתאדם פשוטו כמשמעו בכל צעד. ברחובות העיר התוססים, מכוניות מזמזמות, כרזות פרסום נוצצות, אלפי זרים ותמונות מהבהבות בטלוויזיה הן כל הגורמים שיכולים להוביל ללחץ כרוני, לטיפול מופחת וליכולות אינטלקטואליות. לכן, המוח שלנו צריך לתת מנוחה, כך שהוא יכול לעבור באופן זמני למצב פסיבי. הדרך האידיאלית לעשות זאת היא לבלות את סוף השבוע לא רק על הטבע, אלא על הבריכה. ניסויים הראו כי על ידי התבוננות על מסלול הנהר או גלים בים, אנחנו עוזרים למוח להירגע ולהחלים.

חוזק הצבע

במחקר שנערך לאחרונה, "וירטואלי"מציאות מבחן על תחבושת היד, שדרכו הם עברו את התחושה של חום, הם התבקשו לתת אות כאשר הטמפרטורה מגיעה לרמת סף כאב. בניסוי, אנשים הסתכלו הצגים שמראים את ידיהם עם תחבושות אדומות, ירוקות או כחולות, והרגישו הגדול (נתפס) כאב כאשר התחבושת הייתה אדומה, ואת הפחות - אם כחול הוא לא הניסוי היחיד שהוכיח כי אנשים רגועים כחולים כחולים חוץ מזה, הצבעים האלה לעזור להתמקד ולספק.. sya מעייפות. וזה עוד סיבה להיראות לעתים קרובות יותר אל תוך המים.

מה מועיל לטבילה במים?

מאז ימי קדם, אנשים יודעים על ריפויהשפעת נהלי מים. ועד עכשיו הם מאוד פופולריים. אמבטיות להקל על הלחץ הפיזי והפסיכולוגי. המקלחת מנוגדת וממריצה את זרימת הדם. שחייה משפרת את היציבה, מחזקת את הריאות והשרירים. צלילה מסייעת לטבול את עצמך בעולם חדש לגמרי, לשכוח בעיות לזמן מה ולחשוב מחדש על המציאות. על פי תצפיות של מדענים, אפילו אינטראקציה קצרה עם מים מפחיתה את רמת החרדה ומשפיעה לחיוב על המצב הרגשי. אגב, לכן רופאים ממליצים על תרגילי מים לילדים אוטיסטים.

למה כדאי לשתות יותר מים?

התייבשות פוגעת בעבודת המוח, כי זהכמעט שמונים אחוזים של הגוף מורכב מים. אם הגוף מקבל פחות נוזלים מהנדרש, זה ישפיע לרעה על תשומת הלב, פונקציות פסיכומוטוריות, זיכרון ותפיסה. אין פלא שמדעני המוח מומלץ לשתות כוס מים בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות. העובדה היא כי בלילה אנחנו לא לפצות על זה, ובבוקר הגוף מיובש במקצת. וזה יכול להשפיע לרעה על יכולות החשיבה שלנו.

תחביב מים לשיקום

תחביבים אקסטרים, כגון גלישה או ירידהעל קיאקים, ניתן לרפא התמכרות לסמים ואלכוהול. פסיכולוגים אומרים: סוגים אלה של ספורט הופכים את התהליכים הנוירוכימיים של המוח ומאפשרים להחליף הנאה נרקוטית עם אחר, טבעי יותר. ובמקרים בהם אדם חווה זעזוע חמור, מומלץ להחיל תחביב "מים" נוסף, על דיג, במיוחד לשיקום סירות, לשיקום. עיסוק הוכיח כי דיג תורם למאבק בחרדה, מתח, דיכאון ובעיות פסיכולוגיות אחרות.

אז, אתה רוצה להיות רגוע, אנרגטי ובריא? באת, לנוח ליד הים, לדוג, לעשות אמבטיה ... באופן כללי, פשוט להישאר קרוב למים.