איך ללמד לשחות ילד

הקיץ הוא זמן נהדר עבור הכיתות הראשונותשחייה בשביל התינוק שלך. שחייה בנהר, בים, באגם מקדמת את ההתפתחות הפיזית הנכונה של האורגניזם של הילד ומחזקת את החסינות. וארץ הסובייטים תאמר לך, איך ללמד ילד לשחות ולהתגבר על הפחד מפני מים.

תינוק שוחה. הורים רבים רוצים ללמד איך לשחות ילד כמואפשרי מראש. שחייה מחזקת חסינות, התנגדות לשינויים בטמפרטורה, משפר את זרימת הדם, רכבות נשימה ומקדם התפתחות הרמונית.

שחייה בגיל צעיר היא אינסטינקטיבית, הילד עדיין זוכר את המים ולא מפחד ממנה. את שיעורי השחייה הראשונים ניתן להתחיל מ 3-4 שבועות, כאשר הפצע הטבורי יחלים. עבור התינוק, המים הם הסביבה המקומית של ביתו. בבטנה של אמי היו סביבו מים חמים, שבהם הוא שחה בחופשיות מהימים הראשונים.

חשוב ששיעורי השחייה יתקיימו במצב רוח טוב של התינוק ושל הוריו. קודם כל, ההורים צריכים להפחיתפחד משלו. פחות אתה תהיה מפחד לבריאותו של התינוק במהלך המסע, כך יהיה טוב יותר את התקשורת איתו במים. למרות שהתינוק נראה שביר וחסר אונים, הוא בר קיימא. קרא עוד על תינוקות שחייה בנושא של ילדים 0 עד שנה.

ילדים עד גיל 2-3 מספיק רחצה בבריכה רדודה עם צעצועים מתנפחים. בתהליך זה, ההורים חייבים בהכרח להשתתף, כך שהילד תמיד תחת פיקוח ומרגיש את אהבתך וטיפול בו.

בתוך 3-5 שנים הילד יכול ללמד לשחות ילד, לשכב עלמים. בעידן זה הוא גם מעוניין להכיר את הפיזיקה של המים (איך היא מתנגדת לגוף שלנו, למה על הנשיפה הוא שוקע, ועל שחייה השראה, וכו '). אין לאפשר לילדים לשחות במעגל מתנפחים. הילד יזכור שחייה אנכית, וזה יהיה קשה מאוד להתאמן מחדש.

אם הוא מראה עניין ויכולת, אז אתה יכולללמד אותך לשחות ילד תחת הדרכתו של מאמן או להציג את עצמך אלמנטים פשוטים. אתה יכול להשתמש באמצעים תומכים: מתנפחים, חגורות, צווארונים.

הגיל המתאים ביותר ללמד ילד לשחות - מ 5-7 שנים. ילדים מבינים את המורה, מסוגלים להקשיב וללכת לפי ההוראות. בנוסף, בגיל זה, ילדים יכולים "להרגיש את המים" כדי לשפר את הציפה שלהם.

אם אתה מתכנן לגדול מתוך התינוק שלךספורט שחיין, אז גיל זה הוא נוח ביותר עבור האימונים שלו בבית הספר לשחייה עם מורים מקצועיים. במקרה זה, אין צורך ללמד את הילד כיצד לשחות, יהיה לו קשה להתאמן מחדש. זכור כי פעילות גופנית מוגזמת (4-8 שעות ביום) עלולה לגרום לנזלת כרונית, הפרעות קצב, מחלת לב ולא רק.

כדי לשמור על הגוף בנימה של מספיק שעות של שחייה 2-3 פעמים בשבוע.

אם, במהלך מגע עם מים, ילד נופל או טובע, ואז המים יכולים לגרום לפחד בעתיד. הביטוי "אל תפחד!" גורם לפחדים, גם אם לא. האם שיעורים במצב רוח טוב, לא לצעוק, להיות סבלני. אז אתה תסייע לילד שלך ללמוד בסביבה חדשה, "נשכח הישן" בשבילו.

לפני תחילת שיעורי שחייה, אתה צריך להתחמם תרגיל בוקר סוג. כדי ללמד אותך איך לשחות ילד, לעשות כמה תרגילים פשוטים:

הליכה על הקרקעית. צעד במים, גורע את כפות הידיים באצבעות סגורות לאחור. שמור את הידיים במצב אנכי.

טובל לתוך המים. לעשות את התרגיל ביחד. להחזיק ידיים, לקחת נשימה עמוקה לטבול את עצמך במים למשך 5 שניות. בצע 5 פעמים. אתה יכול להגדיל בהדרגה את זמן הצלילה ואת מספר עד 10 פעמים.

פותח את העיניים במים. אתה יכול לשים כמה חלוקי אבן על הקרקעית. מחזיק ידיים, צולל לתוך המים, פוקח את עיניך ומספור את חלוקי האבן. אתה יכול לצלול יחד ולהסתכל אחד על השני מתחת למים.

להתנתק מלמטה. מתיישבים קלות, מורידים את הסנטר על המים. לכופף את זרועותיך לפני משיכות החזה, מעת לעת קורעת את שתי הרגליים מלמטה.

שוכב על הגב. קח נשימה. שים את החלק האחורי של הראש על המים, קצת לדחוף את הרגליים, לשכב על הגב, להביט למעלה. רגליים וזרועות נפרדות (הגוף לובש צורה של כוכב בעל חמישה צבעים).

שחייה על הבטן. להשעין את הידיים על הקרקעית או על הידיים של השותף,ליישר את הרגליים. ללא מתח, להזיז את הרגליים למעלה ולמטה אחד אחד. רק העקבים יכולים לצאת מהמים. הפוך לתחתית. הרם את שתי הידיים אל צדי החזה שלך, כאילו מנסה לעבור יער עבות. בעת העברת הידיים, בהדרגה להרים את הרגליים מלמטה. הגדל את מרחק השייט.